He aha koe e kore ai e titiro ki te ra?

Toka Te Manawa

• Ka ahatia ka roa koe e tiro ana ki te ra?
• He aha nga tohu o te ngaronga o te karu i te tiro atu ki te ra?
• Ahea ki te tiro i te taakuta kanohi
• Te whakaora i te whara o te karu
• Te aukati i te kino o ou kanohi
• Te aukati i ia ra
• I roto i te takahuri o te ra
• Ko te raina o raro

Tirohanga

Ko te nuinga o taatau kaore e kaha ki te titiro roa ki te ra kanapa. Ka tiimata o tatou kanohi taangata ki te mura, ka tiimata ana te titiro, ka tiro atu kia kore e awangawanga.

I te ekenga o te ra - ka aukati ana te marama i te marama poto mai i te awatea - ka maama ake te titiro ki te ra. Engari ehara i te kii me mahi e koe. Ko te titiro tuuturu ki te ra ahakoa he tika ka raru te kanohi.

Panuihia kia mohio koe mo nga raru o te titiro ki te ra me nga aha ka mahi mena ka whakaarohia kua whara o kanohi.

Ka ahatia ka roa koe e tiro ana ki te ra?

Ka uru ana te rama ultraviolet (UV) mai i te ra ki te karu, ka whaaia ma te karu o te karu, ka huri ki te retina kei muri o te kanohi. Ko te retina te maamaa-ngawari e hipoki ana i te mata o roto o te kanohi.

Ka uru ana ki te retina, ka hua ake nga hihi UV i te hanganga o nga tuwhena koreutu. Ka tiimata enei haangai koreutu ki te whakawaihae i nga kiko o te taha. I te mutunga ka whakangaro ratou i te tokotoko me nga koikoi photoreceptors i te raina. Ko te kino o te waikura e kiia ana ko te retinopathy o te ra, o te whakaahua ranei.

Ka pa he parekura i roto i etahi hēkona ruarua nei o te tiro totika ki te ra.

He aha nga tohu o te ngaronga o te karu i te tiro atu ki te ra?

Ahakoa nga whakatupatotanga katoa, tera pea ka titiro atu etahi ki te ra i te ekengitanga. Ko te mea kaore te nuinga o te iwi e mohio ko te kore koe e kite i te mamae o te kanohi i te wa e puta ana te kino.

I te nuinga o nga wa, kaore pea koe e kite i nga tohu, i nga rereketanga tirohanga ranei i tenei wa tonu, hoki. Ka roa atu ki te 12 haora ka tiimata to mate mate. Ko nga tohu o te retinopathy o te ra ka puta i te kanohi kotahi, engari ko te nuinga o nga keehi ka puta i nga kanohi e rua i te wa kotahi.

Mo nga take ngawari o te retinopathy whakaahua, ka raru pea koe i nga tohu e whai ake nei:

• kanohi wai
• raru ki te titiro ki nga rama kanapa
• te mamae o te kanohi
• ānini

Ko nga tohu e whai ake nei ka tupu pea i etahi keehi tino kino:

• tirohanga korekore
• heke te tirohanga tae
• te uaua ki te kite ahua
• tirohanga koretake
• he waahi matapo he maha ranei nga waahanga matapo kei waenga o to tirohanga
• pakaru kanohi tuturu

Ahea ki te tiro i te taakuta kanohi

Mena ka kite koe i etahi tohu o te retinopathy o te ra i etahi haora maha i te ra ranei i muri i to tirotiro i te ra, tirohia te taakuta kanohi mo te aromatawai.

Mena ka whakapono to taakuta kanohi kei a koe te retinopathy o te ra, kaatahi ano pea ka oti etahi atu whakamatautau hei arotake i nga kino katoa o te retina.

I a koe e whakarite ana, ka taea e to taakuta kanohi te whakamahi i tetahi atu ranei o nga whakaahua whakaahua hei tirotiro i ou kanohi, tae atu ki:

• tahua autofluorescence (FAF)
• angiography fluorescein (FA)
• electroretinography multifocal (mfERG)
• tomography hononga whatu (OCT)

Te whakaora i te whara o te karu

Kaore he maimoatanga paerewa mo te retinopathy o te ra. Ko te nuinga o te whakaoranga ko te tatari noa. Ko nga tohu ka tino pai ake i te waa, engari ka neke atu i te marama kotahi ki te tau kia tino ora. Kaore etahi o nga tangata e tino ora ake te tirohanga.

Ko nga taapiri antioxidant he pai pea i te wa o te whakaoranga, engari ko te whakamahinga o nga antioxidants mo te maimoatanga kaore ano kia tirotirohia.

Ko te whakaoranga ka whakawhirinaki ki te rahi o te whara o te karu. Ahakoa ko etahi taangata e mau ana i te retinopathy o te ra ka taea te whakaora ake i te waa, ko te kino kino o te retinopathy o te ra ka mate tonu te tirohanga.

Te aukati i te kino o ou kanohi

I te mea kaore he rongoa whai hua hei whakaora i te retinopathy o te ra, he mea nui te aukati.

Te aukati i ia ra

I nga ra o te ra, kia mau ki nga karaahehe me te potae whanui-whanui. Ko nga taangata e uru ana ki nga hakinakina wai, peera i te ngaru, me mau ano ki a ratau te aarai kanohi hei aukati i te 100 ōrau o nga hihi UV mai i te wai. He mea nui kia tiakina o kanohi karu i o karu mai i te rama UVA me te UVB.

He morearea pea te mokopuna mo te retinopathy o te ra. Ko nga kanohi o nga tamariki ka iti ake te kawe i te rama ki te retina. Akene kaore ano pea nga tamariki e tino marama ki nga hua ka roa te titiro ki te ra. Mena he tamariki taau, kia tino marama koe kia kaua e titiro totika ki te ra. A faaitoito ia ratou ki te mau potae me nga karaahehe i waho.

I roto i te takahuri o te ra

Akene he whakamatautau, engari kaua e titiro tika ki te ra i te ekenga o te ra me te kore e tiakina e o kanohi. Ko te American Astronomical Society e whakarato ana i te raarangi roa o nga karahehe rourou kua whakaaetia me nga kaitoro a-ra.

Mena e mohio ana koe ka kite atu te takahuri o te ra i to rohe, whakaarohia wawe wawe i te karapu karapu raru. Ka tata haere te ra takahuri, ka uaua ake pea te kite i nga karaihe. He maha nga karahehe raru noa e waatea ana i te wharepukapuka o to rohe i mua i te huihuinga o te eclipse.

Kaua rawa e tirohia te ra na roto i nga karuhe, nga karaahehe auau, i te karu waea karu, i te karu kamera ranei. Ko te maataki i te ra na roto i te karu waea karu ranei, e whakanui ana i nga hihi o te ra, kua kitea kua tino kino rawa atu.

Kaore hoki i te taunakitia kia ngana ki te tiro i te raru o te ra na roto i te aratau "selfie" a to kaamera atamai. Ka tino tupono pea koe ki te tiro i te ra i a koe e raina ana i to kaamera. Ka taea hoki e koe te kino i to waea.

Aukati i te whakamahi raau taero whakangahau i te waa o te ekengawanga ra. Ko nga taangata kei raro i te mana o nga raau rongoa hallucinogenica, penei, e mohiotia ana kua paingia e te raru, kaore e taea te titiro atu.

Ko te raina o raro

Ahakoa te ra e pumau ana i o taatau koi, he mea nui kia kaua e titiro totika atu, ahakoa i roto i te takahuri kerekere, waahanga ranei. Ahakoa kaore koe e mamae, mamae ranei, i a koe e titiro atu ana ki te ra, he nui te tuponotanga ki o kanohi.