Te wai eggplant mo te cholesterol

Toka Te Manawa

• Kai whakauru
• Aratau whakarite

Ko te wai huka ko te rongoa pai ki te kainga mo te nui o te cholesterol, hei whakaiti i o uara i te tikanga.

Kei i te Eggplant te tino nui o nga matū antioxidant, ina koa i te kiri. Na reira, kaua e nekehia atu i te wa e whakarite ana i te wai. Ka taea hoki e koe te kai eggplant i etahi atu huarahi, kohuatia he tunu ranei, kia kaha ai te tiaki i te ate, me te aha, whakaheke i te cholesterol. Ko tetahi atu huarahi ki te whakamahi i te eggplant kei roto i nga capsules. Kia ako atu ano hoki: Kapiina Eggplant.

Hei taapiri atu ki te tango i tenei wai, me whakarereke te kai ki te whakaheke i te cholesterol me te pupuri i ona taumata, engari hei taapiri he mea nui kia aata ako i te kai kia kore ai e eke te taumata toto totika.

Kai whakauru

• 1/2 te eggplant poro me te kiri
• Te wai maori o nga karaka e 3

Aratau whakarite

Patupatua te wai karaka ki te eggplant i roto i te whakaranu. Mena e hiahiatia ana, pania ki te honi ka inu ai i muri iho.

Ko te huka me te wai karaka me kawe i ia ra i runga i te puku kau o te hunga e mate ana i te nui o te cholesterol, na te mea he ara reka tenei ki te whawhai ki nga momona toto. Engari, kaore tenei rongoa o te kaainga i te hiahia ki te korikori tinana me te kai tika.

I te nuinga, ko nga tohu o te nui o te cholesterol e kore e kitea, engari ka whakaaro tetahi ka nui te taumaha o te tangata, he noho noa iho, he kai he, he kai kino, he paraoa paraoa, he momona me nga inu waipiro.

Akohia nga mea katoa mo te cholesterol i roto i te riipene ataata e whai ake nei:

Tirohia etahi atu tohutao hei whakaiti i te cholesterol:

• Nga rongoa whakaheke i te Cholesterol
• Ko te hinu takawai hukahuka Cholesterol-tuku