7 waipiro detox hei ngaro i te taumaha

Toka Te Manawa

• 1. Te kale Kakariki, te rēmana me te wai kūkamo
• 2. Kapeti, pīti me te wai kanekane
• 3. Te Tomato detox juice
• 4. Rēmana, karaka me te wai rētihi
• 5. Te merengi me te wai kanekane
• 6. Te paina me te wai kāpeti
• 7. Karamere, cashew me te wai hinamona
• Me Pehea te Hanga Hupa Whakatika

Ko nga waipiro Detox kua rite i runga i nga hua me nga huawhenua me te aukati me te momo diuretic hei awhina ki te whakapai ake i te mahinga o te kopu, whakaheke i te pupuri wai me te manako ki te whakaheke taumaha ka whakauruhia ana ki te kai hauora me te taurite. Hei taapiri, e whakaponohia ana ka taea e raatau te whakapakari i te punaha aukati me te awhina ki te whakakore me te horoi i te tinana.

Ko tenei momo wai e whai kiko ana i te wai, te muka, nga huaora me nga kohuke, a e taunaki ana kia inu i waenga i te 250 ki te 500 mL ia ra i te taha o te kai hauora. Ma te Kaihauturu Kai Tatiana Zanin e ako ki a koe me pehea te whakarite i te wai tangiweti ngawari, tere, me te reka:

Ka taea hoki te whakauru i nga wai Detox ki roto i etahi atu tikanga kai hei whakaiti i te taumaha, pera i te kai detox wai, i te kai warowaihā iti ranei, hei tauira, engari i enei waa he mea nui ki te korero ki tetahi kai totika ki te whakahaere i tetahi aromatawai kai me te whakarite mahere. te taunga kua taunga ki nga hiahia takitahi.

1. Te kale Kakariki, te rēmana me te wai kūkamo

Ko te 250 ml karaihe wai ka nui atu te 118.4 nga pata.

Kai whakauru

• 1 rau kāpeti;
• Juice wai rēmana;
• 1/3 o te kūkamo tihorea;
• 1 aporo whero kaore he kiri;
• 150 ml o te wai kokonati.

Aratau whakarite: Patupatua nga kai katoa ki roto i te miihini whakaranu, te taatari me te inu i muri mai, pai ake kaore he huka.

2. Kapeti, pīti me te wai kanekane

Ko te 250 ml karaihe wai ka nui te 147 kaata.

Kai whakauru

• 2 rau kale;
• 1 koko o te rau mint;
• 1 aporo, 1 karoti, 1 pieti ranei;
• 1/2 kūkamo;
• 1 tīpune o te kanekane kuoro;
• 1 karaihe wai.

Aratau whakarite: Patupatua nga kai katoa i roto i te whakaranu, te taatari me te inu i muri. E taunaki ana kia inu i tenei wai me te kore e whakauru i te huka, te kai reka ranei.

3. Te Tomato detox juice

Ko te 250 ml karaihe wai ka 20 kiromita pea.

Te Tomato detox wai

Kai whakauru

• 150 ml o te wai timato kua oti te hanga;
• 25 ml o te wai rēmana;
• Te wai piata.

Aratau whakarite: Whakaranuhia nga kai ki roto i te karaihe ka taapirihia he huka i te wa e inu ana koe.

4. Rēmana, karaka me te wai rētihi

Ko te 250 ml karaihe wai ka 54 kiromita pea.

Kai whakauru

• 1 wai rēmana;
• Te wai o te 2 karaka karaka;
• 6 rau rētihi;
• ½ karaihe wai.

Aratau whakarite: Patupatua nga kai katoa o te whakaranu, ka taatari ka inu i muri iho, ko te mea pai me te kore e whakamahia te huka, nga kai reka ranei.

5. Te merengi me te wai kanekane

Ko te 250 ml karaihe wai ka tata ki te 148 nga karori.

Kai whakauru

• 3 poro poro merengi pitted;
• 1 tīpune o te harakeke maru;
• 1 tīpune o te kanekane kuoro.

Aratau whakarite: Patupatua nga kai katoa i roto i te whakaranu, te taatari me te inu i muri, me te kore e whakakakara.

6. Te paina me te wai kāpeti

Ko te 250 ml karaihe wai ka tata ki te 165 Calori.

Kai whakauru

• 100 ml o te wai hukapapa;
• 1 poro poro kūkamo;
• 1 aporo kakariki;
• 1 poro pineapa;
• 1 tīpune o te kanekane kuoro;
• 1 koko kai reka o te chia;
• 1 rau kale.

Aratau whakarite: Patupatua nga kai katoa i roto i te whakaranu, te taatari me te inu i muri iho, ko te mea pai me te kore e whakakakara.

7. Karamere, cashew me te wai hinamona

Ko te 250 ml karaihe wai ka tata ki te 123 nga pata.

Kai whakauru

• 1 poro poro merengi;
• 1 wai rēmana;
• 150 ml o te wai kokonati;
• 1 tīpune he hinamona;
• 1 nati cashew.

Aratau whakarite: Patupatua nga kai katoa i roto i te whakaranu, te taatari me te inu i muri iho, ko te mea pai me te kore e whakakakara.

Me Pehea te Hanga Hupa Whakatika

Maataki te riipene ataata i raro ake nei mo nga huarahi ki te hupa whakarakei reka kia ngaro ai te taumaha me te ara hauora.