He aha te mea ka arahi i nga taiohi ki te whakamomori whakamomori

Toka Te Manawa

• 1. Te pouri
• 2. Nga raru o te aroha, o te whanau ranei
• 3. Te whakamahi raau taero, waipiro ranei
• 4. Whakaweti
• 5. Ngawehi kare a roto
• Me pehea te karo i te whakamomori

Ko te whakamomori taiohi e kiia ana ko te mahi a te taiohi, kei waenga i te 12 ki te 21 nga tau, ka mate ia ia ano. I etahi wa, ko te whakamomori te hua o nga panoni me nga taupatupatu o roto e tupu ana i te taiohitanga, no reira, he nui ake te morearea o te pouri, te mate bipolar me te taiohi e tuku ana ki nga taumahatanga kua tukuna e etahi atu, e te hapori ranei.

Kua wehea te whanonga whakamomori ki nga waahanga e toru: ko te whakaaro mo te whakamomori, te whakamomori i te whakamomori me te whakakii i te whakamomori. Ko te taiohi e whakaaro ana ki te whakamate i tona wairua, e whakapono ana kaore he otinga mo ona raru, ana, he tohu i te koretake o te kare a roto, kaore pea i te kitea e te whanau me nga hoa, na te ahuatanga o te taiohi, hei tauira. Tirohia he aha enei tohu ka tohu i te raru o te whakamomori.

Ko etahi take e paingia ana ki nga whakaaro me nga whakamomori whakamomori i te wa o te taiohitanga:

1. Te pouri

Ko te ngakau pouri te take nui o te whakamomori taiohi. He pai ki te taiohi pouri te noho mokemoke i te haere ki te taha o nga hoa, ana ka raru pea penei i te pouri me te mokemoke, e manako ana ki nga whakaaro me nga whakamahere whakamomori. Ko te kore he hoa pai, he hoa aroha ranei ki te korerorero, e kaha ana ki te whakaatu maarama me te maarama ki o raatau uaua, ka kaha ake te taumaha o te koiora.

Me aha: Ko te rapu awhina mai i te tohunga hinengaro, te tohunga hinengaro, tae atu ki nga roopu awhina-whaiaro he mea nui ki te tiimata ki te whakaora i te pouri, na te mea ka taea e te taiohi te korero mo o ratau kare a roto, te rapu rautaki hei whakaora i te mamae ka puta i te pouri. I etahi wa, ka whakahau pea te kaimai hinengaro i te rongoa.

2. Nga raru o te aroha, o te whanau ranei

Ko nga raru o te whanau penei i te ngaro o nga matua, te wehenga, te maha o nga pakanga me nga tautohetohe, kaore he waahi ki te kaainga ki te whakaputa i o raatau kare a roto ranei ki te kore e arohaina ana, kia maarihia e te hoa i roto i te hononga, he take e whakapiki ana i te mamae me te mamae o te taiohi. te arahi ia ia ki te whakaaro mo te whakamomori.

Me pehea te whakaoti: Ko te kimi wa ki te korero marie me te whakaaro nui me te whakarato i te taiao taurite ki te kaainga, ki roto ranei i te hononga aroha ka awhina i nga taiohi kia pai ake o ratau wairua. Ko te mea nui atu i te whakaatu i nga he o era atu, ko te whakaputa marie i nga kare kare he whakatau, me te whakaatu i te wa ano e hiahia ana koe kia marama.

3. Te whakamahi raau taero, waipiro ranei

Ko te inu waipiro me te whakamahi i te tarukino he pai ki te whakamomori. Ko te whakamahinga o enei matū i roto i te taikaha, kua tohu kua kore e taea e te taiohi te whakatika i nga riri o roto, a ka haere pea ia i roto i tetahi wa mamae, pouri ranei. Hei taapiri, ko nga mahi a enei matū kei roto i te roro e whakarereke ana i nga mahi a te roro, te ahua o te maaramatanga me te whakaaro, e paingia ana nga whakaaro whakangaro-i a ia ano.

Me pehea te mutu: I te wa o te waranga, ko te mea nui ko te rapu maimoatanga mai i te whakawhirinaki o te matū, engari mena he paku noa, he hou ranei te whakamahi i enei mea, akene ka mutu te whakamahi i aua mea, kaore e hiahiatia te hohipera. Ko te noho wa ki nga mahi o waho ka awhina i te hinengaro, engari ko te mea nui ko te taiohi ki te whakatau kaore ia e hiahia ki te whakamahi tarukino ki te inu waipiro ranei. Hei taapiri, ko te rapu hoa pai hei tuku i te korohuu ina pouri ana koe, kei te pouri ranei koe.

4. Whakaweti

E whakaweti ka pa ki te wa e kohukohu ana etahi atu i te ahua, ki te whakaeke tinana ranei i te patunga e kore nei e kaha, he ahuatanga noa tenei i te wa o te tamarikitanga me te taiohi, ahakoa he hara.

Me pehea te whakaoti: Whakamohio atu ki te hunga whai kawenga mo te whakaweti ka rapu rautaki tahi kia mutu ai te mahi. Kia mohio he aha ra whakaweti me ona mutunga iho.

5. Ngawehi kare a roto

I te tukinotanga o te taatai, te tukino ranei i etahi take e pai ana ki nga whakaaro whakamomori, na te mea kua mau te raru i a ia, kaore e taea te aro atu ki nga mamae e rongo ana ia ia ra Ka haere te wa, kaore e iti te mamae ka pouri te tangata ka pouri, ka pai ki nga whakaaro whakamomori, na te mea ka whakaaro pea te tangata ko te tango i tona ake ora te rongoa pai hei whakatau i te raru.

Me pehea te aro atu ki te mamae: Ko nga mate o te kare a roto he mea tika kia rongohia ma te taha o te tohunga hinengaro, me nga rongoa marino mo te moe pai ake. Ko te uru atu ki nga roopu awhina-awhina he awhina pai ki te aukati i te kare a roto, me te mamae a tinana. Ko te whakarongo ki nga korero a etahi atu taangata i pa ki taua ahuatanga me te mahi i nga mahi e whakaatuhia ana i enei roopu, he waahanga ano hoki mo te rongoa ki te wikitoria i te aituā. Tirohia nga hua ka pa atu ki nga mahi taikaha.

Hei taapiri, ko nga taangata kua pa ki te mate whakamomori i roto i te whanau, i ngana ki te whakamate i o raatau wairua, nga kotiro i hapu i te taiohi me nga taiohi e raru ana i te kura, ka whakaaro ake mo te whakamomori.

Ko tetahi take e kore e tika kia warewarehia ko te whakarongo ki nga kaupapa i runga i te pouaka whakaata, reo irirangi me nga whatunga hapori ka awe hoki ka mutu he pai ki nga taangata te whakamomori, na te mea ka tiimata ta raatau whakaaro ki te whakatau i a ratau raru i roto i te huarahi kotahi.

Me pehea te karo i te whakamomori

Hei karo i nga whakaaro me te whakamahere whakamomori i nga taiohi, he mea nui kia tupato ki nga tohu e tohu ana kei te whakaaro te tangata mo te whakamomori i a ia ano.Nga rereketanga ohorere o te ahua, te riri, te pouri me te whakamahinga o nga rerenga, penei: 'Kei te whakaaro ahau ki te patu i a au ano; ka pai ake te ao kaore au, ka whakatau ranei nga mea katoa mena kaore au i konei ’hei whakatupato ano hoki.

Engari ko te tautuhi noa i enei tohu kaore i te ranea, no reira he mea nui kia rapua he awhina ngaiotanga, me te kaimatai hinengaro, te tohunga hinengaro ranei ki te tautuhi rautaki hei aukati i te whakaaro ki te mate.

Ko te whakakaha i te hononga kare a roto me te whanau, hoa me te hapori whakapono penei i te whare karakia, hei tauira, ka pai ake te noho whanaungatanga o te tangata me te whakanui ake i te whakaaro ki te tautoko, kia pai ai te oranga me te kounga o te noho o te taiohi.

Mena ki to whakaaro kaore he tangata hei awhina, me whakapiri atu koe ki te punaha tautoko ora ma te waea atu ki te 141, e waatea ana 24 haora ia ra.