Me pehea taku kore i waiho i te mate pukupuku kia aukati i ahau ki te whai angitu (Katoa nga waa 9)

Toka Te Manawa

• Ko aua kupu whakamataku e toru
• He aha te tikanga o te matepukupuku ora?
• Kei te pai i a koe e mate ana i te matepukupuku
• Ka pai tonu ahau

Whakaahua Paetukutuku na Ruth Basagoitia

Ko te ora i te mate pukupuku he mea ngawari. Ko te mahi i tetahi wa ka waiho hei mahi uaua ki a koe. Mo era kua maha atu i te wa, ka mohio koe kaore rawa e ngawari ake. Na te mea ko nga tohu mate pukupuku katoa he mea motuhake i roto i ona wero.

E mohio ana ahau ki tenei na te mea e waru nga wa i ora ahau i te mate pukupuku, a kei te pakanga ano ahau mo te mate pukupuku mo te wa tuaiwa. Kei te mohio ahau he miiharo te morehu ki te mate pukupuku, engari ko te angitu ki te mate pukupuku he pai ake. Ana ka taea.

Ko te ako ki te ora i a koe e whakaaro ana koe kei te mate koe he mea tino whakaharahara, a ko tetahi mea kua whakapau kaha ahau ki te awhina i etahi ki te whakatutuki. Anei taku maarama ki te whai oranga ki te mate pukupuku.

Ko aua kupu whakamataku e toru

Ka kii te taakuta, "He mate pukupuku koe," ka huri ke te ao. Ka haere tonu te awangawanga. Akene ka pehia koe e nga paatai ​​penei:

• Ka hiahia au ki te haumanukiimou?
• Ka ngaro aku makawe?
• Ka mamae ka wera ranei te radiation?
• Ka hiahia pokanga ahau?
• Ka taea tonu e au te mahi i nga wa maimoatanga?
• Ka taea e au te tiaki i a au ano me taku whanau?
• Ka mate ahau?

Kua rongo au i era kupu whakamataku e toru i nga waa rereke. Ka whakaae ahau, i paatai ​​au ki a au ano i enei patai. Ko te wa tuatahi i tino mataku ahau, kaore au i tino mohio ka taea e au te hoki humarie ki te kaainga. I uru ahau ki te pawera e wha-ra. Engari i muri i tera, ka ako au ki te whakaae ki te taatari, kua whakatauhia kia kaua e ora engari kia pai hoki taku mate.

He aha te tikanga o te matepukupuku ora?

"Kei te ora" a Google ka kitea pea e koe tenei whakamaramatanga: "Te noho tonu, te noho ranei, ina koa ka pa ki nga taumahatanga."

Na aku ake pakanga pakanga me te korero ki nga mea kua pangia e te mate pukupuku, kua kite ahau he maha nga mea o tenei kupu ki nga taangata maha. I taku paatai ​​he aha te tikanga o te ora i roto i te hapori hauora, i kii taku taakuta ko te ora o te mate pukupuku he:

• Kei te ora tonu koe.
• Kei te haere koe i nga huarahi mai i te taatai ​​ki te maimoatanga.
• He maha nga waahanga kei a koe me nga tumanakohanga o nga hua pai.
• Kei te tarai koe ki te whakaora.
• Kaore koe e mate kia mate.

I a au e korero tahi ana me aku hoia hoia mate pukupuku i aku wa maha i roto i te ruuma tatari mo te hohipera, i kitea e au he rereke ta raatau whakamaarama mo te mea ka ora. Ki te nuinga, ko te tikanga noa:

• te oho ake i ia ra
• te taea ki te maranga i te moenga
• te whakaoti i nga mahi o ia ra (te horoi me te whakakakahu)
• te kai me te inu kaore he ruaki

Kua korero ahau me nga rau o nga taangata e whai ana i nga maimoatanga i roto i nga tau 40 kua hipa i roto i taku haerenga me nga momo mate pukupuku. Ko te kaha me te momo mate pukupuku i tua atu, kua kite au ko taku ora ki te okioki ano ki nga take i tua atu o te mate ake, tae atu ki:

• aku maimoatanga
• taku hononga ki taku taakuta
• taku hononga ki te toenga o te roopu hauora
• toku kounga o te ora i waho atu o oku hauora

He maha nga taangata i roto i nga tau kua korero mai ki ahau ko te ora me te kore e mate. He maha i kii kaore rawa i whakaarohia he mea ke ano hei whakaaro ake.

He koanga ngakau ki ahau te korerorero me pehea e pai ai o raatau. Ko taku koa ki te awhina i a raatau kia kite ka taea e ratau te noho i tetahi ao whai kiko. He rawe te whakakoi ia ratau kua whakaaetia ratau kia koa me te wheako i te koa i te wa e whawhai ana ki te mate pukupuku.

Kei te pai i a koe e mate ana i te matepukupuku

He oxymoron te noho i te wa e mate ana koe. Engari i muri i nga pakanga mate pukupuku e waru kua angitu, kei konei ahau ki te oati atu ki a koe ka kaha ake i to mohio. Ko tetahi huarahi tino pai i angitu ahau i waenga, i waenga hoki i nga tohu mate pukupuku ko te tuku i a au ki taku hauora me te aarai mate.

I roto i nga tau, ko te mohio ki taku tinana ka pai ana te pai kua awhina i ahau ki te tohu i te waa kaore e pai. Engari ki te hiahia atu, ki te kore ranei e aro ki nga tohu a taku tinana mo te awhina, ka mahi ahau.

Ehara ahau i te hypochondriac, engari e mohio ana ahau ki te wa ki te haere ki te taote kia tirohia. Ana, i tenei wa, i tera wa ko taku rauhanga tino whai hua. I te 2015, i taku haerenga ki taku kaimatai rongo ki te whakaatu i nga mamae me nga mamae hou, I whakapae ahau kua hoki mai taku mate pukupuku.

Ehara enei i nga mamae o te rumati o mua. I mohio ahau kei te he tetahi mea. Na taku taakuta tonu i whakahau nga whakamatautau, i whakapumau i aku whakapae.

I pouri te tohu: ko te mate pukupuku uma o te uma, kua horapa ki oku wheua. I tiimata tonu ahau i te radiation, ka whai muri te chemotherapy. I mahia e ia te tinihanga.

I kii taku taakuta ka mate ahau i mua o te Kirihimete. E rua tau i muri mai, kei te ora au, kei te pai ano ahau me te mate pukupuku.

Ahakoa i korerohia ahau kaore he rongoa o tenei taatai, kaore au i whakarere i te tumanako, i te hiahia ranei ki te whawhai me te noho i te ora whai kiko. Na, i haere ahau ki te momo pai!

Ka pai tonu ahau

Ma te whai take i roto i te koiora ka ora ahau me te kaha ki te whawhai. Koinei te pikitia nui ake ka aro nui ahau ki nga taumahatanga. Kei te mohio au ka taea e tetahi i reira e whawhai ana i te pakanga nui.

Ki a koe, ka kii atu ahau: Rapua to piiraa. Noho pūmau. Tiaki ki to punaha tautoko. Rapua te koa ki hea ka taea e koe.

Koinei aku miihini hei awhina i ahau ki te ora i tetahi ao pai i nga ra katoa ka tipu.

• Ka mahi ahau haere tonu ki te tuhituhi pukapuka.
• Ka mahi ahau uiui tonu i nga manuhiri pai i runga i taku whakaaturanga reo irirangi.
• Ka mahi ahau tuhituhi tonu mo taku pepa a rohe.
• Ka mahi ahau ako tonu i nga mea katoa ka taea e au mo nga whiringa ka pa ki te mate pukupuku mate pukupuku raru.
• Ka mahi ahau haere ki nga huihuinga me nga roopu tautoko.
• Ka mahi ahau awhina ki te ako i aku kaitiaki mo aku hiahia.
• Ka mahi ahau mahia nga mea katoa ka taea e au ki te tohe mo te hunga mate pukupuku.
• Ka mahi ahau awhina i te hunga e whakapa mai ana ki ahau mo te awhina.
• Ka mahi ahau haere tonu ki te tumanako kia ora.
• Ka mahi ahau karakia tonu, kia tuku i taku whakapono ki te kawe i ahau.
• Ka mahi ahau haere tonu ki te whangai i toku wairua.

Ana mo te wa e taea ana e au, ko ahau hiahia kia ora tonu. He mate pukupuku kaore ranei.

Ko Anna Renault he kaituhi kua oti te whakaputa, he kaikorero korero mo te iwi, me te kaiwhakaari i nga reo irirangi. He morehu morehu ano ia, he maha nga mate pukupuku kua pa ki a ia i roto i nga tau 40 kua hipa. He whaea, he kuia hoki ia. I a ia kaore i te tuhituhi, he maha nga wa ka kitea e ia te panui, te noho waahi ranei me te whanau me nga hoa.