E 5 Nga Taimana Ayurvedic Kaainga E Awhina Ana Kia Marino I To Kopu ASAP

Toka Te Manawa

• 5 Nga rongoa Ayurvedic mo nga raru o te kopu noa
• 1. Kotahitanga? Inuhia te ghee, te tote, me te wai wera
• Tunu kaainga mo te koretake
  
• 2. Korikoriko? Ngana ki te wai mahana me nga purapura fennel kanekane ranei
• Tohutao kaainga mo te pupuhi
  
• 3. Te waikawa waikawa? Ko nga purapura koikoi, kohinga basil tapu, me etahi atu mea kakara hei mahi i te mahi tinihanga
• Te tunu kaainga mo te whakawaikawa waikawa
  
• 4. Korere? Kainga hue kaitaukau tonu
• Te tunu mo te kaainga mo te mate korere
  
• 5. Te koretake? Akene ka awhina nga huawhenua maoa me nga rihi hupa
• Te tunu mo te kainga mo te kore whakawai
  
• Te turanga o nga tikanga kai pai

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Te koretake, te pupuhi, te waikawa waikawa, te korere, te koretake ranei? E kii ana a Ayurveda kei to kihini te whakautu.

I Ayurveda, ko te agni (ahi) te kaupapa o te ora.

Ko te tino kaitiaki tatau o te hauora pai me te kupu whakarite mo nga mahi pūkoro katoa i te tinana. Ko nga mea katoa e kainga ana e koe ka tirohia hei whakahere ki te agni - ana he aha te mea kaha, whakaeke tika atu i te kai?

Ma te mea e kai ana koe e kaha ai te kaha o te ahi ki te whakakaha i tenei ahi, ma te whakatairanga i to punaha aarai - ka pakaru ranei i a ia, ka ngoikore, ka ngoikore, ka kore ranei e tau.

Hei ki a Ayurveda, ko nga kai kino, penei i nga kai parai, kai kai, me nga kai tino makariri, ka taea te toenga kaore i whakatoihia hei paitini, i roto ranei i nga Ayurvedic "ama." E kiia ana ko Ama te putake o nga mate.

Na, ko te whaainga hauora ko te taurite i tenei ahi taumaha. Ka pa ana ki nga tikanga kai pai, anei nga tohutohu pai mo te nuinga o nga kaimahi Ayurvedic:

• Kainga noa ka hiakai.
• Kia mau ki nga waahi kia toru haora pea i waenga i nga kai, na reira ka pau te kai o mua.
• Aukati i te kokiri i te agni me nga kai makariri, maku, raukikini, hinu, parai.

"Ko te kai kai ngawari ngawari te mea pai ake. Ma te Alkalis e awhina ki te whakahaere i tenei ahi kopu. Ka whakaohooho a Ghee i te agni ka whakapiki i te kai. Ko te ngau tika te mea nui hei oranga kai pai, ”hei ki ta Takuta K.C. Raina o Greens Ayurveda i Kerala, Inia.

5 Nga rongoa Ayurvedic mo nga raru o te kopu noa

1. Kotahitanga? Inuhia te ghee, te tote, me te wai wera

"Pau te inu i hangaia me te ghee, te tote, me te wai wera. Hei awhina a Ghee ki te whakahinuhinu i roto o nga whekau me te tote ki te tango i nga kitakita, ”e kii ana a Ayurveda me te kaiwhakaako taiao, ko Meeinal Deshpande. He waikawa butyrate a Ghee, he waikawa momona.

Ka kii hoki a Deshpande ki te kai i te panana maoa e rua haora i muri o te tina, ka whai ake ko te karaihe miraka wera he wai wera ranei.

Ko te punetēpu hinu Castor - he rongoa whakaongaonga e mohiotia ana - i tangohia i te moenga ka taea hoki te awhina.

Heoi, ko te hunga e hapu ana kia karo i te hinu puehu. Whakawhitihia ki te kaiwhakarato ratonga hauora mena kei te whakaaro koe ki te hinu peepi mo te tamaiti kei raro i te 12 tau te tikanga mo te whakamahi roa mena kua neke atu i te 60 ou tau.

Tunu kaainga mo te koretake

1. Whakaranuhia 1 tsp ghee hou me te 1/2 tsp tote ki te 1 1/4 kapu wai wera.
2. Kia pai te oho.
3. Noho humarie kia inu wai hoki tenei inu. Me pau i te haora i muri o te kai tina.

2. Korikoriko? Ngana ki te wai mahana me nga purapura fennel kanekane ranei

Ko te tikanga ko nga mea katoa e tangohia ana me te wai mahana ka awhina i te pupuhi, e ai ki a Dr. Lineesha.

Ka tino taunakihia e ia nga purapura fennel me te karahe wai mahana. Engari ka taea ano e koe te whakaaro i te kanekane me te topata honi.

Mena kaore koe e hiahia ki te whakarite i tetahi inu wera, ko te ngaungau i te purapura fennel i muri i te kai ka awhina i te mahi nakunaku ka whakaheke i te hinu me te pupuhi.

Mena he inu inu tea koe, toro atu mo te tiini mint mo te tii fennel hei awhina i te pupuhi.

Tohutao kaainga mo te pupuhi

1. Toihi 1 tsp fennel purapura fennel ka uru ki roto i te kapu 1 o te wai kohua.
2. Taapirihia he waahanga hou o te kanekane hou, he haiti o te hing (asafetida), me te toenga o te tote toka ki te wai kohua.
3. Kia ata puru tenei i muri i to kai.

3. Te waikawa waikawa? Ko nga purapura koikoi, kohinga basil tapu, me etahi atu mea kakara hei mahi i te mahi tinihanga

"Puhia etahi paraoa (nga purapura fennel), nga rau tulsi (basil tapu), tetahi mea kakara ranei pera i te korowha i roto i to mangai ka ngana haere," e kii ana a Amrita Rana, he kaipupuri korero kai e whakahaere awheawhe ana mo te kai Ayurvedic.

"Ko nga mea katoa e whakanui ana i te huware i te mangai ka taea te awhina i te waikawa o te kopu," e kii ana a Rana.

E taunaki ana a ia kia inu hou mai i te wai kokonati me nga kokonati ngawari he pata pata (takra) kua kainga e te whakawai wai me te miraka miraka noa.

Hei ki a Ayurveda, ko te miraka pata ka whakamama i te kopu, ka awhina i te kai, ka whakaitihia te riri i roto i nga kopu o te kopu e puta ai te waikawa waikawa.

Te tunu kaainga mo te whakawaikawa waikawa

1. Whakakotahitia te 1/4 kapu miraka pē māori me te 3/4 kapu wai (takirua ranei, kia ōrite te ōwehenga).
2. Pai uru.
3. Taapirihia he 1 tsp toka tote, he timonga o te jeera tunua (kumine) paura, tetahi haehaena kuoro, me nga rau coriander hou.

4. Korere? Kainga hue kaitaukau tonu

“He pai rawa te hue pounamu (cabalash) mo te mate korere. Ka taea e koe te huri hei hupa, he kari i hangaia ki te tōmato, he kohuatia ranei, ka kainga ki te raihi, ”e kii ana a Sheela Tanna, tohunga o te kai tiimatanga, e kii ana i nga rongoa Ayurvedic mo ana tuuroro.

"[Ko tenei hua motuhake] he nui te muka me te wai o roto, a he ngawari ki te ngongo, he iti te Calories, he maama kei te puku," e kii ana a Tanna.

He mea nui ki te karo i te maroke ka mate ana koe ki te korere, na inu i te maha o nga wai, nui atu i to waa.

He pai ake te wai maania, engari ka taea ano e koe te whakamatautau i te miraka miraka, i te wai hua ranei - ina koa te aporo me te pamekaranete - me te tii kanekane. Ko te kanekane ana hei whakamauri i te tinana ka whakakiihia nga matūkai kua ngaro.

He rongoa pai te kanekane hei whakaora i te mate korere.

"Hei ki a Ayurveda, mena he mate korere te tangata kaore e pai kia mutu wawe ma te tuku rongoa," e kii ana a Takuta Lineesha. Engari, ko te whakahau a ia kia mau ki te peita kia pai ai te taoke, me te korere, waihohia te tinana.

Te tunu mo te kaainga mo te mate korere

• Grate 1 inihi o te kanekane ka tapiri ki te 1 1/4 kapu wai.
• Kohuatia me te anihi iti. Whai muri i te kohua, tohua he timonga paura korara.
• Tapahia ka inu.

5. Te koretake? Akene ka awhina nga huawhenua maoa me nga rihi hupa

Mena kei te pouri to kopu, tirohia kia kite koe i te mea kua kainga e koe i roto i nga haora 24 ki te 48 kua hipa, ka "kitea he pauna pauna," e kii ana a Rana.

Mena ka pangia e te mate koretake, ka kii ia ki te karo i te miraka, i nga pata ranei (raihi), nga huawhenua mata, me nga mea katoa e whakapau kaha ai te kopu ki te ngongo.

“Me tunu i nga huawhenua ka korohihia kia paraipanatia ranei, ka taapirihia he mea kakara hei awhina i te nakunaku penei i te kanekane, hinamona, te pepa pango. Mo te kai, ko te hupa me nga rihi rite ki te wai te awhina, ”hei ki ta Rana.

He pai hoki te wai, hei ki ta Takuta Lineesha. Tangohia nga rahinga o te wai riki me te honi, me te karaihe pata pata ranei, ka konatunatua ki te 1/4 tīpune o te whakapiri karika hei oranga.

Mena he ngoikore te waikawa o te waikawa, te mamae o te ngakau, te mumura ranei o te ara ngongo, ka kaha ake te whakapakarihia e te karika me te riki. Kia mahara ki nga kai e mahi pai ana ki to tinana me o hiahia.

Te tunu mo te kainga mo te kore whakawai

1. Whakakotahitia te 3-4 karika karika, 10-12 rau basil, me te 1/4 kapu wai whakaranu otaota.
2. Inu kotahi i te ra.

Te turanga o nga tikanga kai pai

Anei etahi whakaaro hei whai, hei ki ta Ayurveda:

• Whakauruhia nga mea kakara pera i te turmeric, kumine, purapura fennel, coriander, me te hing (asafetida) ki o kai.
• Inu kai tiiti, kumine ranei, kotahi wa i te ra.
• Aukati i nga inu hukapapa hukapapa, kai ranei.
• Kaua e inu i te wai huka i te mea ka whakaheke i te agni me te nakunaku.
• Kaua e paramanawa, mena kaore e hiakai.
• Tangohia he iti o te wai mahana i te wa o te kai hei awhina i te kai me te mimiti o te kai.
• Kaua e whakahee i nga huinga kai, pera i te kai tino wera me te matao, te kai mata me te maoa ranei.

Ma te whai i enei aratohu, kei te whakanui koe i nga waa kia pai ai to kopu, kia koa, kia koa.

Ko Joanna Lobo he kairipoata tuuturu i Inia e tuhi ana mo nga mea e whai take ai tona ora - he kai pai, he haerenga, he taonga tuku iho, me nga waahine tuuturu kaha. Rapua tana mahi i konei.