Nga tohu o te Menopause mai i nga tau 40 ki te 65

Toka Te Manawa

• E 40 ki te 45 nga tau
• E 45 ki te 50 nga tau
• 50 ki 55 nga tau
• 55 ki te 60 nga tau
• 60 ki te 65 tau
• Tango

Tirohanga

Ka pakeke haere koe, ka huri to tinana i roto i te whakawhitinga. He iti ake o nga homoni estrogen me te progesterone e whakaputa i o ovaries. Ki te kore enei homoni, ka pororaru haere o waa ka mutu ka mutu.

Ina kua waatea ana koe mo nga marama 12, kua haangai koe i te waatea. Ko te tau toharite ka haere nga waahine Amerika ki te whakarearea he 51. Ko nga whakarereketanga a-tinana e kawe ana i te menopause ka tiimata mai i nga tau 40, kaore pea ka tiimata kia tae ki te mutunga o nga 50 tau.

Ko tetahi huarahi ki te matapae ka tiimata ana koe ki te whakamutu ko te patai ki to whaea. He tikanga mo nga waahine kia tiimata te taumaha i te pakeke o te pakeke ki o ratau whaea me o ratau tuahine. Ka taea e te momi hikareti te whakatere i te whakawhitinga neke atu i te rua tau.

Anei te tirohanga mo te waatea i roto i nga tau, ana he aha nga tohu e tatari ana kia eke koe ki ia tohu.

E 40 ki te 45 nga tau

Ko nga wa kua ngaro e rua ana ka 40 pea ka arahi koe ki te whakaaro kua hapu koe, engari ka taea ano te tiimata te tiimata i tenei tau. Tata ki te 5 ōrau o nga waahine ka haere ki te whakatane moata, ka pa ki nga tohu i waenga i nga tau 40 ki te 45. Kotahi paiheneti o nga waahine ka haere ki te waatea waatea i mua i te tau 40.

Ka mate maori te paheketanga o te waatea. Ranei, akene he ke na te pokanga kia tangohia o ovaries, maimoatanga mate pukupuku penei i te radiation me te chemotherapy, me nga mate autoimmune ranei.

Ko nga tohu kei roto koe i te menopause moata:

• neke atu i te toru nga wa i te rarangi kua ngaro
• he taumaha, he maama ake ranei i nga waa o mua
• raru ki te moe
• whakapiki taumaha
• uira wera
• maroke puku

Na te mea ko enei pea he tohu mo te hapu, etahi atu tikanga hauora ranei, maakihia kia tirohia e to taakuta. Mena kei te waatea wawe koe, ka taea e te rongoa homoni te awhina i te wera wera, te maroke o te tara, me etahi atu tohu menopausal.

Ko te haere wawe ki te menopause ka kore pea koe e tiimata i te whanau mena i tatari koe. Ka hiahia pea koe ki te whakaaro i nga whiringa penei i te whakatio i o toenga toenga, te whakamahi ranei i nga hua takoha ki te hapu.

E 45 ki te 50 nga tau

He maha nga waahine ka uru ki te waahanga perimenopausal i te mutunga o nga tau 40. Ko te tikanga o te Perimenopause ko te "takiwa o te menopause." I tenei waa, ka pōturi to hanga estrogen me te whakatipuranga progesterone, ka tiimata ka huri koe ki te menopause.

Perimenopause Ka roa te roa ki te 8 ki te 10 tau. Akene ka whiwhi pea koe i tetahi waa i tenei waa, engari ka tino hape to huringa paheketanga.

I roto i te tau kua hipa, e rua ranei o te perimenopause, ka peke pea koe i nga waa. Ko nga waa e pa ana ki a koe ka nui ake te taumaha me te maama ake i te waa noa.

Ko nga tohu o te perimenopause na te piki me te heke o te estrogen i roto i to tinana. Ka taea e koe te wheako:

• uira wera
• huringa huru
• werawera po
• maroke puku
• te uaua ki te moe
• maroke puku
• huringa i roto i te taraiwa taane
• raruraru raru
• ngaronga makawe
• tere tere te ngakau
• raru mimi

He uaua ki te hapu i nga wa o te perimenopause, engari kaore e taea. Mena kaore koe e hiahia ki te hapu, haere tonu ki te tiaki i tenei wa.

50 ki 55 nga tau

I te wa o te 50 o nga tau, akene kei roto koe i te menopause, kei te neke atu ranei ki tenei waahanga. I tenei wa, kaore o ovaries e tuku i nga hua he hanga estrogen ranei.

Ko te rereketanga mai i te perimenopause ki te menopause ka uru ki te kotahi ki te toru tau. Ko nga tohu penei i te uira wera, maroke i te tara, me te uauatanga o te moe i enei wa. Mena kua pa ki a koe enei tohu, korero ki to taakuta mo te whakamaimoa homoni me etahi atu maimoatanga hei whakaora i a raatau.

55 ki te 60 nga tau

I te 55 tau, ko te nuinga o nga waahine kua paopao. Kua pahemo te tau kotahi mai i to waa whakamutunga, kei te whai mana koe i roto i te waahanga taapiri.

Kei i a koe tonu ano etahi o nga tohu i puta i a koe i te wa o te perimenopause me te menopause, tae atu ki:

• uira wera
• werawera po
• huringa huru
• maroke puku
• te uaua ki te moe
• te pukuriri me etahi atu whakarereketanga o te wairua
• raru mimi

I te wa o muri mai i te menopausal, ka nui ake to tuponotanga ki te mate manawa me te osteoporosis. Korero ki to taakuta mo te whakarereke i te koiora kia ora ai koe mai i enei ahuatanga.

60 ki te 65 tau

Ko te paahitanga iti o nga waahine kei te mutunga ka haere ki te whakatane. Ehara tenei i te mea kino.

Kua honoa e nga rangahau te mutunga o te menopause ki te tupapaku o te mate manawa, mate ngakau, whiu, me te osteoporosis. He hononga ano hoki ki te waa roa o te ora. E whakapono ana nga Kairangahau na te roa o te pa atu ki te estrogen ka tiakina te ngakau me nga wheua.

Mena kua pa atu koe ki te waatea, ehara i te mea ko te wa kua oti koe me ona tohu. Tata ki te 40% o nga waahine 60 ki te 65 kei te mau tonu nga mura wera.

I te nuinga o nga waahine e wera ana i nga waa o muri mai o te koiora, kaore i te rite. Heoi ko etahi wahine he wera wera he ahua nui hei whakararu. Mena ka wera tonu koe i etahi atu tohu o te menopause ranei, korero ki to taakuta mo te whakamaaki homoni me etahi atu maimoatanga.

Tango

Ko te whakawhiti ki te menopause ka tiimata ka mutu i nga waa rereke mo ia wahine.Ko nga ahuatanga penei i to hitori o to whanau me te momi hikareti koe ka taea te whakarite i te waa i mua atu ranei i muri mai.

Ko o tohu te tohu hei arahi. Ko nga uira wera, te werawera o te po, te maroke o te tara, me te rereketanga o te wairua e kitea ana i tenei waa o te koiora.

Mena kei te whakaaro koe kei roto koe i te perimenopause he menopause ranei, tirohia te kaitohutohu me to kaiwhakarato tuatahi. Ma te whakamatautau ngawari e ahei te whakaatu ki a koe i runga i te taumata homoni i roto i o toto.