He rereke nga Tohu o te Menopause i te wa e pa ana ki te Pire Whakaha whanau?

Toka Te Manawa

• Me pehea te kopaki a te whanau whanau i nga tohu menopause
• Me pehea te whakatau mena kua tae atu koe ki te waatea
• He aha te tumanako mena kua tae atu koe ki te waatea
• He aha nga waahanga maimoatanga e waatea ana
• He aha te tirohanga

Ka wheako koe i nga tohu menopause tuku iho?

Ka pakeke haere koe, ka puhoi haere to tinana ki te hanga estrogen. Ka he haere ano hoki o waa. Ka pa ana tenei, e mohiotia ana ko te perimenopause.

I muri i to haerenga mo te tau katoa kaore he wa paheke, kua tae atu koe ki te waatea. Nga tohu penei i te uira wera me te pororaru o te moe i tenei wa.

Engari ki te inu koe i nga pire aukati, kaore pea koe e hono i enei tohu ki te menopause. Ko te taatai ​​whanau Hormonal - penei i te pire - he maha nga tohu e penei ana.

Me panui tonu kia mohio ai he aha i penei ai, nga tohu me mataara koe, me te maha atu.

Me pehea te kopaki a te whanau whanau i nga tohu menopause

Ko nga pire whakahaere whanau te momo aukati hormonal. Kei roto i nga pire whakahiato nga momo waihanga o te estrogen me te progesterone, e rua nga homoni e tupu noa ana. Ko nga Minipills he progestin anake, ko te waahanga waihanga o te progesterone.

Hei taapiri ki te aukati i te haputanga, ka awhina nga pire aukati ki te whakahaere i nga taumata homoni o to tinana. Ka whakatata atu koe ki te waatea, ka tiimata te heke o nga taumata estrogen tūturu o to tinana - engari ko nga homoni waihanga o te pire ka aukati i to tinana mai i te mohio ki tenei paheketanga.

Ka haere tonu koe ki te mate i te whakaheke toto, ahakoa ko tenei ka whakawhirinaki ki te momo pire e tangohia ana e koe. Hei tauira, ko nga waahine e inu ana i nga pire aukati whanau ka noho tonu te wiki o te whakaheke toto-ia wiki ia marama. Ko nga waahine ka tango i te minipill ka mate pea i te whakaheke toto.

Ko nga pire whakahaere whanau he paanga kino ano hoki e rite ana ki nga tohu menopause. Kei roto i enei:

• te waahi i waenga i nga waa
• uira wera
• huringa huru
• huringa i roto i te hiahia

Me pehea te whakatau mena kua tae atu koe ki te waatea

Ka eke te menopause ki te taha o nga tau 51, engari ka tiimata te perimenopause i te tiimata o te 40 tau neke atu ranei. Kei te whakaaro pea koe kei te rereke to tinana na te mea kua heke te kaha o te u, kua puri ranei te pungia, engari kaore e taea e to taakuta te korero pono ki a koe.

Kaore he whakamatautau hei whakatau mena he menopausal koe, na ko te tirotiro mo nga whakarereketanga o to tinana he mea nui.

He painga ke ki te tango i nga pire aukati i te wa o te perimenopause, no reira me korero ki to taakuta mo te wa ka pehea hoki te whakamutu i te inu pire. Akene me huri koe ki tetahi momo momo aukati hormonal, ki te whakamahi ranei i nga tikanga aukati, peera i te ure, ki te aukati i te haputanga pea.

Mena ka whakatau koe ki te whakamutu i te tango i te pire, ka neke atu i te wha wiki ki te maha marama kia riro nga homoni taiao o to tinana.

I tenei wa, me korero koe ki to taakuta mo nga mea e tatari ana mo nga paanga o te taha. Mena kua puta kua tae atu koe ki te waatea, tera pea kaore pea e hoki mai ano to wa.

He aha te tumanako mena kua tae atu koe ki te waatea

Ka whakatata atu koe ki te whakatu, ka porearea o waa. Ka hipa to wa i te marama e rua pea i mua o te hokinga mai, ana kua tupato pea koe i waenga. Ka haere ana koe mo te tau katoa kaore ano kia tae to wa, kua tae koe ki te paopao.

I tua atu i te koretake o te waa, ka wheako pea koe:

• rohirohi
• werawera po
• uira wera
• ohoroa
• huringa huru
• huringa libido
• maroke puku

Ko te iti o te estrogen ka piki ake to morearea mo etahi ahuatanga hauora, penei i te momona, mate ngakau, me te osteoporosis. Me korero koe ki to taakuta mo enei ahuatanga me nga hitori o te whanau o te toto toto toto, te mate pukupuku ranei.

Ma te mau tonu ki o tirotiro hauora ka taea te whakaiti i to tuponotanga mo etahi atu raruraru, me te awhina ki te whakahaere tohu.

Mena he kino o tohu tohu-a-menopause, akene ka whakaarohia e to taakuta nga maimoatanga kua whakaritea kia pai ake ai to oranga.

He aha nga waahanga maimoatanga e waatea ana

He maha nga mea ka taea e koe ki te awhina i nga tohu menopause.

Hei tauira, akene kei te hiahia koe ki te whakamatau i nga rongoa kaainga - penei i te tapahi i te kawhe, te whakaheke i te paemahana i to kaainga, te moe ranei i runga i te papa reera - hei awhina i nga wera wera.

Ko te ngana ki te kai hauora, ko te tango i nga taapiri totika, me te whakakori tinana i nga wa katoa ka pa ano ki to ahua.

Mena he kaha o tohu, ka whakahau pea to taakuta ki a koe he peera whakakapinga homoni, he pire ranei, he rongoa rongoa rongoa-iti ranei hei awhina i nga taumata homoni.

He aha te tirohanga

Ko te toharite o te waahine e pa ana ki nga tohu perimenopause mo te wha tau i mua i te whakamutu o te paheketanga. Kia mahara ko tenei waa waa ka rereke, no reira ka iti ake te roa o tenei waa, ka roa atu ranei maau.

Mena kei te whakaaro koe kei te tata atu koe ki te waatea, korero ki to taakuta. Ka taea e raatau te whakatau mena ka mau tonu koe ki te tango i to pire, ka huri ki tetahi atu haumanu homoni, ka mutu ranei te whakamahi i te aukati katoa.

Kei te waatea nga waahanga maimoatanga, na kaua e whakaroa ki te korero ki to taakuta kei te pehea koe.

Kia mahara ko tenei waahanga he waahi poto noa iho, a ka tino ngoikore o tohu ka tahuri te tinana ki o taumata homoni hou.