9 Nga Teas hei Whakaahuru i te Kaha Kino

Toka Te Manawa

• 1. Tii Kakariki
• 2. Tihi kanekane
• Me pehea te Peera Ginger
• 3. Tiwai Peppermint
• 4. Tii Pango
• 5. Te hinu totini
• 6. Tiwhi Raihana
• 7. Te Kamomere ti
• 8. Tiipira tapu
• 9. Tea Spearmint
• Ko te raina o raro

Ka pouri ana to kopu, ko te ngote i runga i te kapu ti ti he mea ngawari ki te whakangawari i o tohu.

Ano, ko te momo ti ka rerekee nui pea.

Inaa hoki, kua whakaatuhia mai etahi momo ki te rongoa i nga take penei i te whakapairuaki, korere, me te ruaki.

Anei nga tiari e 9 hei whakatau i te puku pouri.

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

1. Tii Kakariki

Ko te tii Kakariki kua tino rangahauhia mo te maha o nga painga mo te hauora ().

I whakamahia i mua hei rongoa maori mo te mate korere me te mate mai Helicobacter pylori, te riaka o te kitakita e mamae ai te puku, whakapairuaki, me te pupuhi ().

Ka maamaa ano etahi atu take puku.

Hei tauira, ko tetahi rangahau i te 42 nga taangata i kii ko te tii matariki ka tino whakaheke i te auau me te kaha o te pehanga na te radiation radiation ().

I roto i nga rangahau kararehe, kua kitea te ti kakariki me ona waahanga hei rongoa i te puku o te puku, ka raru pea nga take penei i te mamae, te hau, me te koretake (,).

Kia mahara he pai ake te piri ki te 1-2 kapu (240-475 ml) ia ra, penei - te mea whakamiharo - ko te nui o te kohi ka hono ki nga paanga o te taha penei i te whakapairuaki me te puku e pouri ana na te kaha o te kawhe (,).

Whakarapopototanga Ka awhina pea te tii Kakariki ki te whakaora i nga whewhe o te puku me te atawhai i nga take penei i te korere i te wa e pau ana i te ngakau ngawari.

2. Tihi kanekane

Ko te tii kanekane he mea hanga e te pakiaka kanekane kohua i te wai.

Akene he pai rawa atu te pakiaka nei mo nga take nakunaku penei i te whakapairuaki me te ruaki.

E ai ki tetahi arotake, na te kanekane i aukati i nga mate o te ata i roto i nga wa hapu, tae atu ki te whakapairuaki me te ruaki i puta i te chemotherapy ().

Ko tetahi atu arotake i kii ka taea e te kanekane te whakaiti i te hau, te pupuhi, te koretake, me te kore whakapouri i te wa e tautoko ana hoki i te kopu o te kopu ().

Ahakoa ko te nuinga o enei rangahau i titiro ki nga rongoa totika totika tino nui, ma te tiihi kanekane pea e whakarato etahi o nga painga ano.

Kia mahia, ka kupatohia te puku o te kanekane tihorea ka pari ki te wai kohua mo te 10-20 meneti. Tapahia kia pai te noho takitahi me te remana ranei, te honi, te pepa cayenne ranei.

Whakarapopototanga Ka taea e te tiihi kanikiri te aukati i te tini o nga take o te mate kai, tae atu ki te whakapairuaki, te ruaki, te korohuu, te pupuhi, te ngau kino, me te koretake.

Me pehea te Peera Ginger

3. Tiwai Peppermint

Ko te tiiwai Peppermint he kowhiringa nui ka tiimata ana te raru o te puku.

Ko nga rangahau a te kararehe e whakaatu ana ka taea e te Pepamint te whakangawari i nga uaua o te puku me te awhina i te mamae ().

I tua atu, ko te arotake o te 14 rangahau i te 1,927 taangata i kii ko te hinu Pepamint te whakaheke i te roanga, te auau, me te kaha o te mamae o te kopu ki nga tamariki ().

I whakaatuhia tenei hinu hei aukati i te whakapairuaki e pa ana ki te haumanukiimou me te ruaki ().

Ko etahi rangahau e tohu ana ko te kakara noa i te hinu pepa pepa hei awhina i te whakapairuaki me te ruaki (,).

Ahakoa ko enei rangahau e aro nui ana ki te hinu kaore ki te tii ano, ma te tii pepa pea e whai hua nga painga.

Ka taea e koe te hoko i tenei tii ki nga toa toa, ki te hanga ranei i a koe ma te tarai i nga rau paina hemo ki te wai wera mo nga meneti 7-12.

Whakarapopototanga Ma te tii Peppermint e awhina te mamae o te puku, whakapairuaki, me te ruaki. Ko te hinu Peppermint he tino ngawari.

4. Tii Pango

Ko te tii pango e whakamanamana ana i te huinga painga hauora e rite ana ki te ti kakariki, ina koa mo te whakaahuru i te kopu pouri.

He tino whaihua pea hei whakaora i te mate korere ().

Inaa hoki, i roto i te rangahau mo nga tamariki 120, ma te tango i te papa tiupane pango i pai ake ai te rahi, te auau, me te rite o nga nekehanga o te puku.

He rangahau 27-ra i kii ko te whakawhiwhi i te tii pango ki nga poaka kua pangia e te mate E. coli i whakaitihia te horahanga o te korere 20% (,).

Ahakoa ko te nuinga o nga rangahau he taapiringa taapiringa, ma te tii ano pea e awhina ki te whakatau i nga raru o te kopu. Heoi, he pai ake te whakaiti i to kohinga ki te 1-2 kapu (240-475 ml) ia ra, na te mea ko te nui o te kawhera ka raru ai te puku ().

Whakarapopototanga He peera tonu ki te tii kaakaariki, ma te tii pango pea e whakaiti te mate o te korere i te wa e pau ana i a ia.

5. Te hinu totini

Ko te Fnelnel he tipu kei roto i te whanau karoti me te pupuhi o te haunga peera-rite.

Ko te tii mai i tenei tipu puaa ka whakamahia hei whakaora i nga tuumomo mate, tae atu ki te mate pukupuku o te kopu, te koroke, te hau, me te korere ().

I roto i te rangahau i roto i nga wahine 80, te tango i te taapiringa fennel mo etahi ra i mua atu i te wa o te paheketanga ka heke nga tohu penei i te whakapairuaki ()

I kitea ano he rangahau ngongo-ngongo ko te tangohanga o te fennel i aukati i te tipu o etahi momo kitakita, penei i te kino E. coli ().

Ko tetahi atu rangahau i te 159 o nga taangata i whakaatu ko te tii fennel te whakatairanga i te ngoikoretanga o te kai, me te whakaora i te puku i muri o te pokanga ().

Me ngana ki te mahi i te tii fennel ki te kaainga ma te riringi atu ki te kapu (240 ml) o te wai wera mo te 1 punetini (2 karamu) o nga purapura fennel maroke. Ka taea e koe te kapi i nga pakiaka, nga rau ranei o te tipu fennel ki te wai wera mo te 5-10 meneti i mua i te taumaha.

Whakarapopototanga Ko te tii Fennel he taonga huakita me te whakaatu i te whakaheke i nga ahuatanga penei i te whakapairuaki. Ka pai ake pea te tohu i te wa pahekeheke, ka whakatairanga hoki i te whanuitanga o te kopu.

6. Tiwhi Raihana

He rongonui a Licorice mo tona tino reka, he kakara kawa paku nei.

He maha nga momo rongoa tuku iho kua whakamahia tenei riki hei whakatau i te puku o te puku.

He maha nga rangahau e tohu ana ko te raihana o te kopu e awhina ana ki te whakaora i te puku o te kopu, e ahei ai te tohu i nga tohu penei i te mamae o te puku, whakapairuaki, me te kore whakapouri - he ahuatanga e raru ai te puku me te mamae ngakau

Te mea nui, ko te rangahau mo te marama-roa i roto i te 54 nga taangata i whakaatu ko te tango 75 mg o te tango raihana raihana e rua nga ra ia ra ka tino whakaitihia te ngoikore ().

Ano, me rangahau ano mo te tii raihana motuhake.

Ka taea te hoko i tenei tii ki nga hokomaha maha, tae atu ki te ipurangi. He maha nga wa e honoa ana me etahi atu mea whakauru i roto i nga ranunga ti otaota.

Kia mahara ko te pakiaka raihana ka hono ki etahi paanga kino ka pa he morearea pea. No reira, piri atu ki te 1 kapu (240 ml) o te tii raihana mo ia ra ka toro atu ki to kaiwhakarato hauora mena he mate hauora to ().

Whakarapopototanga Ma te tiihini raihana ka awhina pea ki te whakaora i nga mate o te kopu me te whakaiti i te ngoikoretanga, ahakoa me nui ake nga rangahau. Kia mahara kia kaua e nui ake i te 1 kapu (240 ml) ia ra.

7. Te Kamomere ti

He maama, he reka te tii Chamomile, ka kiia ko tetahi o nga momo tii tino whakamarie.

He maha nga wa e whakamahia ana hei whakangawari i o uaua whakaheke me te atawhai i nga take penei i te hau, te ngoikore, te nekehanga mate, te whakapairuaki, te ruaki, me te mate totika ().

I roto i te rangahau i roto i nga waahine 65, ko te tango i te 500 mg o te chamomile tangohanga e rua nga wa ia ra ka whakaheke i te auau o te ruaki na te chemotherapy, i whakaritea ki te roopu whakahaere ().

He rangahau i roto i nga kiore i kitea ko te tangohanga o te chamomile i aukati i te mate korere ().

Ahakoa i whakamatautauhia e enei rangahau te nui o te chamomile tangohanga, ko te tii i hangaia mai i enei putiputi-tiihi nei ka awhina i nga raru o te kopu.

Kia pai ai, kia pari he peke tea maoro, 1 punetēpu ranei (2 karamu) o nga rau chamomile maroke i roto i te kapu 1 (237 ml) o te wai wera mo te 5 meneti.

Whakarapopototanga Ma te tiamira chamomile e aukati i te ruaki me te mate koretake, me etahi atu take o te mate kai.

8. Tiipira tapu

E mohiotia ana ko te tulsi, ko te basil tapu he otaota kaha kua roa e manaakitia ana mo ona taonga rongoa.

Ahakoa kaore i tino rite ki etahi atu ti, he pai ake te whakatau i te puku pouri.

He maha nga rangahau a te kararehe i whakatauhia ko te basil tapu te aarai atu i te mate puku o te kopu, e mate ai te tini o nga tohumate, tae atu ki te mamae o te puku, te mamae ngakau, me te whakapairuaki ().

Inaa hoki, i roto i te rangahau kararehe kotahi, na te basil tapu i whakaiti te pa mai o te puku o te puku me te whakaora rawa i nga kaokao o roto i nga ra 20 o te rongoa ().

Ano, me nui ake nga akoranga e hiahiatia ana.

Ka kitea nga peke tea basil Tapu i nga toa hauora maha, tae atu ki te ipurangi. Ka taea hoki e koe te whakamahi i te paura basil tapu maroke hei hanga kapu maau ake.

Whakarapopototanga Ko nga rangahau a te kararehe e whakaatu ana ka taea e te basil tapu te awhina i a koe mai i te mate pukupuku o te puku, te whakaheke i nga tohu penei i te mamae o te puku, te mamae ngakau, me te whakapairuaki.

9. Tea Spearmint

Ka rite ki te pepa, ma te spearmint e awhina ki te whakaora i te pouri o te kai.

Kei te whakamanamana i te kohinga e kiia nei ko te carvone, hei awhina i te whakaheke i nga uaua o te uaua i roto i to ara kiri ().

I roto i te rangahau e 8-wiki, 32 nga taangata e mate ana i te mate pukupuku ngawari (IBS) i whakawhiwhia ki tetahi hua e mau ana i te tao, te tiori, me te pata rēmana i te taha o te mate korere, te rongoa kukuti ranei.

Ko te hunga e mau ana i te hua spearmint he iti ake te mamae o te puku, te raru, me te pupuhi i era i te roopu whakahaere ().

Heoi, he maha nga mea whakauru kei roto i te taapiringa, kaua ko te whakatakotoranga tao noa.

Ano hoki, i kitea i te rangahau ngongo-ngongo ko tenei mint i aukati i te tipu o etahi momo kitakita e pa atu ana ki te mate kai me nga mate puku ().

Ano, me nui ake nga rangahau a te tangata.

He ngawari te mahi tii Spearmint i te kaainga. Me kawe noa mai he kapu (240 ml) wai ki te whewhe, tangohia mai i te wera, ka taapirihia he rau rau mapere. Peke mo te 5 meneti, katahi ka toha ka mahi.

Whakarapopototanga Ma te tiipuri Spearmint e awhina te whakaiti i te mamae o te puku me te pupuhi. Ka patu pea pea i etahi momo kitakita e tika ana mo te paitini kai.

Ko te raina o raro

E ai ki nga rangahau e whakarato ana te ti i te maha o nga taonga whakatairanga-hauora.

Inaa hoki, he maha nga momo ti ka taea te whakatau i te puku pouri.

Mena kei te raru koe i te whakapairuaki, te koretake, te pupuhi o te puku, te pupuhi ranei, ko te whakatipu i tetahi o enei inu inu he ngawari noa nei kia hoki ano koe ki te whakaaro pai.