Koinei te mea ka tupu ana ka kore koe e atawhai i to waatea Ankylosing Spondylitis

Toka Te Manawa

• 1. Ka mutu pea ka tuaina e koe te tuaiwi koroheke
• 2. Ka maha nga hononga me nga hononga ka pakaru
• 3. Ka taea e koe te whakawhanake i te osteoporosis
• 4. Ka raru pea o kanohi
• 5. Kei nui atu te raru o te mate mate pukupuku
• 6. Ma te mumura maau e whakaiti ai te kaha o te pūkahukahu
• 7. He pea mo te hauātanga tuturu
• Uiui: Whakamatauhia to mohio ki te ankylosing spondylitis

I etahi wa, ka whakaaro pea koe ki te manaaki i te ankylosing spondylitis (AS) te ahua he raru ke atu i te mea tika. Ana ka maarama taatau. Engari i te wa ano, ko te whakamutu i te maimoatanga tera pea te rereketanga i waenga i te noho ora, te ora whai hua me te whakaaro kua waihohia i te pouri. Anei nga mea e whitu ka pa mai ki te karo atu koe i te maimoatanga.

1. Ka mutu pea ka tuaina e koe te tuaiwi koroheke

AS te pa ki te tuaiwi. Ma te whakaeke tonu i te mumura, ka tiimata te ngawari o to tuaiwi. Ka haere te mate, ka uaua haere te neke o to tuaiwi. Ko te iti o to nekehanga i to tuaiwi, ka kaha ake te kaha.

I nga keehi tino kino, ko te mumura maau e puta ai te koiwi nui i waenga o to tuaiwi. Ka haere ana te waa, ka honoa ngatahi te vertebrae. Ka tutuki ana, ka tino aukatihia to kaha ki te neke.

Whakaarohia nga mahi katoa o ia ra e hiahia ana ki te piko, te toro, te hurihuri ranei. Mo te tuunga, ko te piko o to tuaiwi ka waiho kia piko koe. Ko te whakatikatika i to tuaiwi kaore e taea.

AS Nga rongoa kua hoahoatia hei whakahaere i te mumura. Ma te rongoa o te tinana e aarai ai to tuaiwi. Ko te whai i te mahere whakamahere katoa hei awhina i to tuaiwi kia ngawari kia taea ai e koe te karo me te whakaroa ranei i tenei raru o te AS.

I tua atu i tenei, he ruarua nga waahanga. Ko tetahi momo pokanga e kiia ana ko te osteotomy ka taea pea te whakatika me te tautoko i to tuaiwi. He mahinga e tika ana kia tapahia e te kaitautoko to tuaiwi. Mo taua take, e kiia ana he nui te morearea me te kore e tino whakamahia.

2. Ka maha nga hononga me nga hononga ka pakaru

He roa te AS, he ahu whakamua hoki. Ka haere te waa, ka taea e ia te hono i to tuaiwi me to hononga sacroiliac (SI), kei o hope.

Mo te 10 ōrau o te hunga whai AS, ka raru te mumura o o raatau kauae. He ngoikore pea na te mea he uaua ki te hamama i to waha kia nui te kai. Ma tenei ka ngoikore pea te kai me te ngaronga taumaha.

Tata ki te ha toru o nga taangata whai AS ka raru o ratau hope me o raatau pakihiwi. Ko etahi ka raru o ratou turi.

Ka pa ano hoki te mumura ka piri ai nga hononga ki nga wheua. Ka pa tenei ki to tua, to uma, hononga SI, me nga koiwi pelvic. Ka taea hoki te whakararu i o rekereke (Achilles tendonitis).

Ko enei take ka mamae pea, ka pupuhi, ka ngawari, ka kore e moe pai koe i te po. Ka taea e raatau te whakararuraru i nga mea katoa mai i te piko ki te kore e taea te huri i to mahunga i a koe e taraiwa ana. Ko te nekeneke ka raru haere.

Ko nga raru o te tuaiwi kaore i te whakamaehia ka pa kaha ki to kounga o te ora.

Ma te rongoa mo te AS e aarai ai te kino o te hononga me te honohono. Ka nui to mate ki o hope, o turi ranei, ka iti o whiringa. Akene me whai pokanga koe hei whakakapi i to hope o to turi, o to turi ranei, me te tuaahu kairangahau.

3. Ka taea e koe te whakawhanake i te osteoporosis

Ko tetahi atu raru raru o te AS ko te osteoporosis. He ahuatanga tenei ka ngoikore, ka ngawari hoki o wheua. Ka waiho pea i o koiwi katoa ki te morearea o te whati, ahakoa kaore he hingo, he uaua ranei. He tino awangawanga tenei ina uru ana to tuaiwi.

Ma te osteoporosis, akene ka aukati koe i etahi o o mahi tino pai. Ko te toro auau ki to rheumatologist ka mohio wawe koe i te osteoporosis. He maha nga rongoa whaihua hei awhina i o wheua ki te whakaheke i to aitua ki te whati.

4. Ka raru pea o kanohi

Ko te mumura ka raru pea o kanohi. Ko te uveitis o mua (ko te iritis ranei) he ahuatanga e whero ana, ka pupuhi te mua o to kanohi. He nui ake i te raru whakapaipai. Ka taea hoki te pouri o te tirohanga kapua ranei, te mamae o te kanohi, me te maama o te maramara (photophobia).

Kaore i te tirotirohia, ka taea e te uveitis o mua te takahi i te ngaro o te kite ranei.

Ko te piri ki o raau maimoatanga me te haere tonu ki te taakuta, ka awhina i a koe i te uveitis o mua i mua i te mamae o to kanohi. Ma te tere akiaki mai i te tohunga o te kanohi, o te tohunga mata ranei, ka awhina i a koe ki te aarai.

5. Kei nui atu te raru o te mate mate pukupuku

Na te mea ko te AS te mate koretake autoimmune, na te mea ka piki ake to mate ki te mate mate pukupuku. Ko te mate mate pukupuku ko:

• toto toto tiketike
• te ngakau ohorere (te taatai ​​atrial)
• tohu i roto i o uaua (atherosclerosis)
• whakaeke ngakau
• ngoikore o te ngakau

Ka taea e koe te whakaheke i to raru o te mate pukupuku ngakau ma te piri ki te rongoa AS. Me whakauru tenei ki te kai taurite, ki te korikori auau, kaua ki te momi hikareti.

Na te mea he nui ake to morearea, he mea pai kia haere ki to taakuta i nga wa katoa. Ko te wawe ka mau koe i nga tohu whakatupato o te mate pukupuku mate pukupuku, ka wawe koe ka tiimata ki te whakaora whakaora.

6. Ma te mumura maau e whakaiti ai te kaha o te pūkahukahu

Ma te mumura maau e akiaki ai te tipu o te koiwi hou me te kiko o te kiri ka tutaki ai o rara me to uma. Ka peera ano ki to tuaiwi, ka taea e nga wheua o to pouaka te whakakotahi.

He tino uaua ki to uma kia tino whanui ake ka manawa ana koe. Na te pehanga o te uma ka mamae te mamae ka hohonu to manawa. Kaore e taea e te manawa ngawari te kaha o te taumahatanga ahakoa te mahi ngawari rawa.

Ka taea e koe te whakaheke i to tupono ki tenei raru ma te tango i nga rongoa hei aukati i te mumura. Ka taea hoki e te kaitautoko a-tinana te awhina i a koe ki te whakakori i nga manawa hohonu hei whakawhanui i to riiwi

7. He pea mo te hauātanga tuturu

Ko nga raru e raru ana i tuhia i mua ka taea e koe te hauumau tuuturu. Kotahi noa te mea ka arahi ki:

• te kore e uru ki o mahi whakakori tinana pai
• nga raru nekeneke
• heke te kaha ki te mahi
• Tuhinga o mua
• kounga o raro o te ora

Ko te whainga o te maimoatanga AS ko te whakaheke i te haere whakamua o te mate me te aukati i nga momo raru e ahei ana ki te hauātanga tuturu. Ko te tohunga rheumatologist e mohio ana ki te manaaki AS ka taea te awhina i tetahi mahere maimoatanga e pa ana ki o hiahia me o hiahia.

Uiui: Whakamatauhia to mohio ki te ankylosing spondylitis