Te pupuhi i nga korero pakiwaitara kei tua o te kiko o te tara

Toka Te Manawa

• Pehea te huri o te tenetene?
• Nga huringa i te wa o te taatai
• Nga rereketanga i te wa o te whanautanga
• Mena ka wehi koe ka tino kikii koe
• Mena ka wehi koe ka tino wewete koe
• Me pehea te mahi Kegels
• "Te ngoikore" i te wa o te waatea
• Te tangohanga

Te vai ra anei te tahi mea mai te piri roa?

Mena kua pa ki a koe te mamae me te awangawanga ranei i te wa e ngoto ana koe, ka awangawanga koe he iti rawa to tara, he kuiti ranei mo te taane. Ko te mea pono, ehara. Engari he rereke nga ahuatanga, he tata kaore he tara he kikii rawa mo te moepuku. I etahi wa, engari, me awhina e koe kia nui ake mo te urunga.

I roto i tana ahuatanga kore, ko te tenetene e toru ki te wha inihi te roa. Kaore pea i te roa mo etahi pene me nga taakaro taakaro. Engari ka whakaohohia koe, ka roa ake te tipu o to tara. Ka tukuna ano he miihini maori. Mena ka pa ki a koe te mamae, te uaua ranei ki te kuhu, akene he tohu kaore koe i oho ake, ehara i te mea he kuiti rawa koe.

Hei taapiri, ko te mamae i te wa o te ngongo te tohu o te ahuatanga penei i te mate, te whara, te ngoikoretanga ranei o te whanautanga.

Pehea te huri o te tenetene?

He nui te rereketanga o te tara puta noa i te oranga o te tangata. Kua hoahoahia kia taatai ​​me te whanautanga he peepi. Ko nga huihuinga e rua ka huri i te ahua me te kuiti o te tara. Ma te maarama ki enei huringa ka awhina koe ki te mohio ka raru ana koe.

Nga huringa i te wa o te taatai

Kua hoahoatia te tara ki te whakawhanui ake me te whakarahi i te wa e ohooho ana. Ka hurihia ana koe, ko te waahanga o runga o te tara e whakaroa ana ka pana i to kopu me to kopu i roto i te tinana. Ma teera, ko te ure, ko te taakaro taakaro ranei e kore e patu i te kiko o te kopu i te wa e kuhu ana ka whakararu. (Ahakoa, he pai i etahi wa te whakaohooho i te kopu.)

Ka tukuna ano e te tenetene he whakahinuhinu maori kia puta ana te kuhu, ka iti ake te mamae ka uaua ranei. Mena ka tiimata te tiimatanga wawe ana kaore ano koe kia whakahinuhia, ka mamae pea koe.Ma te rawaka o te foreplay e pai ai to whakahinuhinu maori. Mena kaore ano kia rava, ka taea e koe te whakamahi i te hinu-hokona, whakahinuhinu-wai.

Engari ko enei mahinga taiao kaore i te kii i nga wa katoa he pai te taatai. I kitea i roto i tetahi rangahau ko nga waahine e pa ana ki te mamae i te wa e paatata ana te wahine. Mena ka mau tonu te mamae, te kuiki ranei, whakaritea he wa kia kite i to taakuta.

Nga rereketanga i te wa o te whanautanga

Ka taea e to tenetene te tupu me te whaanui kia pai ai te whanau mai o te peepi. Ahakoa, ka hoki ano ki tona rahinga noa.

Whai muri i te whanautanga tara, heoi, kei te mohio koe kaore i rite te ahua o to tara. Ko te mea pono, kaore pea. Ehara i te mea ehara i te mea kikii tonu.

Ko te ahua maori o te tenetene me te hirahira e rereke ana i roto i te roanga o te tau, a ko te tikanga me urutau koe ki aua panoni. Ko te tikanga tenei ko te whakamatau i nga waahi taangata hou, ki te whakapakari ranei i o uaua papahoro ki te whakahoki mai i te kaha me te piri.

Mena ka wehi koe ka tino kikii koe

He maha nga ahuatanga ka pa ki te kaha o te tara o te tara. Ko te nuinga o enei raru he ruarua noa iho te whakamaimoa. Ko enei tikanga ko:

He iti rawa te ohooho whakahinuhinu ranei

Ma te Arousal e whakarato te hinu ki te hinu whakahinuhinu. Whakamahia te whakangungu kia oho ake ai koe. Kia mahara, he nui ake to kaimatai i to whakaaro. Engari mena he uaua tonu te kuhu ahakoa i muri i te whakaaturanga tuatahi, whakamahia he hinu hinu i hokona e te toa hei awhina.

Mate mate ranei

Ko nga mate uruta, tae atu ki nga mate paipai, kaua e whakarereke i te ahua o te kuini ranei o to tara. Heoi, ka nui ake te mamae o te wahine.

Te wharanga, te wharanga ranei

Ko te wharanga o to kopu, o to taihemahema ranei ka mamae pea te wahine. Tatari kia ora ra ano koe i mua i te whakauru atu ki nga mahi taatai.

Mena kua tukinohia koe e te taatai, ka uaua pea te tutaki i te taatai ​​me te kore e pai o te rongoa.

Nga ngoikoretanga o te whanautanga

Ko etahi waahine ka whanau mai he hymens he matotoru, he ngawari ranei. I te wa o te taangata, ko te pene, ko te taakaro taakaro ranei e pana ana ki nga hymen ka mamae pea. Ahakoa i muri i te haehae o te kiko, ka mamae pea ka pa ana i te wa o te taatai.

Vaginismus

Ko te Vaginismus te mahi kokiri i nga uaua o te papa papatoiake. I mua i te urunga, na te ahuatanga ka uaua ake nga uaua o te papa papatoiake kia kore ai e uru te ure, te taakaro ranei ki te tomokanga. Ko tenei ahuatanga ka pa mai i te manukanuka, i te mataku ranei. Ko etahi taangata e pa ana ki tenei ahuatanga he uaua ki te whakamahi i nga tampon, ki te whai ranei i te whakamatautau i te peke.

Ko te maimoatanga ko te whakakotahi i nga rongoa. Hei taapiri atu ki te taatai ​​wahine, ki te rongoa korero ranei, ka mahi tahi to taakuta ki a koe ki te whakamahi i nga kaiwhakaatu taraiwa kaiwhakangungu ranei. Ko enei taputapu kiki-ahua hei awhina i a koe ki to papa papatoiake me te ako ki te tuku i nga tauhohenga uaua uaua ki a koe i mua o te urunga.

Mena ka wehi koe ka tino wewete koe

Ko te kohukohu i waenga i nga hoa ka whakapono koe ka taea e te tara wahine te "ngenge" te whakanui rawa ranei. Heoi, ehara tena i te pono.

He nui te rereketanga o te tenetene i roto i to koiora. Ko te mahi me te whakawhanau i tetahi peepi tetahi tino kaupapa ka taea te huri i te kuia o to tenetene. Heoi, he mea nui kia maumahara ka hoki ano to tenetene ki tana ahua o te tuku-i mua. Akene he rereke te ahua, a ko te mea e tika ana kia tumanakohia. Ehara i te mea ehara i te mea kuiti penei i mua.

Mena kua whanau mai i a koe he peepi, ka taea e koe te awhina ki te whakahoki mai i te kaha o te uaua me te whakaoho i te papa o te papatoiake. Ko te papa pelvic kua kikii i te kiri ka kore e rereke te ahua o to tara, engari ka awhina i a koe ki te whakahaere i to tenetene me te pai ki te moepuku. (Ka taea hoki te whakapai ake i to reo ngongo, ka aukati i te rerenga o te mimi, he take noa i muri o te tuku.)

Ko nga mahi Kegel te mea nui ki te whakakaha i o uaua papatoiake. He maha nga mahi kei te noho, engari ko te mea tino nui ka whai kiko tonu.

Me pehea te mahi Kegels

Ko te wa pai ki te whakamahi i tenei i te tuatahi i te wa e mimi ana koe. Na te mea ka taea e koe te mohio mena ka maamaa ake te peepi i nga uaua tika. Mena ka rereke to rere urine, kei te whakamahia e koe nga uaua e tika ana. Mena kaore, kaore koe.

I a koe e mimi ana, haumanuhia o uaua o te papa papatahi kia ngana ki te aukati i te rere o te mimi. He pai ki te kore e taea e koe te mahi i te tuatahi. Kia mau ki te kohi mo te wha hekona, katahi ka tuku. Kaua tenei e mahi i nga wa katoa ka pee koe. Me mahi noa kia mohio ra koe ki nga uaua hei whakakii.

Mena kaore koe e pai ki te whakamatau i tenei i a koe e mimi ana, me whakauru e koe tetahi, e rua ranei nga maihao ki roto i to tenetene, ka peehi. Mena ka taea e koe te kite kei te piri o tenetene ki o maihao, ahakoa he iti noa, ka mohio koe kei te whakamahi koe i nga uaua e tika ana.

Whakahaerehia kia 5 ki te 10 o enei peeke i te rarangi, ka ngana ki te mahi kia 5 ki te 10 huinga ia ra.

Ka rite ki etahi atu whakangungu, ka whai hua te whakangungu me te manawanui. I roto i te rua ki te toru marama, me mohio koe kua pai ake koe. Kia mohio koe he nui ake te ngakau i te wa o te taangata.

"Te ngoikore" i te wa o te waatea

Ma te menopause ka puta ai etahi whakarereketanga ki to tara, ano hoki. I te rewa o te estrogen, kaore pea to hinu whakahinuhinu i rawaka hei whakaiti i te urunga. Titiro ki nga hinu whakakoi i hokona e te toa hei awhina i a koe ake.

Ka tipu haere hoki nga kiko o te tara i tenei waa o to koiora. Ehara i te kii ko to tara te mea ngawari noa atu, engari ka rereke nga kare o te ngakau mai i te ngoto.

Te tangohanga

He rereke ia tenetene. Ko te tikanga kaore e taea e koe te whakawhirinaki ki nga wheako o tetahi atu ki te korero ki a koe mena he "noa" to punetana kaore ranei. He pai ake to mohio ki to tinana, na ki te kore e pai tetahi mea i te wa o te taatai, kati. Rapua he otinga ka pai maau, ka ngana ano.

Ko te taangata kaore e pai ki te noho humarie, kaore hoki koe e aro ki te kuiti, ki te ngoikore ranei. Ko te nuinga o nga ahuatanga ka arai i tenei ahua he ngawari ki te rongoa. Mena kei te awangawanga koe mo te mamae, te kore e ahuru, te whakaheke toto ranei i te wa o te taatai, tirohia te taakuta. Ka taea e korua te rapu take me te whakautu.