He aha te take o te mamae ki runga ranei i te taha o taku Koromatua, me pehea taku mahi?

Toka Te Manawa

• Tirohanga
• Te mamae tahi o te korokoro
• Basil tahi ko te mate rumatiki ranei
• Te mate kauhanga Carpal
• Te wharanga, te toha ranei
• Tuhinga o mua
• Te mamae i te turanga o to koromatua
• Te tenosynovitis a De Quervain
• Te mamae o te koromama koromatua
• Te mamae i te papa koromatua
• Te mamae o te ringa me te koromatua
• Te taatari i te mamae koromatua
• Maimoatanga mamae korokoro
• Nga rongoa kaainga
• Maimoatanga hauora
• Ahea ki te tiro i te taakuta
• Tango

Tirohanga

Ko te mamae o to koromatua ka pa mai i etahi atu tikanga hauora. Ma te mohio he aha te mamae o to koromatua ka whakawhirinaki ki te waahanga o to koromatua kei te mamae, he aha te mamae, me pehea e ite ai koe.

Ko te rongoa mo te mamae koromatua ka whakawhirinaki ki te take, engari ko te tikanga, ko te rongoa whakaora-whakaora, ko te whakaora tinana ranei te huarahi hei whakatau.

I etahi wa, ko te mamae tonu o to koromatua ka tohu he hiahia koe i te pokanga, i te maimoatanga ranei mo tetahi atu momo mate hauora, penei i te mate rumati. Me korero tonu kia mohio ai koe mo nga mamae o to koromatua ranei.

Te mamae tahi o te korokoro

Ko o maatau hononga koromatua e kore e taea te whakaae, me te whakamahi i o tatou koromatua mo te maha o nga kaupapa. Mena he mamae to hononga o to koromatua, he maha nga mea ka raru pea.

Basil tahi ko te mate rumatiki ranei

Ko te kooriri rite ki te urunga-a-roto o to hononga koromatua ka pakaru ina pakeke ana koe, ka puta nga tohu o te koromatua koromatua. Ko etahi atu tohu tohu ko te ngaro o te kaha o te pupuri me te nekehanga koromatua.

Ka pa te mate rumaki koromatua ki te osteoarthritis (e pa ana ki te hononga me te koiwi) te mate rumatiki ranei (he mate aukati-aunoa). Ko te mamae o te koromatua i to hononga koromatua na te mate rumati ka penei i te wera, te weronga, te mamae ranei o te ngau o te mamae.

Te mate kauhanga Carpal

Ko te mamae o to koromatua ka waiho hei tohu mo te mate kauhanga carpal. Ko te mamae o te rewharewha o te Carpal ka rite ki te ngoikore, te ngoikore, te ngongo, te wera ranei i to ringa, i o maihao, i nga hononga ranei o o ringaringa.

Ko te kauhanga Carpal ehara i te mea noa, ka pa ki te 6 orau o nga pakeke i te United States. Ko nga waahine he nui ake te mate ki nga taane.

Te wharanga, te toha ranei

Ko nga mokomoko koromatua, ko te koromatua puru, me te "koromatua o te kairiiri" he kino na nga hononga o to koromatua. Ko enei wharanga, i te wa o nga hakinakina whakapiri, o te hinganga ranei, ka mamae pea i te waahi o to hononga. Ko te koromatua mokowhiti ka uru ki te pupuhi me te pakari.

Ka mamae pea to koromatua ki te mea kua pakaru. Mena he koromatua whati to whati, ka kaha te mamae o te mamae e whiti mai ana i te waahi o te wehenga. Ko tenei mamae hohonu, o roto ka whakararu i a koe.

Tuhinga o mua

Ka rite ki etahi atu hononga, ka taea te whakamahi nui i te koromatua, te roa ranei. Ka nui te whakamahinga o to koromatua, ka mamae pea ka mamae te hononga. Ko te hononga e whakamahia nui ana ka mahana pea ka wera, ka tuaina ki te mamae.

Te mamae i te turanga o to koromatua

Ko tenei mamae he tohu mo te whara o te koromatua, te taikaha ranei, te piritiri tahi o te basil, te mate korara ranei.

Hei taapiri, ko te mamae i te take o to koromatua ka pa mai i nga whara o nga hononga i te taha o raro o to ringa me to ringa.

Te tenosynovitis a De Quervain

Ko te tenosynovitis a De Quervain he mumura kei te taha koromatua o to ringa. I etahi wa ka kiia tenei ahuatanga ko te "koromatua o te kaitao," na te mea ka hua mai i te wa roa ki te pupuri i tetahi kaitakawaenga ataata.

Te mamae o te koromama koromatua

Ko te mamae i te waahi o to koromatua koromatua ka taea e:

• basil joint joint
• koromatua hakihaki, knuckle mokowhiti ranei
• mate kauhau carpal
• keu matimati / koromatua

Te mamae i te papa koromatua

Ko te mamae i te papa o to koromatua ka taea e:

• basil joint tetahi atu momo kaiponapona ranei
• mate kauhau carpal

Ka wharanga pea ma te whara o te kiko ngohengohe, pera i te whara ki nga hononga o nga hononga o to koromatua ranei, engari me te waahanga kikokiko (“papa) o to koromatua. Ko te maru me te motu o to kiri mai i nga mahi o ia ra-ka whara pea te papa o to koromatua.

Te mamae o te ringa me te koromatua

Ko te mamae o te ringa me te koromatua ka pa mai ki:

• Te tenosynovitis a De Quervain
• mate kauhau carpal
• basil joint tetahi atu momo kaiponapona ranei

Te taatari i te mamae koromatua

He maha nga tikanga ka kitea te mamae o te korokoro, i runga ano i etahi atu tohu. Nga tikanga noa hei tohu i te mamae o te koromatua:

• X-hihi hei whakaatu i nga whatiwhai, i te mate kawa ranei
• nga whakamatautau mo te mate kauhangao carpal, tae atu ki te tohu a Tinel (he whakamatautau nerve) me nga whakamatautau i nga mahi hiko hiko
• ultrasound kia kite i nga io kua mumura kua whakanuia ranei
• MRI kia kite i te ringaringa me te hononga anatomy

Maimoatanga mamae korokoro

Nga rongoa kaainga

Mena kei te pa he mamae koe mai i te whara ngoikore o te kopa, te whakamahi nui, te whakawhitinga-nui ranei o to hononga koromatua, whakaarohia kia okioki to koromatua Akene ka hiahia koe ki te tuku huka ki te papa o to mamae mena ka kite koe i te pupuhi.

Mena kei te rongohia e koe te mate kauhanga o te carpal ka ngaro ranei te pupuri, akene pea ka ngana koe ki te waatea i te po ki te tarai i nga io kokopi i to ringa.

Ko nga rongoa a-waha mo te mamae tahi ko nga NSAID, penei i te ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve), te acetaminophin (Tylenol) ranei.

Maimoatanga hauora

Mena kaore nga rongoa o te kaainga mo to mamae koromatua e mahi, tirohia te taakuta. Ka rereke nga maimoatanga hauora kia rite ki te take o to mamae. Ma te rongoa mo te mamae o te koromatua e whai ake:

• whakaora tinana
• weronga hononga steroid
• Tuhinga o mua mo te mamae mamae
• te rongoa mate rongoa mate
• pokanga hei whakatika i te uaua o te hononga, o te hononga ranei

Ahea ki te tiro i te taakuta

Me rapu wawe koe i nga awhina hauora mena ka whakapono koe kua whatiia e koe tetahi wheua i roto i to koromatua, to ringa, tetahi waahanga ranei o to ringa. Mena kaore e taea te neke i to koromatua, ki te ahua piko ranei i muri o te whara, me toro ano koe ki te tiaki ohotata.

Mena he mamae to tohu i o hononga, pona, me to ringa, tera pea ka pa he mate kino penei i te carpal tunnel syndrome, te basil joint joint ranei.

Mena he mamae to hononga e whakaiti ana i nga mahi o ia ra, tirohia te heke o to nekehanga honohono, he raru ki te hopu mea, ki te noho ranei me te mamae ka puea i ia ata ka wehe koe i to moenga, tirohia te taakuta ki te korero mo o tohu.

Tango

Ko te mamae o to koromatua he maha nga take. Ko etahi o nga take ka taea te whakaora i te kaainga, me te okioki me te rongoa mamae mamae i te wa e tatari ana koe kia ora to whara.

Ko etahi atu take, penei i te mate rumati me te mate kauhau o te carpal, me whakaora pea i te rongoa. Korero atu ki te taakuta mena ka mamae ano koe i tetahi waahanga o to koromatua.