Awhina! Kaore taku Tamaiti e kai

Toka Te Manawa

• He aha te mea noa?
• Ahea ka karanga ki te taakuta
• Te angitu i te wā kai
• Whakahaungia te rangatiratanga
• Whakaarohia i waho o te pouaka
• A faariro i te reira ei ohipa utuafare
• Kia mau ki te whakahere
• Nga whakaaro kai me te paramanawa
• Te whakauru kai hou
• Ko te raina o raro

Kua oti i a koe te whakamatautau: te hokohoko, te tohe, nga kohinga heihei hei mokoweri. Ana kaore to tamaiti e kai. E mohio ana koe? Ehara i a koe anake. He rongonui nga tamariki nohinohi na, ahem, kōwhiri ka tae ana ki te kai.

Heoi, i muri i te roa o te whakapae i te hiakai a to mea iti, ka whakaaro pea koe: Kei te raru koe i te "whanariki" nui-te-mira - he tohu ranei tenei mo tetahi raru nui atu? Ana, me pehea, me pehea e whakatata atu ai koe ki te take o te tamaiti kaore e kai?

Ahakoa ko te kai piihi (ara ko te waatea ranei i te kai katoa) kaore i te tino awangawanga, i etahi waa ka pai ake ki te tiki awhina ngaio. Kei i a maatau te peera mo te wa e karanga ai ki te taakuta, anahea te pupuri i to whenua, me pehea hoki te tupono ka uru atu to tamaiti ki nga rangatira o te Karapu Papa Maama.

He aha te mea noa?

Rite tonu ki te piki me te heke o te whakangungu kohua me te ngoikore o te wa moe ka poka noa te kai, ka haere mai te kai totika me te rohe o te maatua tamariki.

Mena ka hurihia e to tamaiti to ihu ki nga mea katoa ka maka e koe ki mua i a raatau, akene kaore i te whakaatu i o pukenga maatua, hei raru hauora ranei. Ko te mea nui ake pea kei te haere to tamaiti i tetahi waahanga whanaketanga noa.

"Ko te kai kowhiri (me te 'kowhiri') ka kitea i waenga i te 12 ki te 18 marama,” e kii ana a Yaffi Lvova, RDN, e aro nui ana ki te wa o te whanautanga o te wa o te wa whanau, o te kohungahunga, o te tamaiti hoki. "Ko te kupu mana mo tenei ko te 'neophobia kai': te mataku ki nga kai hou. Ko tenei waahanga e haangai ana ki te kaha ki te hikoi. Ko te kaupapa e mau ana ko te neophobia he tikanga tiaki hei painga mo te tamaiti kua ‘kotiti ke atu i te ana,’ ina ra te korero. ”

Ano hoki, i muri i te tipu tere o te tau tuatahi o te koiora, ka iti haere te taumaha o nga tamariki. Ma tenei ka heke pea te hiakai, ka kai pea i nga waahanga iti ake.

Ko te tipu o te hiahia o to tamaiti nohinohi ki te ao e karapoti ana i a raatau ka whai waahi ano hoki ki te whakaheke i te hiahia. Na te nui o nga mea e kite ana me mahi inaianei ka taea e raatau te hikoi, kaore pea i a ratau te manawanui ki te noho ki te kai tuku iho.

Te mea pai, ko nga tamariki o tenei tau he pai tonu ki te aro atu ina hiakai ana tino aro ratou. Kua roa nga Kaitohutohu Pediatr i tohutohu i nga maatua pakupaku kia "tirohia te wiki, kaua ko te ra" mo nga kai. Akene ka kite koe, hei tauira, ko to tamaiti e whangai ana i nga kaikaika koura koura i te wiki katoa, katahi ka wuruhi iho i te tina heihei i te po o te Rahoroi.

Ma te whakaaro ki nga tauira whanui ka taea e koe te kite i te kohi tika i te waa, kaua ki tenei waa (Ahakoa tera waa ka kino rawa ka pa ana te miraka miraka me te whenua kokiri ki roto i to kapeta.)

Ahea ka karanga ki te taakuta

Ahakoa ko te kai piiti tetahi waahanga noa mo te nuinga o nga kohungahunga, he wa ano me te waahi hei karanga i te taakuta. Ka taea e to taakuta pediatr te whakakore, te whakatau ranei i nga take pea kaore e kai ana to tamaiti, penei i te mate puku, te horomia o te raru, te koroke, te awangawanga o te kai, te autism ranei.

Hei ki ta Lvova, he mea pai kia rapua he awhina mai i to taakuta, ki te tohunga rongoa tamariki ranei ina he tamaiti to tamaiti:

• whakaae ana iti iho i te 20 nga kai
• kei te ngaro te taumaha
• he kino, he whakakahore ranei i nga roopu kai katoa (purapura, miraka, poroteini, me etahi atu.)
• haere mo etahi ra kaore he kai i te katoa
• he pono ki etahi momo tohu kai, ki nga momo takai ranei
• me kai he kai ke mai i era atu o te whanau
• he awangawanga i nga waahi hapori na te mea he kai
• he urupare whakahirahira tona aronganui ki nga kai e hiahiatia ana, penei i te hamama, te oma, te panga ranei i nga taonga

Te angitu i te wā kai

Ki te whakaaro kaore he raru o te hauora e pa ana ki te kai totika a to tamaiti, kua tae ki te wa ki te mahi auaha! Anei etahi o nga taatai ​​kia pai ai te kai me to tamaiti iti.

Whakahaungia te rangatiratanga

Ka karanga tonu a "Ka oti i ahau!" ka raru pea, engari ko te hiahia o to tamaiti ki te tu motuhake he tino taonga ka whai mai ki te kai. Ko te whakawhiwhi ki a raatau ki te taumata tika mo o raatau-whakatau ka ahua ake te awe o nga tamariki nohinohi, tera pea ka pai ake te kai.

Kawea mai to tamaiti ki te kautaina i a koe e whakareri ana i nga kai me nga paramanawa, kia akiaki kia hongi, kia pa, kia matakitaki i nga momo kai. Ka taea hoki e koe te tuku kia awhina koe ki te tunu kai! Ko nga mahi e whakamahi ana i nga pukenga motuka, peera i te whakaohooho, te riringi, te wiri ranei, he tika nga taakaro ma nga tamariki nohinohi (ka tirohia ana).

I nga wa kai, whakaohohia te ahi motuhake mai i te koha:

• "Kei te hiahia koe i nga rōpere panana ranei?"
• "Kei te hiahia koe ki te whakamahi i te marau, ki te koko ranei?"
• "Me whakamahi e tatou te pereti kikorangi te pereti matomato ranei?"

He mea nui ki te haere me te rua noa iho waahanga mo ia kai kia kore e kaha ake to tamaiti, a he pai ake te mahi mena ko enei whiringa kua uru ki te kai kua whakaritea. Ahakoa ko enei waahanga iti ka kowhiri i te huarahi kia pai ake ai te wairua me te hiahia ki te kai.

Whakaarohia i waho o te pouaka

Ko tetahi waahanga o te mea whakangahau i te kohungahunga ko te kore ohorere. Ko nga kakahu o roto ka mau i te mahunga? Pono. He tokena tupurangi hei taonga takaro maau? He aha ai? Whaia te arahi a to tamaiti nohinohi ki te waa kai i te waa kai ma te whakamatau i nga momo whakaritenga kai. Mena kaore to tamaiti e rata ki nga huawhenua korohuu, whakamatauhia kia tunua. Mena kaore i taea te paoho i te heihei paraoa, whakamatauhia kia tunuhia.

Ko te kaupapa ano tenei mo te huri i nga kai e pa ana ki etahi kai. Mena kaore e pai te haere o nga hua i te ata, mahi atu ma te tina e kai. Ana kaore he take kaore e taea e nga ika me nga heihei te whakapai ki te teepu parakuihi.

A faariro i te reira ei ohipa utuafare

I nga tau katoa, he maha nga mea hei korerotanga mo te taha hapori o te kai. Awhinahia to tamaiti ki te noho humarie me te whakauru ki nga wa kai i te waa kai ma te hanga i tetahi taiao ahuareka, koretake i nga wa katoa ka taea. Kaua hoki e hanga kai motuhake mo to kaiaiti iti, na te mea ka puta ke te whakaaro he rereketanga kei waenga i te "kai tamariki" me te "kai tipu."

Kia mau ki te whakahere

Kaore e taea e koe te akiaki i to tamaiti ki te kai - ana ka kai rawa koe, me arotake ano e koe to whakamaarama mo te angitu i nga wa kai.

Engari kaua e tuku! Me mau tonu te kai i runga i te pereti, kaua e aro nui mena e kai ana to tamaiti kaore ranei. Me te wa me te waahi ano, ka tiimata te kite i te ahunga whakamua.

Nga whakaaro kai me te paramanawa

Ko nga maatua whai paanga me nga kaitohutohu tiaki tamariki e mohio ana ko te mahi kai tamaiti me te paramanawa he mea ngahau katoa. Ma te mohio ki te tae, ki te ahua me te hanga i roto i nga momo tuhinga hou, ma te mohio ki te pakeke pakeke 2-tau te hiahia ki te kai.

Ahakoa kaore pea o waa ki te tunu i nga maramara kale kaainga, ki te huri ranei i nga poro aporo hei kauae mango ia ra, tera ano etahi waahanga iti ake ka taea e koe te whakamatautau i te waa kai me te waa paramanawa:

• Whakamahia nga kaitapahi pihikete ki te tapahi hua me nga otaota hei ahua.
• Hokona he peke kanohi googly kai hei whakauru atu ki nga kai.
• Whakaritehia nga kai ki runga i te pereti a to tamaiti kia rite ki te ahua ki tetahi atu ahua rongonui ranei.
• Hoatu he ingoa kuware, pohewa noa ranei te kai, penei i te "wira karaka" (karaka tapatapahi) "nga rakau iti" ranei (broccoli me te kareparāoa).
• Tukua to tamaiti kia takaro me a raatau kai - i te mea iti nei mo te wa poto - kia pai ai te whakaaro ki a ia.

Kia mahara, ahakoa, he rautaki rongonui kaore etahi o nga tohunga e taunaki: ko te huna i nga kai hauora i roto i te kohinga tamariki-pai, i roto i nga maheni huna-epeti, lasagna-veggie lasagna ranei.

"Ko te raru o tenei tikanga e rua," e ai ki a Lvova. “Tuatahi, kaore te tamaiti i te mohio kei te kai ratou, e koa ana, he kai. Tuarua, he kaupapa whakawhirinaki ano. Ma te huna i nga kai koretake ki roto i nga kai e arohatia ana, ka puta he huakore o te kore whakapono. ”

Te whakauru kai hou

Ahakoa nga pakeke ka tupato ki te whakamatau i nga mea hou. Na mena kei te toha to tamaiti i te tofu, te tuna ranei, kia mahara ia he uaua te whakarereketanga. Heoi, ko te whakauru i nga kai hou he mea nui hei awhina i to tamaiti ki te kai i te kai pai me te whanake i tona ngutu whanui.

Hei whakanui i nga tuponotanga o to tamarikitanga ki te whakamatau (me te hiahia) ki tetahi mea hou, kaua e mahi nui i te wa kotahi. Piri atu ki tetahi kai hou ia ra, kaua hoki e purua ki te pereti a to tamaiti.

E tohutohu ana te American Academy of Family Physicians to tuku atu ki to tamaiti te punetēpu kai kotahi mo ia tau. Ko tenei waahanga (hei tauira, 2 tbsp o tetahi kai kua whakawhiwhia ma te tamaiti 2-tau) he iti ake i te waa ki te whakaaro a tetahi matua.

I te whakauru kai, he pai tonu ki te whakauru ki roto i te horopaki o tetahi mea e waia ana. Akene me penei te tuku i tetahi ranu totohu penei i te ketchup me te kareparāoa, te tuku pepa whero i te taha o te tino kaingakau pera i te kānga, te tihi pizza ranei me te arugula. Ano hoki, ko te whakaranu - kaua e huna - te mea pai hei whakaatu i to tamaiti ki nga kai hou kaore he mea whakamataku.

Kei te pai to tamaiti ki te kai wharekai? Akene he waa pai tenei hei tuku i a ratau ki te whakamatautau i tetahi mea kaore i te mohiotia. Mo te iti ake pea o te kai moumou (me te moni), tono kia nui ake te rihi ke maau, ka tono ki to tamaiti kia whakamatauhia.

Ahakoa he aha te tikanga a koe, kia kaha ki te whakanui i to tamaiti i te huarahi. I kii tetahi o nga momo "akiaki" nga whaea ki te kai i a ratau tamariki - penei i te akiaki me te akiaki ia ratau - ko te whakamoemiti te rautaki kotahi i kaha ki te mahi.

Ko te raina o raro

Mena ko to tamaiti nohinohi kua paahitia e ia mo te wa kai, ka taea pea he waahanga noa tenei (ahakoa te whakamataku) o to raatau whanaketanga. Ka roa te waa, ka tipu haere o raatau reka me o raatau maau i a koe e tuku tonu ana i nga momo kai.

Heoi, ki te kore e pai te kai kai mo nga ra maha, ki te whakaatu ranei to tamaiti i tetahi o nga tohu whakatupato kua whakarārangitia i runga ake nei, kaua e wehi ki te paoa i te tohungatanga o te tohunga ngaio.

I kitea i te rangahau o te tau 2015 ko te nuinga o nga kaimatahi o nga tamariki kohungahunga e hiahia ana kia tirohia te hauora kaore i te awhina e hiahiatia ana. Na kaua e whakaparahako mo te "whakararuraru" i to taakuta tamariki. Ma te piiraa, te tono ranei i te waa whakarite e pai ai to ngakau. He uaua te mahi tiaki tamariki, ana i etahi waa ka hiahia koe ki tetahi tohunga hei awhina i a koe ki te wehe haere.