Pouri i te haputanga: he aha te take me pehea te whakamamae

Toka Te Manawa

• Nga take o te moemoea i te wa hapu
• Me aha
• Me pehea te karo i te whanoke i te wa hapu

Ko te moemoea i te wa hapu he tohu tino noa ka puta mai i te wiki tuatahi o te haputanga, ka tuaruatia puta noa i te wa hapu ka pa ana anake i nga marama kua hipa, ana ka pa ki te heke o te pehanga toto na te taumaha o te kopu i runga i te toto. kaipuke.

Mena ka porearea, he mea nui kia marino te wahine, kia mau te manawa hohonu kia heke ra ano te awangawanga. He mea nui ano kia kitea te take o te puhoretanga ka toro atu ki te taakuta i te wa e pore noa ana te whanoke me etahi atu tohu, he mea nui kia whai i nga whakamatautau toto, na te mea ka tohu pea mo te anemia, hei tauira.

Nga take o te moemoea i te wa hapu

Ko te moemoea i te wa e hapu ana ka kitea i te tiimatanga, i te huringa tuarua ranei o te haputanga, a na te mea pea:

• He roa rawa atu kaore he kai;
• Whakatika kia tere;
• Te wera taikaha;
• Kai-koretake te kai;
• Taumaha iti.

Te tikanga kaore e tika te haere ki te taakuta ka porearea te waahine i etahi waa, engari ka maha ana ka puta mai etahi atu tohu ranei, penei i te tirohanga karu, mamae te pawera, nga whakapau kaha ranei, he mea nui kia haere ki te tohunga takuta wahine, kaimakutu. he kaitohutohu whanui ranei kia kitea ai te take o te whanoke ka tiimata te tiimatanga tika.

Me aha

Ka porearea noa ia, me noho te wahine ki te karo kia kore e taka, kia whara ia ia ano, me te manawa hohonu ka ngana ki te waatea. Mena kei roto koe i tetahi taiao me te tini o nga tangata, he mea nui kia haere koe ki tetahi wahi marino kia pai ai to hau.

Hei taapiri, hei whakaora i te awangawanga o te whanoke, ka taea e te wahine te takoto ki runga i te moenga o te taha maui, ka takoto ranei i runga i te moenga ka waiho he urunga teitei i raro o ona waewae, hei tauira.

Me pehea te karo i te whanoke i te wa hapu

Ahakoa he uaua ki te aukati i te pikitanga mai i te parekura, ka taea tonu te whakamahi i etahi rautaki e whakaiti ana i tenei morearea, tae atu ki:

• Whakatika maranga i muri i te takoto, i te noho ranei neke atu i te 15 meneti;
• Me whakangungu tonu o waewae i te awatea, ina koa ka noho;
• Kakahu i nga kakahu taakahu me nga kakahu whakamarie;

Hei taapiri, ko tetahi atu tohu tino nui ko te kai i te iti rawa i nga haora 3 ka inu mo te 2 rita o te wai ia ra. Tirohia te aha hei kai kia whai oranga ai koe.