E 4 nga waahanga maimoatanga taiao mo nga kohatu tarai

Toka Te Manawa

• 1. Tea kohatu
• 2. Huamata Salsa
• 3. Tea Hi-Hat
• 4. Te wai merengi

Ko te rongoa tuuturu mo nga kohatu tarai ka taea ma te whakamahi i nga tipu rongoa penei i te pahiri, te potae hiako me te kohatu kohatu kohatu na o raatau momo diuretic.

Heoi, ki te whakakore i enei kohatu he mea nui ki te whakahaere i te tote o te tote me te kai iti ake i te kai whero na te mea he nui te tipu o te kararehe e whakanui ana i te waikawa o te mimi me te akiaki i te whakakore o te konupūmā i roto i te mimi, he pai ki te hanganga o te tioata me te te kai i nga kai whai kiko i roto i nga muka mo te ngongo tika o te konupūmā, hei aukati i te kohinga o nga whatukuhu.

Ka nui rawa te kohatu o te whatukuhu ka kore e taea te whakakore e te mimi, ka puta nga tohu penei i te mamae nui o muri, ka mimi ana, me te puta ano te toto i roto i te mimi. I tenei keehi, me haere wawe koe ki te ruuma whawhati tata akene he mea tika kia tangohia te kohatu i te pokanga.

Ko nga waahanga maamaa mo te whakakore i te kohatu whatukuhu ko:

1. Tea kohatu

Ko te tiihi Stonebreaker he taonga hei awhina ki te aukati i nga ara o te whatukuhu, hei awhina i te whakakore i nga kohatu tarai. Hei taapiri, ko tenei tipu rongoa ka awhina ano hoki ki te whakakore i te waikawa uric nui me te whakaiti i te pupuhi, na te mea he momo diuretic.

Kai whakauru

• 1 punetēpu o ngā rau whatiwhati kohatu
• 1 rita o te wai

Aratau whakarite

Raua nga kai ki roto i te ipu ka kohuatia mo te 5 ki te 10 meneti. Tinei te ahi, kia mahana, kia werawera, kia inu puta noa i te ra.

2. Huamata Salsa

Ko te Parsley he diuretic me te horoi i ona taonga no te mea he nui te rino me te flavonoids, hei awhina ki te whakapiki i te mimi me te whakakore i nga kohatu tarai.

Kai whakauru

• 1 kapu wai
• 1 tīpune tapatapahi i te pāhiri hou tae atu ki te kakau

Aratau whakarite

Kohuatia te wai, tangohia te wai mai i te wera ka taapiri i te pahiri ki te wai kohua ka kohu. Waiho kia tu mo nga meneti 20 ka mahi puta noa i te ra.

3. Tea Hi-Hat

Ko te potae hiako e whakamahia ana mo ona ahuatanga diuretic me te horoi, ka honoa ana ki te whakakore i nga kohatu tarai.

Kai whakauru

• 1 karamu o nga rau potae hiako maroke
• 150 mL o te wai

Aratau whakarite

Whakanohia nga rau potae hiako ki roto i te kohua wai ka kohuatia mo te 10 meneti. Ka taea te inu i muri tonu o te whakarite ka tae atu ki te 3 wa i te ra.

4. Te wai merengi

Ko te wai merengi he rongoa pai ki te kaainga mo nga kohatu tarai, na te mea he momo diuretic e whakangawari ana i te mahi o te whatukuhu, kia tere ai te whakakore i nga kohatu tarai.

Kai whakauru

• 1/2 merengi
• 200 ml o te wai huka
• 6 rau mint

Aratau whakarite

Tangohia nga purapura katoa mai i te merengi ka tapahia kia poraka iti ka taapirihia nga kai ki te whakaranu, ki te whakaranu ranei ka whiua pai.

I te rongoa mo nga kohatu tarai he mea nui ki te kai i te miraka me ona pongaponga i nga wa katoa o te waahanga paku, kia kore ai e kai i te nui o te pūmua. I te raru o te whatukuhu, ka tohu pea te taakuta kia tango koe i nga kaiwhakamarie mamae hei whakaora i te mamae kia kore ai e puta te awangawanga i te putanga o nga kohatu. Hei ako atu mo te kai totika kohatu tarai tirohia: Te kai totika kohatu.