5 Nga whakamaimoatanga mo te Arthrosis

Toka Te Manawa

• 1. Nga rongoa mo te osteoarthritis
• 2. Physiotherapy mo te osteoarthritis
• 3.Te Huringa Hukinakina
• 4. Maimoatanga taiao mo te osteoarthritis
• 5. Maimoatanga kaainga mo te osteoarthritis
• Nga tohu o te whakapai ake me te kino haere
• Nga raruraru Arthrosis
• Te tiaki i te wa o te osteoarthritis

Ko te rongoa mo te osteoarthritis ka taea te whakamahi ma te rongoa, te haumanu tinana, te korikori tinana me nga keehi tino kaha ka mau tonu nga tohu, ka uaua te ora o te tangata, ka taea te tohu taatai, engari i nga keehi whakamutunga.

Ko nga tohumate he pai te whakahaere me nga pire anti-mumura penei i te Ibuprofen, engari na te mea kaua e nui ake i te 7 nga ra mo te mamae o te puku, ka kii pea te taakuta kia tukuna nga hinu anti-mumura i ia ra ki te tuku i te papaanga. Tuhinga o mua.

Ko te Physiotherapy he tino hoa, he pai mo te mamae mamae, te whakaheke i te pupuhi, te haruru i te neke o te hononga me te whakapai ake o te mahi, e tohuhia ana mo nga taangata katoa. Ka honoa ki nga rongoa, ka tino whai hua ki te whakaora i te mamae me te whakapai ake i te mahi.

Na, ko nga maimoatanga e waatea ana mo te osteoarthritis ko:

1. Nga rongoa mo te osteoarthritis

Ko te rongoa rongoa mo te osteoarthritis ka taea ma te tango i nga raau taero analgesic me te anti-mumura, penei, hei tauira, Paracetamol, Aspirin, Ibuprofen me Naproxen hei whakaora i te mamae me te pupuhi o nga hononga, te whakamahinga ranei o te hinu Moment, Voltaren ranei. Ko tetahi atu rongoa e whakamahia ana i roto i te osteoarthritis ko te Artrolive ko te Condroflex ranei, e rua nei nga mea hei awhina ki te whakaora i nga koiwi o nga hononga, hei tiaki i a raatau mai i te whakaheke. Ako atu ano i: Te Rongoa mo te Arthrosis.

Ki te kore e rite te rongoa o enei raau taero me te whakamaori a-tinana me te ngoikore o te mamae, ka whakahau pea te taakuta kia kuhu atu ki te rongoa rongoa, te waikawao, te waikawa hyaluronic ranei ki roto tonu i te hononga kua pa. Ako atu ano i: Ko te kikii i te turi ka ngawari te mamae, ka pai ake te neke.

2. Physiotherapy mo te osteoarthritis

Ko te maimoatanga Physiotherapeutic mo te osteoarthritis he whakaiti i te mamae me te koretake ma te whakamahi i nga taputapu a-tinana, rauemi hiko, penei i te wera me nga peeke hukapapa me te whakakaha me te whakakaha i nga mahi. Ma tenei e aukati i te kaata i te whakangaro atu, ka whakanui ake i te waahanga-a-roto na roto i nga mahi me te whakakorikori. Tirohia me pehea te mahi haumanu tinana mo te osteoarthritis ma te paatene i konei

Ko te whakapakari i nga uaua e karapoti ana i te hononga e pa ana, ko te mea nui kia kaha ake te tiaki o taua hononga, kia iti ake ai te mamae, no reira ka taunakihia kia mahi i nga mahi a te kaitautoko, i te whare haumanu me te kaainga. Kia mohio ki etahi mahi whakangungu mo te mate turoro.

Ko te pahikara, i runga i te papa taraiwa me te mahi i nga Pilates he pai ano hoki ina kaore he mamae hei pupuri i te kaha, he pai hei whakaiti i te hoki wawe mai o nga tohu.

3.Te Huringa Hukinakina

Ka kitea te taatai ​​i te wa kaore i rawaka te whakamahinga o nga rongoa me nga taatai ​​kia ngawari ai te mamae me te aukati o te tangata. I nga wa katoa koinei te waahanga whakaora whakamutunga, na te mea ka waiho i te waahanga tuuturu, penei i te ngaro o te nekehanga i roto i te hononga kua pa.

Ka taea te taatai ​​ki te tarai i nga kiko kua pangia, ki te whakakapi ranei i te waahanga, i te hononga ranei. Whai muri i te tikanga whakahaere, me haere tonu te tangata ki te whakaora tinana mo etahi wiki atu kia ora ra ano te kiko, kaore he take o te whakamahi i nga toki me etahi atu taputapu hei awhina i te nekehanga kia taea ra ano e te tangata te whakahaere i a raatau mahi o ia ra. .

4. Maimoatanga taiao mo te osteoarthritis

Ko te rongoa tuuturu pai mo te osteoarthritis ko te kohi i nga tii mai i nga purapura sucupira, na te mea ko tenei tipu rongoa he marie me te whakahou i nga hononga, he pai ki te whakakii i te haumanu me te rongoa rongoa rongoa. Mo te tiihi ka tūtohuhia kia kohuatia kia 12 nga purapura sucupira maru i roto i te rita wai ka inu i nga waa maha i te awatea.

Ko tetahi atu huarahi ki te whakamahi i te sucupira mo te osteoarthritis ko te ngongo i ona capsules. Rapua me pehea te whakamahi i nga paanga ki: Sucupira i roto i nga potae.

5. Maimoatanga kaainga mo te osteoarthritis

Ko te rongoa pai i te kainga mo te osteoarthritis ko te tuu i te pounamu wai wera ki runga i te hononga kua pangia ka mamae ana. Kia tutuki ai te whaainga ma te whakatakoto i tetahi paihere kakahu ki tonu i te kakano me nga purapura harakeke ranei ka wera i roto i te ngaruiti i runga i te hononga hei whakaiti i te mamae me te awangawanga. E taunaki ana kia waiho kia 15 ki te 20 meneti pea. Tirohia etahi atu waahanga i: Te rongoa kaainga mo te osteoarthritis.

Nga tohu o te whakapai ake me te kino haere

Ko te whakaheke i te pupuhi, te mamae me te whakapainga ake o nga mahi ko nga tohu tuatahi o te whakapai ake i te arahihi, engari me te mau tonu o enei tohu, ka tino kitea te kino o te ahuatanga, me tika te tirotiro he aha nga mahi o roto i nga whakamatautau atahanga penei i te hihi-x. MRI ranei.

Nga raruraru Arthrosis

Ka ara ake nga raruraru ka kore e whakahaerehia te maimoatanga, me te whakanui ake i te kaha me te auau o te mamae. Ma tenei e tohu te ahu whakamua o te osteoarthritis, me te rohe e rahi ake ana te mate, ana i etahi waa ko te pokanga anake hei whakanoho i te waahi ka puta mai he maaruatanga mai i nga tohu.

Te tiaki i te wa o te osteoarthritis

Ahakoa nga maimoatanga i kowhiria e te taakuta me te manawanui e whakaae ana, he mea nui kia whai te takitahi i etahi kupu taunaki hei whakarei ake i te maimoatanga, penei i te:

• Te whakaheke taumaha, mena kei runga ake koe i te taumaha tino pai mo to teitei me to tau;
• Kainga te hauora, ma te hiahia ki te kohi i nga kai anti-mumura;
• Inu i te nui o te wai, hei awhina i te whakahinuhinu i nga hononga me te ngawari o te kiri me nga uaua;
• Okioki i nga wa katoa ka rongo koe i te mamae o te hononga;
• A ape i te whakapau kaha;
• Kakahuria nga kakahu tika me nga hu e maama ana, e whakamarie ana.

Hei taapiri, e taunaki ana kia karo i nga nekehanga tukurua me te hononga o te mate. Hei tauira: ko te hunga he osteoarthritis kei o ratou ringa, maihao ranei, me karo i te tuitui, ki te mahi horoi, ki te horoi kakahu ranei ma o ratau ringa, me te hunga e whai osteoarthritis i roto i to tuaiwi, me karo i te piki pikitanga, ka hiki tonu ranei te heke me te heke.