Maimoatanga Hinga

Toka Te Manawa

• Ko te Physiotherapy i muri o te wehenga ka whakahoki i te nekehanga
• Ka taea te tohu taatai ​​ki te whakaora i nga whatiwhati
• Ma te rongoa e awhina te whakaora

Ko te rongoa mo te whatiwhai ko te whakahou i te koiwi, te ngoikoretanga me te whakaora i nga nekehanga ka taea te mahi whakatikatika me te pokanga ranei.

Ko te wa ki te ora mai i te wehenga ka whakawhirinaki ki te momo o te whati me te kaha o te whakaoranga wheua o te tangata, engari koinei te mea ka taea e koe kia tere mai i te whati.

Ko te rongoa ngawari o te pakaru ka taea ma:

• Whakahekenga whati, kei roto ko te whakanoho i nga koiwi e mahia ana e te taote takuta;
• Whakatutukitanga, kei roto ko te whakauru i te raima, te raima raima ranei ki te rohe o te whati.

Me noho tonu te tangata me te rohe o te whatianga kaore e nekehia ana mo te 20 ki te 30 ra, engari ka roa ake pea tenei waa mena kua pakeke te tangata, he osteopenia, he osteoporosis ranei, hei tauira.

Ko te Physiotherapy i muri o te wehenga ka whakahoki i te nekehanga

Ko te maimoatanga Physiotherapeutic mo nga whatiwhai ko te whakahoki i te nekehanga o te hononga e pa ana i muri o te tango i te raima, te taatai ​​kore ranei. Me mahi Physiotherapy ia ra, ko te whainga kia whakapiki i te nekehanga o te hononga kia kaha te uaua.

Whai muri i te whakaoranga katoa i runga i nga tohutohu a te hauora, e taunaki ana kia whakaarohia mo te whakakori tinana i ia wa me te kai i nga kai konupūmā-kia pai ai te whakakaha o nga wheua. Tirohia etahi atu tohu ma te matakitaki i tenei riipene ataata:

Ka taea te tohu taatai ​​ki te whakaora i nga whatiwhati

Ko te maimoatanga taatai ​​mo te pakaru ka mahia ina:

• Te pakaru o te toi-roto, ka puta te whati i nga pito o teiwi kei roto o te hononga.
• Whati whati, ka pakaru te wheua whatianga kia toru nga waahanga neke atu ranei;
• Whati whati, ka werohia e te wheua te kiri.

Me tere tonu te mahi i te pokanga, a, muri iho me noho humarie te tangata mo etahi ra. Me whakarereke nga kakahu i ia wiki, ana mena he pereti me te miihini te tangata, me aromatawai ka tangohia ana i enei taputapu.

Ma te rongoa e awhina te whakaora

Ma te rongoa rongoa mo nga whatiwhatinga e hangai ki:

• Hinengaro, penei i te Paracetamol hei whakaiti i te mamae;
• Anti-mumura, penei i te Benzitrat ko te Diclofenac Sodium ranei, hei whakahaere i te mamae me te mumura;
• Antibiotic, penei i te cephalosporin, hei aukati i nga mate ka pa mai tetahi whati whati.

Ko te rongoa rongoa nei kia 15 nga ra toharite, engari ka roa ake pea, e ai ki nga hiahia o te tangata.

Pānuihia hoki: Me pehea te tere ake i te whati mai