He pehea te rongoa mo te koretake o te tohanga

Toka Te Manawa

• 1. Me pehea nga kai
• 2. Maimoatanga rongoa
• 3. Maimoatanga maori

Hei whakaiti i nga tohu e pa ana ki te koretake o te tohanga, e taunaki ana kia whakamahi i nga tikanga hauora, penei i te inu i te 2 rita o te wai i te ra, te kai i te kai e kai ana i nga kai e whakaohooho ana i te toto pera i te karika, te mahi i nga mahi whakakori tinana me te tango rongoa, mena e tika ana. , e ai ki nga tohutohu hauora.

Ka tiimata te maimoa me nga whakarereke kai me te whakarereke i te korikori, ka hoatu ana enei aratohu mo te 3 marama kaore e tutuki nga hua, me toro atu ki te kaimana hinengaro, na te mea ko te ngoikoretanga o te toto ka ahu mai i te raru o te toto toto tiketike, o te ngoikore ranei o te whatukuhu. Hei taapiri, ma te koretake o te tohanga e mate ai te thrombophlebitis o runga, o te thrombosis ranei o te uaua hohonu, he waahi kino ake ka hiahiatia he rongoa.

1. Me pehea nga kai

Hei whakaora me te karo i nga tohu e pa ana ki te koretake o te tohanga, he mea nui kia whai kiko tika me te taurite, na te mea ka kaha etahi kai ki te whakaoho toto me te whai i nga momo antioxidant, hei whakaiti i te pupuhi o nga ringaringa me nga waewae, hei tauira.

Na, he mea nui kia whakauruhia te kohi muka ki to koiora ia ra, ka taea mai i nga hua me nga huawhenua. Hei taapiri, ko nga kai momona i te omega 3, penei i te haamana, sardine me te tuna, kia kaha ake te inu o te toto, kia tere ai te rere o te tinana.

Ko nga kai Antioxidant, penei i nga nati almonds me Brazil, hei tauira, tiakina nga ipu kia pai te ora, ko nga kai momona i te pāhare pāporo, pēnei i te awhekātō me te miraka pē, ka awhina ki te whakakore i te nui o te wai o roto o ngā pūtau, hei whakaiti i te pupuhi.

He mea nui kia karohia te kai tote, kia whakaitihia ranei ki te rahinga kia kore ai e nui rawa te wai e uru ano ki nga puoro, kia kore ai e kai waipiro. Hei taapiri, he mea nui kia inu mo te 1.5 ki te 2 rita o te wai ia ra, me te whakaharatau i nga mahi whakakori tinana i ia wa, penei i te hikoi, te oma me te kaukau. Kia mohio atu mo nga kai mo te koretake o te tohanga.

2. Maimoatanga rongoa

Mena ko te koretake o te tohanga he paanga o nga mate, penei i te mate huka, te atherosclerosis me te whakaheke toto ranei, hei tauira, ka tohu pea te taakuta i te whakamahinga o nga raau taero hei whakaora me te whakaiti i nga tohu e pa ana ki te tahumaero e mate ai te rere kino.

Ko tetahi o nga rongoa ka taea e te taakuta te taunaki ko Furosemide, i hokona i raro i te ingoa Lasix, he rongoa diuretic me te rongoa antihypertensive e taunakitia ana kia mate i te takawhita me te pupuhi no te raru o te mate pukupuku me te whatukuhu, hei tauira. Na ona taonga, ka taea e te tarukino te whakakore i te nui o te wai mai i te tinana, te whakaiti i te pupuhi me te whakaohooho i te toto. Ako atu mo Furosemide.

3. Maimoatanga maori

Ko te rongoa tuuturu hei whakatau i nga tohu o te koretake o te tohanga ka uru ki etahi tikanga whaihua, penei i te hiki i o waewae kia teitei ka noho ana ki te whakapai ake i te hokinga mai o te weriweri me te karo i te noho i taua tuunga mo te wa roa, ara ake i nga haora e rua ki te whakaohooho i te tohanga, hei tauira .

Hei taapiri, tera pea ka tohua te whakamahi i nga tokena komihana hakihaki, na te mea e whakaohooho ana i te tohanga, i te mahinga ranei o te rerenga lymphatic, hei tauira, he momo mirimiri hei awhina ki te whakakore i te nui o te wai me nga taero mai i te tinana, ka whakaheke i te pupuhi. Ako atu mo te maimoatanga taiao mo te koretake o te tohanga.