Nga maimoatanga mo te Pouri

Toka Te Manawa

• Nga rongoa mo te whanoke
• Wai
• Kanekane
• Huaora C
• Huaora E
• Huaora D
• Hinu
• Nga rongoa hei whakaora i te whanoke
• Nga mahi korikori me nga whakaritenga noho
• Manikiri Epley
• Te mohio ki a koe ano
• Akupunga
• Maimoatanga Tinana
• Aukati i te whanoke
• Take o te poauau
• Nga ahuatanga e pa ana ki te whanoke

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Mo te mokowhiti

Ko te pororaru te ahua whakama o te koretake o te tinana ranei. Akene he ahua kei te ngoikore koe kei te neke haere ranei to kaainga huri noa i a koe.

I etahi wa ka puta nga whakaaro e rua me te whakapairuaki, te ruaki ranei. Ko te moemoea ehara i te mate hauora ko ia anake. He tohu mo te kaupapa putake.

Ko etahi pea o te waatea hei:

• vertigo tūranga paroxysmal takirua (BPPV)
• hypoglycemia
• whakapae
• te tango i etahi rongoa
• nga raru o te taringa o roto
• raru tohanga
• etahi ahuatanga, penei i te anemia, migraines, te manukanuka ranei
• whiu
• mate nekehanga
• wharanga upoko
• etahi mate pera i te makariri noa

Ko te rongoa i to whanoke e pa ana ki tetahi o enei atu tikanga.

Nga rongoa mo te whanoke

Ko etahi kai me nga kai totika tera pea ka awhina i nga tohu korekore.

Wai

Ko te maroke te take o te porearea. Mena ka ngenge koe ka hiainu koe ka iti ake te mimi i te wa e pororaru ana koe, ngana ki te inu wai ka noho whakamakuku koe.

Kanekane

Ma te kanekane e awhina i nga tohu o te mate nekehanga me te porearea. Ka awhina pea i te rongoa whakapairuaki i nga wa hapu.

He maha nga ahuatanga ka taea e koe te tango i te kanekane. Taapirihia he kaiawhina hou, he paraoa ranei ki to kai, inu i te tiihi, ka tango ranei i nga taapirii kanekane.

Heoi, me korero tonu koe ki to taakuta i mua i te tango i tetahi momo taapiri, ahakoa he taiao. Ka raru nga taapiringa ki etahi atu mate hauora kei a koe, ki nga rongoa ranei e tangohia ana e koe.

Hokona he tiiti tiiti

Huaora C

E ai ki te Meniere's Society, ko te kai i te huaora C ka taea te whakaiti i te vertigo mena he mate to Meniere. Ko nga kai whai hua i te huaora C kei roto:

• karaka
• karepe
• rōpere
• pepa pere

Huaora E

Ka taea e te Huaora E te pupuri i te hiranga o o oko toto. Ma tenei ka aukati i nga raru o te tohanga. Ka kitea te Huaora E i:

• germ germ
• purapura
• nati
• kiwi
• kōkihi

Huaora D

Kua whakaatuhia te Huaora D hei awhina i a koe ki te whakapai ake i muri o te whakaeke a te BPPV.

Hinu

Mena ka whakaaro to taakuta he anemia koe, tera pea ka akiaki koe kia nui ake te rino. Ka kitea te rino i roto i nga kai penei i te:

• mīti whero
• heihei
• pīni
• greens rau pouri

Nga rongoa hei whakaora i te whanoke

Ko nga rongoa hei whakaora i te whanoke ka aro nui ki te whakamaimoa i te ahuatanga putake.

Ko te rongoa migraine aukati, hei tauira, he maha nga wa ka tohua mena he vertigo, he whanoke ranei koe me te heke. Ka taea hoki te whakarite i nga rongoa anti-manukanuka ki te whakaiti i te kaha o nga whakaeke manukanuka ka porearea.

Ko etahi atu rongoa ka taea te whakamahi mo te moemoea:

• Pire wai, diuretics ranei ka whakamahia pea hei rongoa mo nga ahuatanga penei i te mate o Meniere e puta ai te kohinga waipiro ki te taringa o roto
• Antihistamines me nga anticholinergics Koinei anake nga rongoa rongoa e aro nui ana ki te rongoa i te whanoke kaore i te ahua o te ahua
• He rongoa rongoa rongoa kei tua atu ko tetahi atu waahanga, ahakoa ko nga rereketanga kore moe e iti ake te whai huatanga ki te rongoa i te whanoke.

Nga mahi korikori me nga whakaritenga noho

Ka tiimata ana koe ki te puhoro, ka takoto wawe tonu ka awhina pea. Mena he nui to mate vertigo, kati o kanohi i a koe e takoto ana. Mena kua wera rawa koe, tikina he inu hauhautanga ka neke ki tetahi waahi atarangi, whakamahana-hau.

Manikiri Epley

Ko te raweke Epley, ka taea e koe i te kaainga, he mahi hei awhina i te whanoke, ina koa mai i te BPPV. Kua hoahoahia kia wetekina nga tioata mai i nga awa o te taringa me te whakaiti i te mokemoke.

Hei ki ta Johns Hopkins Medicine, ko nga mahi a Epley e whai ake nei:

• Noho i runga i te moenga ka huri tou mahunga ki te taha matau ki te taha matau.
• Takoto ki to tua ka huri tonu to mahunga. Me waiho he urunga ki raro i o pokohiwi, me te urunga o te mahunga.
• Kia mau ki tenei tuunga mo te 30 hēkona.
• Hurihia to mahunga me te kore e hiki ake kei te tiro ha haurua ki te taha maui. Tatari kia 30 hēkona hoki.
• Kia mau tonu to mahunga, hurihia to tinana ki te taha maui kia takoto ai koe i to taha. Taria 30 hēkona.
• Noho ki to taha maui.

Te mohio ki a koe ano

Mena he ngoikore koe ki te whanoke, whakamohio atu ki to taakuta. Ka taea e aua korero te awhina i a koe e whai ana koe i te maimoatanga.

Mena ka mohio koe ka hinga koe, ka ngaro ranei to pauna, ka kaha ke koe ki te aukati i te whara. Mena ka taea e koe te tautuhi he aha te mea e whakaoho ana i to whanoke, ka taea e koe te karo i nga kaiwhakawai.

Akupunga

Ma te Acupuncture e awhina ki te atawhai i te puhoro. Ko te Acupuncture te mahi ki te whakauru i nga ngira paku, angiangi ki etahi waahanga o te kiri. I roto i te, ko te acupuncture te ahua ki te whakaiti i nga tohu o te whanoke.

Maimoatanga Tinana

Ko te momo momo whakaora tinana e kiia nei ko te whakaoranga o te tinana ka awhina pea. Ka taea hoki e te whakaora tinana te whakapai ake i te toenga.

Aukati i te whanoke

Ma te noho i te ahua o te ora e pai ai te whakaora me te aukati i te porearea.

Ngana ki te whakaiti i te nui o te ahotea i roto i to koiora. Inu nui te wai. Kia nui te moe.

Me karo hoki e koe te tote, te waipiro, te kawhe, me te tupeka. E ai ki te Mayo Clinic, ko te kai pinepine i enei matū hei whakanui i o tohu.

Take o te poauau

He rereketanga nga take o te moemoea. Ko etahi he iti ake te taumaha i etahi atu.

Ko te vertigo paroxysmal tūranga vertigo (BPPV) tetahi o nga tino take o te vertigo. Na nga rereketanga motuhake i tuu ai to mahunga. Ka puta pea he waahanga paku o te ngawari ki te whanoke, ka tiimata ma te neke haere o te upoko.

Ko te BPPV he maha nga wa e kore e mate, no reira kaore he take e mohiotia ana. Heoi, ma te pakaru o te mahunga ka raru. E ai ki te Mayo Clinic, he hononga kei waenga i te BPPV me te hunga heke.

Ko te hypoglycemia, ko te huka toto iti ranei, tetahi o nga tino take o te porearea. Ko te whakaheke toto, ko te toto toto iti ranei, ka raru pea, me te memenge.

Ko etahi rongoa ka mate ano hoki i te ngongo.

Hei tauira, ko nga rongoa toto te whakaheke i te toto ki runga i a koe ka paheke ai te ngakau. Ko nga kaiwhakatama me nga kaiwhakamarie kei te porearea te painga o te taha. Ko nga raau taero antiseizure me nga rongoa antidepressants ka pa ano ki te puhoro.

Korero atu ki to taakuta mena e whakaaro ana koe na te rongoa koe e mate ai i tetahi rongoa e inu ana koe.

Ko etahi atu take ohorere ka uru atu ki:

• nga raru o te taringa o roto, pera i te mate, te kohinga wai ranei, ka awe i te pauna
• nga raru o te rerenga, tae atu ki te koretake o te whakaheke toto e aukati ana i te rere o te toto ki te toro ki te roro o roto ranei o te taringa o roto
• maroke
• te patunga wera, te wera ranei
• nga whara o te mahunga, o te kaki ranei
• whiu

He wa ano ka pa he mate ohorere te mate whanoke. Mena ka porearea koe me te korekore, te kite rua ranei, te ngoikore me te ngoikoretanga ranei o te tinana, te korero puhoi, te mamae ranei o te upoko, waea tonu atu ki te 911.

Nga ahuatanga e pa ana ki te whanoke

Ko etahi ahuatanga e pa ana ki te whanoke. Kei roto i enei:

• anemia, iti ranei te taumata o te rino
• nga raruraru manukanuka, ka mate pea i te waatea i nga whakaekenga
• nga mate neurologic, penei i te maha o nga sclerosis, i nga Parkinson ranei, e ngaro ai te pauna
• migraines tawhito