Pehea te Mahi a te Kai Ketogenic mo te Mate Diabetes Momo 2

Toka Te Manawa

• He aha te kai keto?
• Te maarama ki te "momona-nui" i roto i te kai ketogenic
• Nga paanga ki te glucose toto
• Ko te kai Atkins me te mate huka
• Nga raru pea
• Te tirotiro i to mate huka
• Te rangahau, te kai keto, me te mate huka
• Othertahi atu kai whaihua
• Outlook

He aha te kai keto?

Ko nga kai motuhake mo te mate huka momo 2 te nuinga e arotahi ana ki te whakaheke taumaha, no reira me te mea he porangi te kai totika nui-te kowhiri te kowhiringa. Ko te kai ketogen (keto), he nui te hinu me te iti o nga warowaihā, ka taea pea te whakarereke i te rongoa o to tinana me te whakamahi i te kaha, te whakamama i nga tohu mate huka.

Ma te kai keto, ka huri to tinana i te momona, kaore i te huka, hei kaha. I hangaia te kai i nga tau 1920 hei rongoa mo te mate tuuturu, engari ko nga paanga o tenei tauira kai e tirohia ana hoki mo te mate huka momo 2.

Ma te kai ketogenic e pai ake ai te taumata o te huka toto (te huka) me te whakaiti ano i te hiahia o te insulin. Heoi, ka pa te mate ki te kai. Kia mahara ki te korero ki to taakuta i mua i te whakarereketanga o te kai.

Te maarama ki te "momona-nui" i roto i te kai ketogenic

He maha nga taangata he mate huka momo 2 he taumaha rawa, no reira ko te kai momona-ngako te ahua ngoikore.

Ko te whaainga o te kai ketogenic kia whakamahia e te tinana te hinu mo te kaha kaua ki te warowaihā, te kūhuka ranei. I runga i te kai keto, ka whiwhi koe i te nuinga o to kaha mai i te momona, me te iti o te kai e ahu mai ana i nga warowaihā.

Ko te kai ketogenic ehara i te tikanga me utaina e koe nga momona momona, ahakoa. Ko nga momona momona-ngakau te ki mo te oranga o te hauora. Ko etahi o nga kai hauora e kainga ana i te kai ketogenic tae atu ki:

• hua manu
• ika penei i te haamana
• tīhi
• awhekātō
• oriwa me te hinu oriwa
• nati me te pata nati
• purapura

Nga paanga ki te glucose toto

Ko te kai ketogenic ka kaha ki te whakaheke i te taumata o te huka toto. Ko te whakahaere i te kohi warowaihā e taunakitia ana ma te hunga mate huka momo 2 na te mea ka huri nga warowaihā ki te huka, a, i te rahinga nui, ka puea ake nga koiko huka toto.

Heoi, ko nga kaute karapu me whakatau i te kaupapa takitahi ma te awhina o to taakuta.

Mena kua nui ke te huka toto, he kino pea te kai i te maha o nga warowaihā. Ma te huri i te kaupapa ki te momona, ka wheako etahi i te huka toto whakaheke.

Ko te kai Atkins me te mate huka

Ko te kai Atkins tetahi o nga kai rongonui-iti-iti, he nui te kai-poroteini e pa ana ki te kai keto. Heoi, ko nga kai e rua he rereketanga nui.

I hangaia e Takuta Robert C. Atkins te kai Atkins i nga tau 1970. He maha nga wa e whakatairangahia ana hei huarahi ki te whakaheke i te taumaha e whakahaere ana hoki i nga tini take hauora, tae atu ki te momo mate huka 2.

Ahakoa ko te kotinga i te nui o nga warowaihā he taahiraa hauora, kaore e maarama mena ko tenei kai anake ka awhina i te mate huka. Ko te whakaheke taumaha o nga momo katoa he painga mo te mate huka me te nui o te huka toto, mena na te kai Atkins tetahi atu kaupapa ranei.

Kaore i rite ki te kai keto, ko te kai Atkins e kore e kii ki te whakanui i te kai momona. Ano, ka whakanui pea koe i to momona mai i te aukati i nga warowaihā me te kai i etahi atu poroteini kararehe.

He rite nga drawbacks pea.

I tua atu i te nui o te hinu momona kua momona, kei reira pea te huka toto iti, te hypoglycemia ranei, mai i te aukati i nga warowaihā. He tino pono tenei mena ka inu koe i nga rongoa ka whakanui i nga taumata o te taiukino i roto i te tinana kaore e whakarereke i to waahanga.

Ko te tapahi i nga warowaiha i te kai Atkins ka awhina pea i te whakaheke i te taumaha me te awhina i a koe ki te whakahaere i nga tohu mate huka. Heoi, kaore i rahi nga rangahau hei tohu ko te Atkins me te whakahaere mate huka ka haere ngatahi atu.

Nga raru pea

Ko te whakarereke i te puna kaha o to tinana mai i nga warowaihā ki te momona ka nui haere te ketones i roto i te toto. Ko tenei "ketosis kai" he rereke i te ketoacidosis, he ahuatanga tino morearea tenei.

Mena he maha rawa nga ketones, ka tupono ka raru koe ki te whakawhanake i te ketoacidosis mate huka (DKA). Ko te DKA e kaha kitea ana i te momo mate huka momo 1 ka nui rawa te huka toto ka ahu mai i te kore o te insulin.

Ahakoa he onge, ka taea te DKA i te mate huka momo 2 mena he nui rawa atu nga ketones. Ko te mate i te wa e kai ana koe i te kai iti-potae ka nui ake pea to mate ki te DKA.

Mena kei te kai ketogenic koe, kia mahara ki te whakamatautau i te toto huka toto puta noa i te ra, kia mohio kei roto ratau i te taumata whaainga. Ano hoki, whakaarohia te whakamatautau i nga taumata ketone kia kore ai koe e raru mo te DKA.

E taunaki ana te American Diabetes Association kia whakamatauhia nga ketones mena he teitei ake to huka toto i te 240 mg / dL. Ka taea e koe te whakamatautau i te kaainga me nga tihi mimi.

He aitua ohorere a DKA. Mena kei te raru koe i nga tohu o DKA, tirohia tonu to taakuta. Na te raru ka mate te mate huka.

Ko nga tohu whakatupato a DKA:

• i nga wa katoa te huka toto tiketike
• mangai maroke
• mimi auau
• whakapairuaki
• manawa e whai nei i te haunga-rite kakara
• nga uauatanga manawa

Te tirotiro i to mate huka

Ko te kai ketogenic he ahua tuupato. Kaore i rite ki te kai iti-iti te kai-parooi, engari, ko te kai momona-ngako me tino tirotiro. Inaa hoki, ka tiimata pea te kai i te hohipera.

Me tirotirohia e to taakuta nga taumata o te huka toto me te taumata ketone kia mohio ai kaore te kai e puta he kino kino. Ka whakatikatika to tinana ki te kai, akene me toro atu koe ki to taakuta kia rua, kia rua ranei ia marama i te marama mo te whakamatautau me te whakarereke rongoa.

Ahakoa kua pai ake o tohu, he mea nui tonu kia mau ki te tirotiro i te huka toto totika. Mo te mate huka momo 2, he rereke te rereketanga o te waa whakamatautau. Kia mahara ki te tirotiro ki to taakuta, ki te whakatau i te waa whakamaatau pai mo to ahuatanga.

Te rangahau, te kai keto, me te mate huka

I te 2008, i whakahaerehia e nga Kairangahau he rangahau mo te 24-wiki ki te whakatau i nga paanga o te kai iti-warowaihā ki te hunga whai mate huka momo 2 me te momona.

I te mutunga o te rangahau, ko nga kaiuru i whai i te kai ketogenike ka kite i te whakapainga nui ake o te whakahaere glycemia me te whakaheke i te rongoa ki te hunga i whai i te kai iti-glycemia.

I kii tetahi ko te kai ketogenic ka nui ake te whakapai ake i te mana o te huka toto, A1c, te whakaheke i te taumaha, me nga whakaritenga o te insulin kua whakamutua atu i etahi atu kai.

I kitea i te rangahau a te 2017 ko te kai ketogenic he pai ake i tetahi tikanga kai totika iti-momona mo nga wiki 32 mo te whakaheke pauna me te A1c.

Othertahi atu kai whaihua

Kei reira etahi rangahau e tautoko ana i te kai ketogenic mo te whakahaere mate huka, me etahi atu rangahau e kii ana kia whakahee i nga maimoatanga kai totika penei i te kai tipu.

I kitea he rangahau i te tau 2017 ko nga taangata whai mate huka i whai i nga kai whakato-tipu ka pai ake te whakapai ake i nga huka toto me te A1c, nga mate morearea mate pukupuku mate pukupuku, nga huakita ngutu kei te kawenga mo te mohio ki te taiakine, me nga tohu mumura penei i te pūmua C-urupare.

Outlook

Ko te kai ketogenic tera pea ka puta te tumanako ki te hunga mate huka momo 2 e uaua nei ki te whakahaere i a raatau tohu. Ehara i te mea he pai ake te nuinga o nga taangata me te iti ake o nga tohu mate huka, engari akene he iti ake te whakawhirinaki ki nga rongoa.

Ano, kaore nga tangata katoa e angitu i tenei kai. Ko etahi pea ka kite he uaua rawa nga here ki te whai i te waa roa.

Ko te mate kai ka mate pea he mate mo te mate huka, no reira me tiimata e koe te kai ketogenic mena ka tino mohio koe ka taea e koe. Ko te kai kai-tipu ka nui ake pea te painga maau mo te wa poto me te wa roa.

Ka taea e to rata me te taakuta te awhina i a koe ki te whakatau i te tino pai o te kai hei whakahaere i to mate.

Ahakoa ka whakamatautauria koe ki te tiaki-whaiaro me te huarahi "maori" ake na roto i nga whakarereketanga kai, kia mahara ki te korero mo te kai keto me to taakuta i te tuatahi.Ka kore e te kai e mate to toto huka toto, ka mate ano pea, ina koa kei te rongoa koe mo te mate huka.