Ko enei Ratonga Tukunga Kai-Ma Te Whakato Hei Mahi Ma te Huawhenua me te Kai Huawhenua

Toka Te Manawa

• Pai Whakanui: Karati Waiporoporo
• Tino Whakaritea: Veestro
• Te nuinga o te Bang mo to Buck: Mama Sezz
• Te Roa Pumau: Kaitao Kakariki
• He pai rawa mo te Parakuihi me te tina: He koko koko
• Tere rawa ki te Whakanoho ki te Papa: Sprinly
• He pai rawa atu mo nga Kai-Kai Tipu Hou: Ka taea te whakato
• He pai rawa mo nga Huawhenua: Sun Basket
• He pai rawa atu mo te Kuki Kaainga: Martha & Marley Spoon
• He pai rawa atu mo nga Kai Maoa: Te Hauhake Daily
• Gluten pai- me te Kore-miraka: Teritori
• Kāhua-Pai o te Mediterranean: Kainga te Maama
• Arotake mo

Ahakoa nga mea e awhinahia ana e nga whaea mama me a raatau pouaka pai kua oti te whakarite kia whakapono koe, ko te whakapainga kai te ahua o te mahi nui atu i te mahi tiaki-whaiaro i mahia i runga i te ingoa o to hauora. I muri i nga mea katoa, me whawhai koe mo te putea 3lb whakamutunga o te rīwai reka i te toa toa, tatari i roto i te raina mo te iti rawa 30 meneti, a katahi hoki ki te kaainga ki te tu ki mua o te umu wera mo nga haora e toru, te tunu i o tina me to kai mo te wiki. Ko o waewae mauiui a meake nei, me te riri i roto i a koe ano, kotahi noa te mea me kii, "kaore, whakawhetai."

I mua i to maka tupato (me to hauora) ki te hau me te kii i te tiihi mac n’ hei kai mo apopo, kia mohio koe he huarahi ki te whakatutuki i te huarahi harikoa: Nga ratonga tuku kai. Ma te hiahia ki a koe, ma nga kamupene nei e tuku he kai hou, taka reri ranei mo te peera i roto i nga miihini miihini iti ranei mo nga waahanga o mua me nga tohutao pai mo koe ka taea i te haurua haora te tihi.

Mena he kai-tipu koe, he hou ranei ki te ao noho (hi, nau mai!), Ko enei ratonga tuku kai-tipu ka penei he merekara. Engari ki te whaiwhai i te toa toa kotahi i roto i te 20-maero radius e hoko ana i te tempeh, i te rewena kai ranei, ka puta mai aua kai motuhake ki to kuaha ina tino hiahia koe. Ana mena kua whakatau koe mo te 24 haora kua pahure ake nei ka haere koe ki te vegan tino, kaore koe e awangawanga mo te rapu kai haunga rīwai me te rimurapa. Ko te tohu: kei konei nga ratonga tuku kai vegan hei kaiwhakaora

Na ko nga ratonga whakawhiwhi kai-tipu hei whakaora i to wa nui me to kaha * me * ka hiahia koe ki te awhina tuarua o nga rihi katoa? Purihia enei ki runga i to raatara.

• Pai Whakanui: Karati Waiporoporo
• Te nuinga o te Whakarite: Veestro
• Te nuinga o te Bang mo to Buck: Mamma Sezz
• Tino Tauwhiro: Kaitao Kaariki
• He pai rawa mo te Parakuihi me te tina: He koko koko
• Tere rawa ki te Whakanoho ki te Papa: Sprinly
• He pai rawa atu mo nga Kai-Kai Tipu Hou: Ka taea te whakato
• He pai rawa mo nga Huawhenua: Sun Basket
• He pai rawa atu mo te Kuki Kaainga: Martha & Marley Spoon
• Pai rawa atu mo nga kai tio: te hauhake ia ra
• Gluten pai- me te Kore-miraka: Teritori
• Kāhua-Pai o te Mediterranean: Kainga te Maama

Pai Whakanui: Karati Waiporoporo

Utu:$ 72 / wiki mo te mahere mo te mahi 2-mahi, e toru nga kai o te kai ma ia tangata e rua. $ 80 mo te mahere mo te mahi 4-kai, e 2 ana, e 3 ranei nga kai o te wa e wha mo ia tangata.

Tukunga:Ma te tuku-aunoa, ka tukuna nga pouaka ia wiki. Kaore i te waatea te wa tuku kotahi.

Taipitopito Ratonga Tukunga Mahi Kai-Whakato Karoti Whero:

E toru nga whiringa ohaurunga rereke, ka tango a Purple Carrot i te keke (i runga i te tipu) mo te ratonga tuku kai vegan runga. Ia wiki, ka kowhiria e koe he tere, he maamaa, he nui te pūmua, te kore kūpeti, "te kaitao a te kaitao" (ko to kai te kai ma te roopu kai tunu kai) nga kai hakari - he ranunga ranei o raatau katoa - ka whiwhi pouaka e mau ana te katoa o nga tohutao me nga kai kua tohaina hei hanga i nga kai tere me te ngawari i roto i to kautauta. Ko nga mea katoa e hiahia ana koe ki te pupuri i te ringa ko nga hinu huawhenua me te oriwa, te tote, te pepa, me nga miraka kore-miraka ki te whiu i nga kai whakawhänui-a-ringa penei i te tacos mushroom portobello me te gado gado Indonesian.

Hei painga taapiri, kei roto i to tuku i ia wiki etahi parakuihi parakuihi me te ra kai tina hei whakahihiri i etahi atu kai kua tunua e te kaainga. Engari ki te hiahia koe ki te tango katoa o to kai ake ake, ka taea e koe te taapiri i nga kai mo nga tohanga e wha o te parakuihi, e rua nga tohanga o te tina, nga paramanawa kua oti te hanga ki roto i to pouaka mo te utu taapiri. Upoko i runga i te hararei? Ka taea e koe te peke i nga tuku, ki te whakakore ranei i to pouaka kaore he utu taapiri, no reira kaore koe e awangawanga mo nga raccoons e kai ana i to riiki o mua i a koe e haere ana.

Tino Whakaritea: Veestro

Utu:Mo te wa tuku kotahi, $ 240 / pouaka, 20 nga kai kei ia tangata mo ia tangata kotahi. Mo te tuku-aunoa, $ 216 / pouaka, e 20 nga kai mo ia tangata kotahi.

Tukunga: Ma te tuku-aunoa, ka taea te tuku pouaka ia wiki, ia rua wiki, ia wha wiki ranei. Kei te waatea hoki mo te wa tuku kotahi.

Veestro Nga Taipitopito mo te Ratonga Tukunga Kai-I Runga:

He mihi ki te whiringa à la carte a Veestro, ka taea e koe te kowhiri kia tukuna atu nga rihi tika ki to tatau. Ko te ratonga tuku kai vegan he taka kai kua oti te taka te kaitao, he kai whakatotoka hangaia mai i nga kai koiora me nga kore-GMO, penei i te papa-makau Pad Thai, te kari whero me te tofu, me te pasta bolognese. Mena he tino nui te hiahia ki te kai, ka taea e koe te whakarereke i o waahanga kia pai ai te tango i te nui o te pūmua, te iti-pūngoi, te kore-kāpia, te kore-nati, te kore-soy, te kai kai kore ranei. Engari ko nga whai waahi ki te whakarite i nga whiringa mai i tenei ratonga tuku kai vegan e kore e mutu i reira: Kei ia pouaka à la carte nga kai 10, 20, 30 ranei ka taea te tuku kotahi wa, ia wiki, ia rua wiki, ia wha wiki ranei. Ahakoa kei te hiakai koe AF 24/7 kei te hiahia ranei koe ki enei kai hei taapiri mo nga po pukumahi, kei kona tetahi rahinga pouaka me te waahanga tuku he tino pai maau.

Kaua e hiahia ki te kohi kai? Kaore he raru. Ka tukuna e Veestro he ohaurunga Chef's Choice, e whakaatu ana i nga kai tino pai ki nga kaihoko, nga pūmua-nui, me nga kai kore-pumutini, i runga i to hiahia.

Te nuinga o te Bang mo to Buck: Mama Sezz

Utu:$ 169 / pouaka o te Putanga Tīmata Ake, e 8 nga kai mo ia 3-5 tangata.

Tukunga:Ma te tuku-aunoa, ka taea te tuku pouaka ia wiki, ia wiki, ia toru wiki, ia marama ranei. Kei te waatea hoki mo te wa tuku kotahi.

Mama Sezz Nga Taipitopito Ratonga Tuku Kai-Tipu:

Kaore koe e penapena i nga haora e tu ana i runga ake o te oumu, me Mama Sezz, engari ka penapena moni koe. Ko te ratonga tuku kai vegan ka tukuna atu ki a koe nga kai kua oti te hanga, nga kai makariri i nga wiki katoa, kaore he hinu, te kapi, te witi, te kaitiaki kai, te peanuts, te hihi, te tote, te soy, me te huka parakore (whew). Ka hiahia nga kai-tipu hou ki te tiki i o ratou ringa ki runga i te Paihere Kia Whakamatahia ahau, e kore ai e whakaaro ki te hoko kai tauhou me te huri hei mea reka. Ka tutaki koe ki nga kai totika-pai penei i te kohu Moroccan, te tiiki hiroki, te tipu huawhenua, me te maha atu. I mihi tetahi o nga kaiarotake ki te kamupene mo te "ngawari ki te huri ki te kai tipu-tipu."

Ka taea e koe te whiriwhiri mo te hoko kotahi, a ki te pai koe, haina mo te ohaurunga kia whiwhi tukunga ia wiki, ia wiki, ia toru wiki, ia marama ranei. Ana mena e hiahia ana koe kia kotahi te kai e moemoea ana koe, ka taea e koe te hoko takitahi i roto i te roopu a-carte a te kamupene.

Te Roa Pumau: Kaitao Kakariki

Utu:$72/pouaka, kei roto e 3 nga kai ma ia tangata e 2 tangata.

Tukunga: Ma te tuku-a-waka, ka taea te tuku pouaka i ia wiki, ia wiki, ia marama ranei. Kaore i te waatea te wa tuku kotahi.

Kaitao Kakarariki Nga Taipitopito Ratonga Tuku Kai-Tipu:

Ko nga kaipuke whakawhiti-whenua katoa e uru ana ki te tuku kai kai-tipu ka nui te awe ki te taiao, no reira ko Green Chef te kaupapa kia pai ake te taiao. Ko te ratonga he utu mo te 100 ōrau o ana tukunga waro mai i te whakahaeretanga, te haerere me te tuku kaipuke ki nga kaihoko, ko te utu mo ana tukunga ma te putea i nga kaupapa o waho hei penapena i te hauhā. Ka taea te hangarua nga kohinga katoa a Green Chef, tae atu ki te whakamaarama e whakamahana ana i o kai, ana ko te kamupene tuatahi tera hei tiiwhana whaimana USDA.

Engari ki te kore e raru katoa nga painga o te taiao ki a koe ki te whakamatau i tetahi pouaka, kaati ka kai te huawhenua me te kai huawhenua. Ma te mahere kai Plant Powered, ka whiwhi koe i nga kai kua oti te ine me te takai me nga tohutohu taahiraa-i-te-taahiraa me nga whakaahua ki te hanga kai e tika ana mo te wharekai, tae atu ki nga peihana quinoa Mediterranean, karaka miso tofu, me nga tiihi tamale pini pango, i roto noa. 30 meneti.

He pai rawa mo te Parakuihi me te tina: He koko koko

Utu:$65/pouaka o te paihere parakuihi, kei roto e 5 nga maheni mo ia tangata kotahi. $ 95 / pouaka o te parakuihi me te pai o te tina, e rima nga maheni me nga peihana e 5 ka tukuna ma ia tangata kotahi.

Tukunga:Ma te tuku-a-waka, ka taea te tuku pouaka i ia wiki, ia wiki, ia marama ranei. Kaore i te waatea te tuku kotahi.

He koko koko Nga Taipitopito mo te Ratonga Tukunga Kai-I Runga:

Mena he maeneene hou ka rite ki to kapu kawhe o te ata, i hangaia he koko koko pai maau. Ko te ratonga tuku kai mai i nga tipu e tuku ana i te 15 nga maenei makariri, iti-huka, miraka-kore, kaore he mea i runga i to ipui-mua mai i te toa kokonga, tae atu ki te mango guava, te maramara mint, me nga hua tarakona.. (He Korero: 3-Kai, Tohu Tohu Maeneene mo te Ata Tere)

Ana kia noho tuuturu koe me te aro nui ka kore e taea te wehe atu i to rorohiko mahi mo te tina, kei a Splendid Spoon te 30 momo hupa-kore, he hupa e utaina ana me nga peihana paraoa. Nosh i runga i te kareparāoa tunua hou, te bolognese huawhenua, nga peihana quinoa atua kaakaariki ranei, a ka kore rawa e tangi te kopu e haukotia ana i to 2pm. hui.

Tere rawa ki te Whakanoho ki te Papa: Sprinly

Utu:$109/pouaka, kei roto e 6 nga kai ma ia tangata kotahi te tangata; $ 199 / pouaka, 12 nga kai kei ia tangata mo ia tangata kotahi; $ 289 / pouaka, 18 nga kai kei ia tangata mo ia tangata kotahi.

Tukunga: Ma te tuku-aunoa, ka tukuna nga pouaka ia wiki. Kaore i te waatea te wa tuku kotahi.

Nga Taipitopito mo te Ratonga Tukunga Kai-Hei Whakatoa Sprinly:

Mena ko koe tetahi o nga tangata e whakamahi ana i ta ratou pouaka pouaka hei penapena ipu waina (kaore he whakama), tukuna he pere ki a Sprinly. Ko te ratonga toha kai-tipu ka tukuna atu ki a koe he kai hou, tino rite kua rite mo te kai i roto i te 3 meneti iti iho ranei. Te take: Ko ia kai kua oti te whakarite hei mahi kotahi, me te kohinga takitahi, na kaore koe e hiahia ki te noho wa ki te whakaaro mo te rahi o te waahanga. Ko nga mea katoa ka mahia e koe ko te pupuhi i roto i te ngaruiti, te oumu, i runga ranei i te oumu ka whai koe i te kai hauora (whakaarohia: nga peihana fajita, te kari kokonati-nga Inia, me etahi atu).

Ka taea hoki e koe te whakamarie i te mohio ki nga kai kaihanga katoa i hangaia e tenei ratonga tuku kai-tipu i hangaia-a-ringa ki nga kairangahau kai totika me te taakuta e mohio ana ki te kai totika-na te mea kaore koe e ngaro ki waho o nga matūkai whai kiko.

He pai rawa atu mo nga Kai-Kai Tipu Hou: Ka taea te whakato

Utu:$ 163 / pouaka o à la carte, 12 nga kai kei ia tangata mo ia tangata kotahi. $ 175 / pouaka Whakaara ano, e 12 nga kai kei ia tangata mo ia tangata kotahi.

Tukunga: Kei te waatea noa nga pouaka mo te tuku kotahi. Ko te tuku-aunoa me nga tuku pouaka wiki ka waatea i muri i te otinga o te kaupapa Whakahou.

Taipitopito Ratonga Tukunga Kai-Hei Whakato Ma te Whakato:

Ko te whakarereke i to momo kai ka kaha te whawhai, mena he kai tipu hou koe kua kai i te kiko me te miraka i to oranga katoa, ka tino whakamataku te huringa. Tomo: Ka whakatokia. Ma te ratonga tuku kai vegan e whakakii, e kai totika ana me te tina me te kai o te kai, tika tonu ki to tatau i ia wiki. A, na te ratonga à la carte, ka taea e koe te kowhiri i nga kai e whakahihiko ai o hiahia, tae atu ki nga pukoro pizza, takai eggplant pahuhu, tacos, me etahi atu. Ka tukuna nga kai ki to tatau i roto i te kotahi ki te rua ra, a ka taea e koe te tono i nga pouaka e hiahia ana to ngakau - i nga waa katoa.

Mo te hunga kua kaha ki te hanga whakarereke kai roa-roa, Ka whakawhiwhia e Plantable he wha wiki mo te Whakahou ano mo te $ 175 ia wiki. I tua atu i te whiwhi kai e ono me nga kai e ono ia wiki, ka whakatauritea koe ki tetahi kaiako kai kai ka whakawhiwhia koe ki te tautoko whaiaro mo nga wiki e wha o to haerenga tipu. I kite ano koe i etahi whakarereketanga o te tinana puta noa i taua marama: Ko te toharite o te kaihoko Whakahou i te tata ki te 9lbs ka whakaheke i a raatau LDL cholesterol teitei ake ma te 41 piro, e ai ki te paetukutuku a te kamupene. (He Korero: Ko Nga Taonga Kai-Ma Te Painga Ka Tika Te Katoa Kia Maarama)

He pai rawa mo nga Huawhenua: Sun Basket

Utu:$72/pouaka, kei roto e 3 nga tohutao mo ia wiki e mahi ana ia 2 tangata.

Tukunga:Ma te tuku-aunoa, ka tukuna nga pouaka ia wiki. Kaore i te waatea te wa tuku kotahi.

Kete Ra Nga Taipitopito Ratonga Tuku Kai-Tipu:

Kaore i te rite ki te huri i to pata kahikiri me etahi atu momo tipu? Ko te Sun Basket te ratonga tuku kai huawhenua maau. Ia wiki, Ma te Sun Basket e tuku nga kai koiora me nga tohutao kua whakaaetia e te kai-kai, totika atu ki to tatau. Ko nga kai kua tunua ki te kaainga - penei i te raihi parai a Tokyo me te togarashi me te edamame me te chilaquiles verdes me nga hua manu ngawari - he mea whakaaweawe na nga kai o te ao kaore pea e taea e koe te mahi angitu i te kaainga.

I tua atu i te tiaki i to wa utu nui, ko te kai kai tetahi o nga kaupapa matua a te kamupene. Ko ia o nga kai e 550 ki te 800 Calories, kia 20 karamu o te pūmua, me te iti iho i te 5 karamu muka mo ia kai. Hei aha te korero, i hui mai ratau i roto i te 30 meneti noa - kia maataki ai koe i te waahanga o muri o Te Tari a *te tonu* he wa roa ki te mahi kai kai pai (arā, ehara i te popcorn anake).

He pai rawa atu mo te Kuki Kaainga: Martha & Marley Spoon

Utu:$ 63 / pouaka, e 3 nga kai mo ia tangata e rua mo ia tangata.

Tukunga:Ma te tuku-aunoa, ka tukuna nga pouaka ia wiki. Kaore i te waatea te wa tuku kotahi.

Ko Mata raua ko Marley Spoon Nga Taipitopito Ratonga Tuku Kai-Tipu:

Ko tenei ratonga tuku kai huawhenua he mea tino rite ki a koe kia rite ki a Martha Stewart na te mea, na Martha tonu i whakaawe nga tohutao i Martha & Marley Spoon. Ia wiki, ka kowhiria e koe kia ono pea nga tohutao huawhenua me te otaota vegan ranei ka whai kai hou, waahanga hou kua tohaina mai i te taha o to tatau. A kaore koe e hiahia kia a Whatunga Kai-e Kaitaoawa ka taea te whiu i enei kai reka - ko nga tohutao e ono noa nga hikoi ka iti ake i te 30 meneti mai i te tiimata ki te mutunga.

Heoi, ko nga tohutao a te ratonga kai-whakato kai-kei te whakakiia tonu a tana o te reka me te whana i a koe i to rohe whakamarie i roto i te kihini. Ka hangaia e koe te veggie tikka masala, ka utaina me te kareparāoa ngawari e rere ana i roto i te papa tomati parauri. Ka kore koe e kai i nga paraoa paraoa paraoa kapi i runga i nga pini rei me te kotakota kotakota. A ka whakakiia koe ki te eggplant tunua harissa-honey i runga i te witi me te farro. E kii ana a Mata: "He mea pai."

He pai rawa atu mo nga Kai Maoa: Te Hauhake Daily

Utu: $54/pouaka, kei roto e 9 nga taonga mo ia tangata kotahi.

Tukunga: Ma te tuku-aunoa, ka tukuna nga pouaka ia wiki, ia marama ranei. Kaore i te waatea te wa tuku kotahi.

Harvest DailyNga Taipitopito Ratonga Tuku Kai-Tipu:

Mena he pai ke ki te whakapau i to wa ki te matakitaki poka noa Te Karauna kaua ki te tu i runga ake o te oumu wera, huri ki te Hauhake Daily. Ko tenei ratonga tuku kai mai i nga tipu he pakiaka i roto i nga hua me nga huawhenua, no reira me tumanako koe ki te pai ki nga kai kapi me nga matūkai - penei i te rīwai reka me te raihi raihi mohoao e tino reka ana * tika* ano he peihana burrito parakuihi, he kabocha te paraoa pokepoke me te paari, me te pīpī matomato me te hupa turmeric - ka haere mai i te pouaka tio ki te pereti i roto i nga meneti e rima.Ko te mea nui, ko te waitohu e mahi tika ana me nga paamu hei whakatuu i a raatau kai, na ko nga hua katoa e whakamahia ana e ratou kua whakatotoka i roto i nga haora 24 o te kotinga kia raka ai nga matūkai me te haonga.

Gluten pai- me te Kore-miraka: Teritori

Utu: $52/pouaka, kei roto e 4 nga kai ma ia tangata e mahi mo te tangata kotahi, $77/pouaka kei roto e 6 nga kai ka tukuna e ia tangata kotahi.

Tukunga: Ma te tuku-aunoa, ka tukuna nga pouaka e rua wiki ia wiki. Kotahi te wa tuku.

Te roheNga Taipitopito Ratonga Tuku Kai-Tipu:

Kai kaikohi, kia hari. Ma te mahere kai ritenga, ka taunakihia e te rohe nga rīhi e ōrite ana ki ō manakohanga whakauru tino motuhake, no reira kare koe e tango i te cilantro katoa mai i to kāpeti tacosor mai i to huamata. Ano hoki, ko nga kai e 35+ katoa e tukuna ana e te ratonga tuku kai-tipu kaore he perehitini, he huka parakore, he miraka, na nga tohunga kai totika i mahi, a na nga kaitao i mahi i to rohe i tukuna mai he AF hou. A, ki te mea he iti to hiahia, ka taea e koe te whiriwhiri mo te mahere kai "whakanui", kei roto ano nga kai reka - penei i te Cajun-style veggie jambalaya, croquettes rīwai reka, me te tofu i roto i te ranu kirīmi karika - engari he iti nga waahanga. . (He Korero: Ko Nga Hua o te Whakamatautau i Nga Kai Hou Ka Whakaaetia Koe Kia Kaha Te Hoko Tango)

Kāhua-Pai o te Mediterranean: Kainga te Maama

Utu: $ 170 / pouaka, e 9 nga kai me nga paramanawa e 3 mo ia tangata kotahi.

Tukunga: Ma te tuku-aunoa, ka tukuna nga pouaka ia wiki. E waatea ana te tuku kotahi.

Kai te RaNga Taipitopito Ratonga Tuku Kai-Tipu:

Kia pai ai te ao huawhenua me te Mediterranean i roto i a koe kai, tahuri ki te Kai Sunny. Ko te ratonga tuku kai mai i nga tipu, kei New York, New Jersey, me Connecticut anake, e tuku ana i nga momo kai pararopi, momo Mediterranean e whakaatu ana i nga huawhenua whai muka, te puhoi te keri i nga karepe katoa, me nga kai taonga antioxidant hei tautoko. he pūnaha ārai mate hauora. Ma te mahere huawhenua, ka whiwhi koe i tetahi paramanawa kua tohua-i mua, he parakuihi whangai, he huamata kapi mo te tina, me te tina tino pai ia ra. Te waahanga pai rawa atu? Kaore he tunu kai - ko taau noa mahi he wera me te kai.

Arotake mo