Ma te Matakitaki i tana Tama ka tata ka Patuhia e te Motuka i Hiahia tenei Wahine kia ngaro te 140 Pauna

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ko taku taumaha he mea i tohe ahau i roto i toku oranga katoa. He "koretake" ahau i te wa o taku tamaiti ka tapa i ahau te "kotiro nui" i te kura-te hua o taku hononga paitini ki nga kai i tiimata i taku 5 noa oku tau.

Ka kite koe, koinei te wa tuatahi i tukinotia ai ahau.

I tukinotia ahau e tetahi mema o te whanau ka haere tonu mo etahi wa roa. Na te ahotea me te wharanga i timata ai ahau ki te kai kai. Ka puta ahau i te moenga mai i nga whakamataku o te po ka huri ki te kai hei whakamarie hei awhina i ahau ki te hoki mai ki te moe.

I te mea kaore i tino uaua nga mahi o te kaainga, i tukinohia ahau e tetahi tama pakeke ake i to taatau taangata i te ono o oku tau, ka kohia e tetahi tama i te kura tuarua. (E pa ana: I awhinahia ahau e te Ballet ki te hono ano ki taku tinana i muri i te mahi mokemoke-inaianei kei te awhina ahau i etahi atu kia pera ano)

Ahakoa kaore tetahi i mohio he aha taku e pa ana, i etahi ahuatanga, he rite ahau ki te nuinga o nga kotiro o te kura tuarua. I nga wa katoa e tarai ana ahau kia "kiri" me te tarai i nga mahi whakaiti-taumaha katoa. Engari i te mutunga o te ra, kaore i taea e au te whakahaere i taku kaiarahi ki te kai me te kai muna me te whakapau muna i aku tahua ki te kai paraurehe ka huna ai.

Na te rahi o taku rahi, he maha nga mahi whakaweti i ahau, ka huri tonu ki te kai hei whakamarie. I nga wa katoa o taku taiohi, ka haere au i roto i nga huringa kare-a-roto me te aukati. I te wa e tino pouri ana ahau me te pouri, ka kai ahau, ka matekai ahau mo nga ra e wha ki te "whiu" ahau. (E pa ana: He aha koe e whakarere ai i te kai aukati i te wa kotahi me te katoa)

I honoa, ko enei mea katoa i mahue i ahau te kore whakapono-kore, te uara-whaiaro ranei. I koretake au, i te nuinga o te wa ka whakaaro ahau-ka mataku kei kitea e etahi atu tamariki nga mea kua pa ki ahau, ka kino rawa atu pea te mahi whakaweti.

Ko taku ti'aturi ki te kai me te whakaute mo taku tinana i haere tonu i muri i taku marenatanga me te whanau o taku tama. I a ia e tata ana ki te 3 tau, kei te takaro ia i te papa rori i te huarahi mai i to maatau whare. E takaro ana matou, a kei te whai mai ia i ahau, engari i te rerenga o taku oma, ka whakatau ia ki te huri ka anga ka peke atu ki te keeti. Kare i taea e au te hopu i a ia na taku rahi, ka oma ia ki waho o te keeti ka haere ki te huarahi, ka tu te waka, ka tu i roto i etahi inihi noa atu i a ia. (Hono: Ma te pehea i whakarereke ai te hononga o taku tamahine me te Kai a ake ake)

Kare i raru, kare i mamae, engari i heke taku manawa ki te whenua. Ko te he i kitea e au ka rite ahau ki te whaea tino kino. Tae mai ki tenei ra, ka maarama tonu taku maaramatanga ki te awangawanga me te awangawanga i kite ahau kaore e taea e au te pupuri me taku ake tamaiti-ki te take i pa te mate ki a ia. I tera wa, i mohio au kaore au e hiahia kia pa atu taku kino ki aku ritenga, ana kei te hiahia ahau ki te ako i a ia kia ora tana noho. Ko te huarahi anake ki te mahi i tena ko te arahi ma te tauira.

Na, i utua e ahau tetahi kaiwhakangungu hei awhina i ahau ki te kawe tika me te ara tika, he mea kaore i mahia e au i mua. I tuhia e ahau he tuhipoka piri puta noa i toku whare hei whakamaumahara ki ahau kia noho aro, me nga kupu whakapumautanga pai i whakahihiko ai ahau, i whakahihiko ai ahau ki te pupuri i taku mahere kai. Ka tuhi hoki ahau me te panui i nga pukapuka whakaihiihi i a au ano. I whakaaro tonu ahau ki taua ra i te mea ka tata mate taku tama, me nga raru moepuku i pa ki ahau. I pau te wa, engari i te mutunga, kaua ki te whakamahi i enei wheako hei ohaoha ki te whakakaha i aku tikanga kino, ka tiimata ahau ki te whakamahi hei wahie ki te pana me te whakamana i ahau. (E pa ana: 5 nga take tika ki te utu i tetahi kaiwhakangungu whaiaro)

Ko taku mahi he mea tino awhina i ahau. E iwa tau ahau e mahi whakaahua ana i nga mahi ngaio. Ko tetahi o nga huarahi i noho hihiko ahau ko te kopere i nga kaiwhakataetae me te whakarongo ki o raatau korero. Ko te ako mo etahi o nga raru i tutuki i a ratau kia tae atu ki te waahi kua tino awhinahia ahau kia kaha te akiaki kia kaha taku hauora.

I tenei ra, ka whakangungu ahau i nga ra e rima i te wiki, ka whai ake i te 30 meneti o te cardio. Kei te ako ano au i nga karaehe miro me nga karaehe mekemeke cardio i taku whare takaro, aa, e toru nga ra i te wiki e oma ana ahau i te wiki hei whakangungu mo taku haurua marathon tuatahi. Mo aku kai, kua mahia e ahau he huarahi kai katoa, kua tapahia katoatia e au nga kai parapara me nga mea katoa kua kohia, kua tukatukahia ranei. Ahakoa ehara i te mea ngawari ki te whakangungu ano i taku roro ki te whakaaro kai ma te tikanga rereke, i roto i nga tau e rua kua hipa, kua whakaakona ahau ki te titiro ki nga kai hei oranga mo taku tinana, kaua ki te whakapohehe i a au ano mai i taku awangawanga me te pouri. (Hono: Me pehea te korero mena he kai aronganui koe)

Mai i taku tiimata i taku haerenga taumaha-heke i nga tau e rua kua hipa, kua ngaro nga pauna 140 me te maere ki taku ahunga whakamua, ina koa ka titiro au ki te waahi i tiimata ai ahau. He tino whakapehapeha ahau no te mea he tangata tino rereke ahau me te pai-ko au tonu ahau i mohio he hohonu ahau.

I tenei wa, ka pai taku aroha ki ahau ano i nga ra katoa. Ko te whakarereke i taku hinengaro i maarama ai au kaore taku kiko e piri ki aku wheako o mua. Ka akiaki ahau i tetahi atu i oku hu kia patai he aha kei te hiahia ratou ki te whakarereke i o raatau noho me te hauora. Ko to "he aha" ka noho hihiri koe i nga ra e pai ana koe ki te tuku. Mo au, ko taku tane me taku tama, engari ko au ano. I hiahia ahau ki te whakahoki mai i taku mana o roto me te ahua pai rawa atu mo au ake ka taea e au te awhina i etahi atu. (E pa ana: Me pehea te whakaara ano i to hiahia ki te whakaheke i te taumaha ina hiahia koe ki te whakamatao me te kai maramara)

Ki taku mohio, ko te whakaheke i te taumaha me nga whakarereketanga o te noho, 90 ōrau o te hinengaro. Me noho pai koe me te kore e pai. Ma tenei haerenga ka wero koe i nga huarahi rereke me nga huarahi ohorere-me etahi ra (pai, kia pono, a rota o nga ra) ka hiahia koe ki te whakamutu. Me mahara noa ko te kore mahi me te noho ki to waahi ka pau te kaha, he uaua ki te "piri" ki te huri i o wira. He rite te nui o te kaha ki te whakarereke i te noho, he uaua hoki. Na me whiriwhiri koe i to pakeke. Koira te mea ka akiaki koe ki te mahi i tetahi huringa roa e whakahīhī ana koe. He tohu ora ahau.

Arotake mo