6 Nga Huarahi Ka Kitea e Koe te Tautoko Hinengaro Psoriatic

Toka Te Manawa

• 1. Rauemi a-ipurangi me nga roopu tautoko
• 2. Hangaia he hononga tautoko
• 3. Kia tuwhera me to taakuta
• 4. Rapua te atawhai hauora hinengaro
• 5. Tautoko a rohe
• 6. Matauranga
• Tango

Tirohanga

Mena kua tohua koe e te mate o te mate psoriatic (PsA), ka kite pea koe ko te pa atu ki nga mate kare a roto o te mate ka rite ki te uaua ki te whakahaere i ona tohu tinana mamae me etahi wa ka ngoikore.

Ko nga kare ohorere, noho wehe, me nga mataku o te whirinaki ki etahi atu ko etahi noa o nga kare a roto e pa ana ki a koe. Ko enei kare e pa ki te awangawanga me te pouri.

Ahakoa te ahua uaua i te tuatahi, anei nga ara e ono ka kitea e koe he tautoko taapiri kia ea ai a PsA.

1. Rauemi a-ipurangi me nga roopu tautoko

Ko nga rauemi a-ipurangi penei i te blog, papahono, me nga tuhinga e whakaatu ana i nga korero hou mo PsA ka hono atu ai koe ki etahi atu.

Kei te National Psoriasis Foundation nga korero mo te PsA, nga paohotanga, me te hapori ipurangi nui rawa atu o te hunga whai psoriasis me te PsA. Ka taea e koe te patai i o paatai ​​mo PsA kei runga i tana awhina, te Pokapu Whakatere Tūroro. Ka kitea hoki e koe te turanga i runga i Facebook, Twitter, me Instagram.

He maha nga momo korero a te Foundation Foundation mo te PsA kei runga i tana paetukutuku, tae atu ki nga blog me etahi atu taputapu ipurangi me nga rauemi hei awhina i a koe ki te maarama me te whakahaere i to ahuatanga. He huinga ipurangi ano ta raatau, ko te Hangarau Tirohanga Rangahau, e hono ana i nga taangata o te motu.

Ka taea e nga roopu tautoko aipurangi te whakamarie ki a koe ma te hono atu ki nga tangata e pa ana ki nga wheako pena. Ma tenei pea ka iti ake to noho wehe, te whakapai ake i to maarama ki a PsA, me te whai urupare whai hua mo nga huarahi maimoatanga. Kia maarama ko nga korero ka riro mai i a koe kaua e whakakapi i nga tohutohu ngaio hauora.

Mena kei te hiahia koe ki te whakamatautau i tetahi roopu tautoko, ka taea pea e to taakuta te taunaki i tetahi e tika ana. Whakaarohia kia uru atu koe ki nga roopu e kii ana he rongoa mo to mate, he utu nui ranei to ki te whakauru atu.

2. Hangaia he hononga tautoko

Whakawhanakehia he porowhita o te whanau tata me o hoa e mohio ana ki to ahuatanga me wai hoki e awhina i a koe ina hiahiatia ana. Ahakoa ko te mahi tahi me nga mahi a te kaainga, me te waatea ranei ki te whakarongo i te wa e ngoikore ana koe, ka ngawari ake te ora kia pai ra ano o tohu.

Ko te noho ki nga taangata atawhai me te korerorero whanui i o manukanuka ki etahi atu ka awhina i a koe ki te whakaahuru me te noho mokemoke.

3. Kia tuwhera me to taakuta

Kaore pea to tohunga rheumatologist e tango i nga tohu o te awangawanga, o te pouri ranei i o wa i whakaritea e koe. Na, he mea nui kia whakamohio koe ki a raatau kei te pehea o kare a roto. Mena ka paatai ​​koe ki a koe kei te pehea koe, kia puaki me te pono ki a raatau.

Kei te akiaki te National Psoriasis Foundation ki nga taangata whai PsA kia korero matanui mo o raatau raru aronganui me o taakuta. Ka taea e to taakuta te whakatau mo te huarahi pai rawa atu, penei i te tuku atu ki tetahi tohunga ngaio hauora tika.

4. Rapua te atawhai hauora hinengaro

E ai ki te rangahau 2016, he maha nga taangata me te PsA i kii i a raatau ano he pouri kei te kore i tautoko mo o raatau pouri.

Ko nga Kaihono o te rangahau i kitea ko o raatau awangawanga i te nuinga o te waa ka peia, ka huna ranei i nga tangata e tata ana ki a raatau. I kii nga Kairangahau kia nui ake nga kaimatai hinengaro, ina koa ko te hunga hiahia ki te rheumatology, me uru ki te whakaora i a PsA.

Hei taapiri atu ki to rheumatologist, rapua tetahi tohunga hinengaro, kaiwhakawhanauru ranei mo te tautoko mena kei te raru koe i nga raru hauora hinengaro. Ko te huarahi pai ki te pai ake ko te tuku ki o taakuta kia mohio he aha nga kare o roto e pa ana ki a koe.

5. Tautoko a rohe

Ko te hui ki nga taangata kei a koe he PsA he waahi pai ki te whakawhanake i tetahi hononga tautoko a rohe. He roopu tautoko a rohe mo te Roopu Whiwhi mo te Whiwhi Hoko, puta noa i te motu.

Kei te National Psoriasis Foundation hoki nga huihuinga puta noa i te motu ki te kohi putea mo te rangahau PsA. Whakaarohia te haere ki enei huihuinga hei whakanui ake i te mohio o te PsA ka tutaki ki etahi atu kei a ratou ano te mate.

6. Matauranga

Akohia nga mea katoa e pa ana ki a koe mo te PsA kia taea ai e koe te ako i etahi atu mo te ahuatanga me te mohio ki a ia ahakoa kei hea koe e haere ana. Tirohia nga rongoa katoa me nga rongoa rereke e waatea ana, ka ako me pehea te mohio ki nga tohu katoa me nga tohu. Tirohia hoki nga rautaki awhina-a-tangata pera i te whakaheke taumaha, te korikori, te whakamutu ranei i te momi hikareti.

Ko te rangahau i enei korero katoa ka pai ake to whakaaro, me te awhina i etahi atu ki te maarama me te manaaki ki nga mea e pa ana ki a koe.

Tango

Ka pouri pea koe i a koe e aro atu ana ki nga tohu a-tinana o te PsA, engari kaore e tika kia haere maau anake. He manomano etahi atu taangata kei reira e tu ana i etahi o nga wero pera i a koe. Kaua e whakaroa ki te toro atu ki o whanau me o hoa, me te mohio kei kona tonu tetahi hapori aipurangi hei tautoko i a koe.