Ngaronga Taumaha marena: Ko nga tohutohu a Sara Rue mo te angitu o te Ngaronga Taumaha

Toka Te Manawa

• Arotake mo

I nga wa katoa e tohe ana a Sara Rue ki tana taumaha, engari i te taumautanga o te wahine kaitapere wahine i te timatanga o tenei tau, i whakatau ia kua ranea. Kua aroha a Sara, kaore ia i hiahia ki te moumou taima, whakapoauau ranei mo tana taumaha. I a Sara e tarai ana i te nuinga o tana angitu whakaheke taumaha ki tana kaitohutohu a Jenny Craig (Kua ngaro tana 50 pauna! Tirohia ia me etahi atu rongonui i mua atu i muri i muri i te whakahekenga o te taumaha hauora), i tohaina e ia nga tohutohu e wha hei awhina i nga wahine marena hou kia ahua maere mo tana marena.

Panuihia nga ture e wha a Sara Rue mo te angitu whakaheke pauna:

1) Nga tohutohu a Sara Rue mo te angitu o te mate taimaha: Kei a koe te mana whakahaere.

"Ka taea e koe te whakahaere i nga mea ka waiho e koe ki roto i to tinana-100 ōrau," e kii ana a Sara. A ehara i te mea mo te kai anake. "Ka taea e koe te whakahaere i to hauora me to ahua o to tinana."

Mahere mahere whakaheke taumaha marena: Mena he mea matua te ngaro o te taumaha mo to ra marena, me timata ki te whiriwhiri kai hauora me te mahi kaha inaianei (Whakamahia enei tinihanga ki te kuhu tinana ki to ra). He raruraru ki te tango mana whakahaere? Akohia me pehea te whakamutu i te kai kare a roto mo te pai.

2) Nga tohutohu a Sara Rue mo te angitu whakaheke pauna: Whakaaetia ina kaore tetahi mea e mahi ana ka tono awhina.

"Kaore au i tino kaha ki te ngaro i taku taumaha," e kii ana a Sara. "E marama ana, he mea i raru ahau na reira i hiahia ahau ki tetahi kaupapa e whakarato tautoko taapiri. Ko Jenny Craig tena mahi. Mo te oranga tinana, ka whakawhirinaki ano ahau ki tetahi tohunga ngaio mo tera. Kare au e mohio ki tetahi mea. e pa ana ki te [mahi i roto i] na ko ahau 'me kii noa mai ki taku mahi!' "

Mahere mahere whakaheke taumaha marena: Tonoa he awhina mo nga waahanga e tautohetohe ana koe. He raruraru ki te tuku i te marau? Korero ki tetahi tohunga kai. Kaore e taea e koe te mau tonu ki to mahi whakangungu? Tikina he kaiwhakangungu (whakamatautauhia to maatau kaiwhakangungu mariko-he kore utu).

3) Nga tohutohu a Sara Rue mo te angitu whakaheke pauna: Tukua te he.

"He tangata tino kore noa ahau," e kii ana a Sara. "Te tikanga, ko te reti tuatahi ka mahia e au, kua mutu ahau. Engari ko taku kaitohutohu a Jenny Craig e kii ana ki ahau ko te mohio noa ka haere au i te huarahi he whakapainga ake me te hikoi ki taku ao hou hauora. Ki te kore koe e hara ki te haere ki waho i te huarahi, he maamaa ake te hoki ki runga."

Mahere mahere whakaheke taumaha marena: Kaua e tukua nga "pahekeheke" ki runga i a koe. Whakapaihia te mea i tupu ka neke whakamua. Whakamahia tenei mahere mo muri o te poaka-kia hoki ano ki te huarahi.

4) Nga tohutohu a Sara Rue mo te angitu whakaheke pauna: Hangaia he waahanga-iti-kaore he marena e tika ana.

"Ko nga mea iti ka rereke katoa ki te whakahihiri i a koe. Ka taea e au te aro ki te kakahu, ki te marena ranei, engari katahi ano ka taea e au te aro ki tetahi mea ngawari. Ka haere ano ahau ki te whakatutuki i taua whaainga. Kei te tino aro au ki te kakahu inaianei, engari kei te whakaaro ano au mo taku moemoea. "

Mahere mahere whakaheke taumaha marena: Whakatakotoria he whainga hei whakaohooho i a koe ki te aro ki te taonga-ahakoa he nui, he iti ranei.

Ētahi atu tohutohu mate taimaha marena:

• Whakataka 10-15-20 Pauna

•Te Whakaakoranga kakahu Marena

• 10 Nga Tikanga Taonga Tuku-Waati Whakamutunga

Arotake mo