Ma te Hangover e Mahi Tika (Me Nga Kore e Kore)

Toka Te Manawa

• Hangover Hoax: Kai i te Kai Hinu
• Me pehea te whakaora i te Hukiri: Moe Ana
• Hangover Hoax: Whakawerahia me te Korikori
• Me pehea te whakaora i te Hukiroki: Nga Kaiwhakamamae OTC
• Hangover Hoax: Huruhuru o te Kuri
• Me pehea te whakaora i te Hukiri: Inu Hiko
• Hangover Hoax: Kawhe
• Me pehea te rongoa i te mate hangover...Tena pea: Nga Pira Whakatairanga me nga Inu
• Arotake mo

He ahuatanga tino mohio: Ka whakaaro koe ki te hui me o hoa mo te inu harikoa i muri i te mahi, ka huri te inu kotahi ki te wha. Mena ka oati koe i te kokiri, i te hua manu, me te peeke tiihi, e rima maero ranei te oma ki te whakangawari i to aitua hiamoe i te ata, kaore koe i te mokemoke. Engari anei nga korero purotu-kore…

"He maha nga pakiwaitara e pa ana ki te rongoa hangover," e kii ana a Ruth C. Engs, R.N., he ahorangi i te Whare Waananga o Indiana i tino rangahau mo nga paanga o te inu waipiro. "Ko te tikanga karekau he rongoa mo te hangover i tua atu i te inu wai me nga wai ano he wai i te ata."

Te take? Ko nga tohu hangover he hua na te maroke, hypoglycemia, me nga paitini paitini mai i te paitini i roto i a tatou inu (he pai, he tika?) Kaore te wai e awhina i te whakainu i o uaua me o okana, engari ka awhina ano hoki i te whakaheke i nga paitini. Ko nga wai penei i te wai karaka ka tutuki i te wa e whakakii ana i to tinana ki nga huka ngaro. (Tirohia e waru nga inu hauora tino pai-me te waru hei peke.)

I konei, ka takahia e Engs nga pakiwaitara hangover tino noa e kore e tino awhina i a koe ki te whakaora mai i taua bonus mirumiru—me nga rongoa hangover e tino mahi ana. (I rongo koe? Ko nga whakangungu-muri-mahi te haora koa hou.)

Hangover Hoax: Kai i te Kai Hinu

Mena kei te pirangi koe ki te haere ki te whare kai mo te pereti hinuhinu o te kai parakuihi ko te whakautu ki te mate kare, he pouri kei roto noa i to mahunga. He aha kēne Ko te awhina ko te kai i nga kai tika i te po o mua. "Ko te kai i te kai nui-porotei i mua i te inu ka taea te whakaroa i te whakauru o te waihano ki roto i te punaha tohanga," ta Engs. Na, ahakoa e whakaaro ana koe ko te maramara me te salsa te ahua o te kai tino pai ki te haere tahi me nga ipu sangria i whakahauhia e koe, he pai ake koe ki te kowhiri i nga nati, te tiihi, te kai kikokore ranei. (E pa ana: Nga Taumahi Ngawari e whakaatu ana i nga mea whakauru kei roto i to pouaka pouaka)

Me pehea te whakaora i te Hukiri: Moe Ana

Mena he waimarie koe ki te hopu taapiri zzzs i muri i te po o te inu waipiro, mahia. Ko te waipiro e whakauruhia ana i te tere .015 o te whakaheke toto toto (BAC), kotahi pea te inu i nga haora katoa, ko te tikanga ka tere ake te whakauru mai o nga pia. Engari peera i te ngakau maru, ka taea e te waa te whakaora katoa. Ko te moe i roto i to tinana e whakakorikori ana i te haora hari o inapo ka pai ake to ahua. (Mena kei te raru koe ki te moe, kare i roto i to mahunga. Anei te putaiao kei muri i a koe ka ara moata i muri i te inu.) Me mahara tonu ki tenei tohutohu mo te rongoa-a-hangover: Kia mau te wai i te wa e tuwhera ana o peepi. .

Hangover Hoax: Whakawerahia me te Korikori

Ko te rongoa haere noa ki te hangover ko te whakangungu ki te 'werawera i nga mea kino.' He maha nga mea e mohio ana he pai ake ki a ratau kia tere ake te tarai me te wiri atu i tetahi kawa. Ko taau pea e pa ana ki a koe ahakoa ko te wiwi o te endorphin e haere ngatahi mai ana me te whakangungu, na reira ko te korikori takitahi kaore i te tino pai te haere, hei ki ta Engs. Inaa hoki, ki te whakakakinakina koe, kaore i te whakainu tika, ka kaha rawa atu o tohu. Mena kei te hiahia koe ki te whakakoi i te waipiro i roto i to tinana kia tere ake, aroha mai—ehara ko te whare takaro te whakautu.

Me pehea te whakaora i te Hukiroki: Nga Kaiwhakamamae OTC

He pono i muri i te maha o nga karaihe waina ka taea e te rongoa mamae te whakamaarama i o mamae. Kia mahara noa he rereke te mahi a nga rongoa mamae mo nga taangata rereke. Ano hoki, ko nga inu inu auau (ara ko te hunga e nui atu i te kotahi te inu i nga po maha i te wiki) me haere ke atu ki te Tylenol, ka mate pea i te mate o to ate, me te ahipirini me te ibuprofen (peera i te Advil me Motrin), ka raru ai te kopu kopu ara meinga toto. (E Pa ana: Ka nui ake pea te morearea o nga Wahine mo te Mate Pouri)

Hangover Hoax: Huruhuru o te Kuri

Kao, ko nga Meri Toto kaore i te noho noa ki te manaaki i te mano i muri o te mano. Mena ki a koe ko te inu waipiro te rongoa mate pai rawa atu, whakaarohia ano. "Kei te haere te tinana i nga tohu o te tangohanga mai i te inu waipiro, me te inu waipiro he aarai i te nui ake o nga tohu whakamuri," e kii ana a Engs. Ko taua brunch mimosa mutunga kore he whakatika; hei utu, kei te hoatu e koe ki to tinana etahi atu taero hei mahi, ma te whakaroa i te heke mai (me te mea pea he kino ake) te poki.

Me pehea te whakaora i te Hukiri: Inu Hiko

Ko te matepukupuku hangover e mataku ana: He maha nga wheako o te nuinga, he hoa no tetahi. He aha te ahua o tetahi elf iti kei roto i to mahunga e patupatu ana i to angaanga ki te hama? Na te mea kua maroke to roro. Ahakoa kei te wairangi te waikore o te wai, ko nga inu hakinakina penei i te Gatorade me te Powerade kei roto i nga electrolytes (konutai, pāhare pāporo, me te pūhaumata) hei awhina ki te whakakii me te whakaora i o taumata punaha me te huka i roto i nga inu ka hoatu ki a koe he warowaihā mo te kaha. (Takoha: He Pai rawa enei Mocktail Hauora Kaore koe e ngaro i te Waipiro)

Mena kei te pirangi koe ki te haere i te huarahi maori, ngana ki te momi ki te wai kokonati, e mau ana ki nga electrolytes. He pai: He iti-calorie, he kore ngako, he iti ake te huka i nga inu hakinakina me nga wai, a kua kitea i etahi rangahau he iti ake te mamae o to puku.

Hangover Hoax: Kawhe

Ahakoa te kii o to hoa, kei tawhiti atu tera kawhe tio mai i te rongoa mate. Ko te paheketanga rangitahi mai i te kawhe ka puta te kaha o te kaha, penei i te kai i te parani mo to 3 p.m. paramanawa, engari kaore e whakautua te hingatanga o te huka a muri ake nei. Kia mahara, ka mate ana to huka huka, ka pa ki a koe te mate uruta o te kawhe i runga ake o te mate pukupuku maroke ... ehara i te ahua e hiahia ana koe ki te noho i to ata. To peti pai? Tiakina te haerenga Starbucks kia whai wa koe ki te whakahoki mai i te wai.

Me pehea te rongoa i te mate hangover...Tena pea: Nga Pira Whakatairanga me nga Inu

Mena kua kite koe i te tini o nga hua aukati i te maakete, mai i nga taapiringa ki nga inu, kei te hiahia pea koe ki te mutunga. E whakamanamana ana te katoa ki te ranunga o nga huaora, otaota, me / ranei nga matū, me te kii ko te kai i mua i te inu ka tino heke te tuponotanga o te ata. (E pa ana: Na Pedialyte i hanga te Whakautu mo o Inoi Hangover)

E ai ki a Bianca Peyvan, R.D., ko nga huaora me nga matūkai hei awhina i enei mahi aukati."Kua whakaatuhia e nga rangahau ko te huaora C, me nga huaora B ka taea te whakakotahi me etahi waikawa amino me te hukauka ka awhina i to tinana ki te whakaputa i te glutathione, he puai kaha ki te waipiro me te tripeptide pūkoro hei awhina i te tinana ki te whakaweto i nga paitini o te waipiro, ka whakahekehia ka inu ana koe. "whakamārama ia.

Engari (!!) kia tupato nga kaihoko. He iti noa nga rangahau rongoa mo nga hua hangout aukati me etahi tuhinga e kii ana kaore e rite ki te korero. He rite ki nga hua OTC, ko nga mea e pai ana mo etahi kaore pea e mahi mo etahi atu. Ka whakaaro ana koe ki te aukati, ka pai ake koe me tenei rongoa hangover surefire: Whakawhanahia koe me te iti o nga inu. Tohutohu a Engs kaua e neke atu i te kotahi ia haora.

Arotake mo