Whakamahinga Aromatherapy me Nga Hua

Toka Te Manawa

• He aha te aromatherapy?
• E hia te roa o te aromatherapy?
• Me pehea te mahi whakaora aromatherapy?
• Nga painga Aromaterapy
• Nga kereme koretake
• Nga ahuatanga ka pai pea
• Te nuinga o nga hinu aromatherapy rongonui
• Te kowhiri i tetahi kaiwhakarato
• Nga paanga o te taha
• Tango

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

He aha te aromatherapy?

Ko te Aromatherapy he rongoa whakaora katoa e whakamahi ana i nga tangohanga tipu maori hei whakatairanga i te hauora me te oranga. I etahi wa ka kiia ko te whakaora hinu hinu. Ka whakamahia e te Aromatherapy nga hinu hinu kakara hei rongoa hei whakapai ake i te hauora o te tinana, o te hinengaro, o te wairua. Whakarei ake ai te hauora tinana me te oranga whatumanawa.

Ko te Aromatherapy e kiia ana he toi me te putaiao. Inaianei, ko te aromatherapy kua nui ake te mohio ki nga mahi putaiao me te rongoa.

E hia te roa o te aromatherapy?

Kua whakamahia e te tangata te aromatherapy mo nga mano tau. Ko nga ahurea o nehe i Haina, Inia, Ihipa, me etahi atu waahi ka whakauru i nga momo tipu kakara ki roto i nga kapara, peariki, me nga hinu. I whakamahia enei matū taiao hei mahi hauora me te haahi. I mohiotia e rua nga painga o te tinana me te hinengaro.

Ko te wehenga hinu tino nui na nga Pahia i tuku i te rautau 10, ahakoa kua roa ke e whakamahia ana tenei mahinga i mua o tenei. Ko nga korero e pa ana ki te maama hinu hei whakaputa i te rautau 16 i Tiamana. I mohio nga taakuta Wiwi i te rautau 19 ka taea te hinu mo te whakaora mate.

I whakapakarihia nga taakuta hauora i te rautau 19, ka aro ki te whakamahi i nga raau taero. Heoi, i mohio tonu nga taakuta French me Tiamana te mahi a nga botanical taiao ki te whakaora mate.

Ko te kupu "aromatherapy" i hangaia e tetahi kaimana no France me te kaimomihi French a René-Maurice Gattefossé i roto i te pukapuka i tuhia e ia mo te kaupapa i whakaputahia i te 1937. I kitea e ia i mua te kaha whakaora o te lavender ki te whakaora i nga weranga. Kei te korerohia e te pukapuka te whakamahinga o nga hinu tuuturu hei whakaora i nga ahuatanga hauora.

Me pehea te mahi whakaora aromatherapy?

Ma te kakara o te kakara me te ngongo o te kiri e whakamahi te hua penei i te Aromatherapy:

• diffusers
• spritzers kakara
• inhalers
• tote kaukau
• hinu tinana, aihikirimi, hinu hinu ranei hei whakamaimoa, hei whakamahi ranei i te kaupapa
• tima mata
• pehanga wera me te makariri
• kopare paru

Ka taea e koe te whakamahi i enei anake, i roto ranei i nga huinga katoa.

Tata ki te kotahi rau nga momo hinu tuuturu e waatea ana. Te tikanga, ka whakamahia e te iwi nga hinu rongonui.

E waatea ana nga hinu tuuturu aipurangi, i nga toa kai hauora, i etahi hokomaha ano hoki. He mea nui ki te hoko mai i tetahi kaihanga rongonui na te mea kaore nga hinu e whakahaerea e te FDA. Ma tenei ka mohio koe kei te hoko koe i tetahi hua kounga e 100 orau te maori. Kaore e tika ana kia uru mai he taapiri, he whakauru waihanga ranei. Tirohia enei hinu whaihua e waatea ana i Amazon.

Kei ia hinu whaihua etahi momo rongoa motuhake, nga whakamahinga me nga paanga. Ko te whakakotahi i nga hinu tuuturu hei hanga i te whakaranu synergistic ka nui ake nga painga ka puta.

Nga painga Aromaterapy

He maha nga painga e puta mai ana i te Aromatherapy. E kiia ana ki:

• whakahaere mamae
• whakapai ake i te kounga o te moe
• whakaitihia te ahotea, te whakaohooho, me te manukanuka
• whakamarie i nga hononga tuuturu
• rongoatia te ānini me te heke
• whakangawari i nga paanga o te haumanukiimou
• whakangawari i nga raruraru o te mahi
• whawhai ki te kitakita, te huaketo, te harore ranei
• whakapai ake i te nakunaku
• whakapai ake i te whare manaaki me te atawhai tamariki
• whakanui i te ārai mate

Nga kereme koretake

Ko nga taunakitanga putaiao mo te aromatherapy e kiia ana he iti noa i etahi waahanga. Ko nga rangahau hei tautoko i te whakamahinga o te aromatherapy ki te whakaora i te mate a Alzheimer, te mate o Parkinson, me nga mate manawa.

Nga ahuatanga ka pai pea

He kaha te Aromatherapy ki te manaaki i nga tikanga maha, tae atu ki:

• huangō
• ohoroa
• rohirohi
• mumura
• neuropathy taiao
• take paheketanga
• alopecia
• mate pukupuku
• pōrearea erectile
• rumati
• menopause

Te nuinga o nga hinu aromatherapy rongonui

E ai ki te National Association for Holistic Aromatherapy, ko nga hinu rongoa tino rongonui ko:

• tangata whakaaro nui clary
• kauri
• eucalyptus
• fennel
• geranium
• kanekane
• helichrysum
• lavender
• rēmana
• rēmana
• mandarin
• neroli
• patchouli
• Pepamintana
• Kamomere Romana
• rohi
• rosemary
• rakau ti
• vetiver
• ylang ylang

Ka taea e koe te whakamahi i nga hinu tuuturu ma etahi atu tikanga. Hei tauira, taapirihia ki nga hinu whakawahi tinana, ki nga hinu kawe ranei, katahi ka whakamahia ki runga. Ngana ki te whakarei ake i te taera kanohi, te hopi, te kaitao ranei me nga hinu nui. Me whakauru ranei ki roto ki te hopi waipiro, pani kiri, horoi horoi ranei i te mangai. Ka taea hoki e koe te tohatoha, te panipani ranei i nga hinu ki roto i te ruuma, ka riringihia ranei ki te pati.

Te kowhiri i tetahi kaiwhakarato

Akene he hiahia koe ki te tutaki ki tetahi kaiwhakairo aromatherapist, ina koa ka timata koe ki te aromatherapy mena he take motuhake to e hiahia ana koe ki te korero. Ka taea e koe te rapu aromatherapist ma te whakamahi i te raarangi ipurangi. Me paatai ​​ranei ki tetahi whare whakariterite yoga, yoga ranei.

I te wa e korerorero ana koe me tetahi kaitao kakara, ka whakautu koe i nga paatai ​​me te korero mo to momo oranga me to hauora. Ka taea e koe, te whakaaro ake i tetahi mahere maimoatanga takitahi kia tutuki ai o whaainga me te whakahaere i o tohu. Akene he waa ano koe me to kaihoro aromatherapist, ka taea ranei e koe te whakatau kia haere tonu mo etahi wa roa.

I te mea he rongoa awhina te aromatherapy, me korero koe ki to taakuta i mua i to tiimata i o huihuinga. Ma te tikanga ka taea te whakarite i to rongoa hinu hei mahi tahi me nga atawhai hauora, maimoatanga ranei e whiwhi ana koe.

He nui nga korero kei te ipurangi me nga pukapuka mena kei te hiahia koe ki te manaaki i a koe i te kaainga. He akoranga ano hoki ka taea e koe hei ako mo te aromatherapy.

Ko nga whakawhitiwhitinga korero me te kaimomi kakara ka rereke i runga i nga ahuatanga maha, tae atu ki to kaainga. Ka taea e koe te utu kia tae atu ki te $ 100 mo te korerorero tuatahi tae atu ki te $ 50 mo nga korero whai muri.

Nga paanga o te taha

Ko te nuinga o nga hinu tuuturu e haumaru ana hei whakamahi. Engari kei reira etahi whakatupatotanga kia tupato koe ki te whakamahi i aua mea, me nga paanga o te taha kia maarama koe, ina koa ka inu koe i nga rongoa rongoa.

Kaua e whakauru tika i nga hinu ki to kiri. Whakamahia i nga wa katoa te hinu kawe hei waimeha i nga hinu. Kia maumahara ki te mahi whakamatautau kiri kiri i mua i te whakamahi i nga hinu tuuturu. I te mea ko nga hinu o te citrus e whai kiko ana kia pai ai to kiri ki te ra, me karo enei hinu mena ka whara koe ki te ra.

Ko nga tamariki me nga waahine e hapu ana, e whangai ana ranei, me whakamahi i nga hinu tuuturu ma te tupato me te tirotiro o te taakuta. Me karo e koe etahi hinu kaua e horomia nga hinu whai kiko.

Ko nga paanga o te whakamahi hinu hiranga ko:

• ruihi
• whakaeke huangō
• pāhoahoa
• tauhohenga mate pāwera
• riri te kiri
• whakapairuaki

Whakamahia nga hinu hei tupato mena kei a koe:

• kirika kirika
• huangō
• haurangi
• toto toto tiketike
• eczema
• psoriasis

Tango

I a koe e torotoro ana i nga whakamahinga o nga hinu tuuturu, tirohia me pehea te awe o nga hinu me nga tikanga whakamahi.

Me korero tonu ki to taakuta i mua i te tiimata i nga maimoatanga aromatherapy. Kia maumahara ko te aromatherapy te tikanga hei haumanu taapiri. Ehara i te mea hei whakakapi i tetahi mahere maimoatanga kua whakaaetia e te taote.