He aha te ahua o te mahi Bulimia

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ki te whai koe i te mahi bulimia, ko nga mea katoa e kai ana koe ka huri hei taurite. Kei te hiahia koe ki te kapi me te panana mo te parakuihi? Ka 150 Calories mo te cappuccino, me te 100 mo te panana, mo te katoa o te 250 calories. Ana ka tahu, ka 25 pea pea te meneti i runga i te wīra. Mena ka mauria mai e te tangata he keke keke ki te tari, ka whakakorea e koe nga mahere i mahia e koe i muri i te mahi mo te whare takaro (kei te titiro koe ki te 45 meneti atu mo te cardio), me te whakaaro ki te ngaro i tetahi mahi whakangungu, ki te kai kai ranei ka taea e koe. Ko te mahi kaore e tino ngoikore. (Koira tena te waahanga bulimia; ko te korikori tinana, kaua e ruaki, ko te purenga.)

I a au i roto i te tino mate o taku ake mate kai (e kiia ana he mate kai kaore i te tohuhia, ko EDNOS ranei), ka pau au i nga haora i runga i nga haora ki te whakaaro mo te kai-mehemea me pehea te karo, te tahu ranei. atu. Ko te whainga kia kai i te 500 calories ia ra, he maha nga wa ka wehea i waenga i nga kaera granola tokorua, etahi miraka pē, me te panana. Mena kei te pirangi au ki etahi atu mea-mehemea ranei kua "poauau ahau," ka kiia e au-me mahi cardio kia tae ra ano taku kupenga ki te 500 calories. (I whaki tetahi wahine, "Kare ahau i mohio kua pa he mate ki te kai.")

I te nuinga o nga wa, ka "whakakore" ahau i nga mea katoa i kai ahau, ka kuhu atu ki runga i te elliptical o taku whare takaro o te kaareti tae noa ki te wa i riria ai ahau mo te kuhu atu i muri i nga haora. Kua ohorere ahau i taku rongotanga mai i taku hoa i kii, "Kai Mexico i tenei po ?!" Kua tata ahau ki te pahemo i roto i te rūma raka i muri i te mahi ngawari. E wha nga haora i noho ahau ki te whakaaro me kai ranei ahau i te croissant. (I whai wa ahau ki te mahi i muri mai? He aha mena ka kai ahau i te croissant, katahi ka hiakai tonu ka hiahia ahau ki te kai i tetahi mea atu i muri iho) Kia roa tatou ki tera mo te tuarua: fto tatou haora. E wha nga haora i taea e au te toro atu ki nga whakaaro pai ake i taku mahi whakangungu. E wha haora ka taea e au te titiro ki nga kura paetahi. E wha nga haora i pau i ahau te mahi i nga mea katoa. He aha, he aha atu.

Ahakoa i taua wa, i mohio ahau ki te raru o tera. I te mea he wahine wahine, i mohio ahau he tino raruraru te tohe ki te whakairo i te tinana o te tamaiti taiohi. Ana hei etita hauora hiahia, i mohio au he tautohetohe hikoi ahau. Ko te mea kaore au i mohio i tera wa, ko te iti o taku mate kai ki te kai me te ahua o taku tinana. I mohio ahau kaore au i te taumaha. Kaore au i tirotiro i te whakaata ka kite ahau i tetahi mea rereke mai i te waahine angiangi 19-ona-tau. (Kua mau tonu i ahau te taumaha mau o taku koiora.)

Na te aha i mahi Kei te kaha ahau ki te whakakori tinana me te hiakai i ahau? Kare i taea e au te korero atu tenei ki a koe i tera wa, engari kua mohio ahau inaianei ko te mate kai ko te 100 ōrau etahi atu raru i roto i toku ora. I tino pouri ahau mo te puta i te kaareti kaore he mahi kairipoata, me pehea taku (a) pakaru ki roto i tetahi umanga tino whakataetae me te (b) whakahaere kia nui ake nga utu taurewa a nga akonga ki te utu reti o New York City. (Pērā i te nuinga o te hunga he mate kai, ka taea e au te tino "momo A", a he nui rawa atu te ahua o taua ahua ohorere ki ahau. he hononga korekore-i-ano-ano-hoki me taku hoa rangatira o te koroni. Ko taku otinga ngawari ki nga mea katoa me nga mea katoa kaore e taea e au. (Kei a koe he mate kai?)

Ko te tango i nga kaimoana he huarahi hei hanga i nga raruraru-me te otinga-he tino takitahi. Kaore pea i taea e au te whakahoki mai i oku maatua, ki te penapena i taku whanaungatanga-Bandaid, ki te tohu ranei i taku mahi i muri i te kaareti, engari ka taea e au te tapahi i nga kaata rite te pakihi a te tangata. Ae ra, he raruraru kee au, engari mena karekau au e hiahia kai-he waahanga taketake o te oranga-he pono kare au e hiahia ki te oranga o te putea, te aroha, te whanau ranei. I kaha ahau. He motuhake ahau. Ka taea e au te ora i runga i tetahi mea. Na ka haere aku whakaaro pohehe.

Ko te tikanga, he mahere kino, whakamataku. Engari ko te mohio kei te ngawari ahau ki tenei momo tauhohenga ki nga taumahatanga he mea nui kia matara atu ahau i tera waahi mo te pai. Ko taku hiahia ka taea e au te kii kei a au etahi rautaki whakaora mate mate kai, engari ko te pono, i te wa i timata ai enei taumahatanga pikitia-nui ki te memeha-i te wa i whaaia e au taku mahi tuatahi ki te whakaputa, ka mohio au he tino miharo taku utu putea a nga akonga mena ka whai ahau. he tino tahua (hey, he pai au ki te tatau i nga mea), ka mutu ka tiimata ahau ki te akiaki mo te korikori me te kai iti iho, me te iti, me te iti-tae noa ki te mahi me te kai ka tiimata te mahi, pai, ngahau ano.

Inaianei, he maha nga wa i te wiki ka whakamatau ahau i nga mahi whakangungu hou mo aku mahi. Ka rere marathon ahau. Kei te ako ahau mo taku tiwhikete kaiwhakangungu whaiaro. Te reinga, kei te kaha tonu ahau ki te korikori pera ano i mua. (Mehemea he tino poauau te ahua o te kaiwhakatikatika i te mahi etita kua huri ki te whakapakari tinana, he mea tino noa mo te hunga mate kai ki te uru ki te umanga kai, hauora ranei. Kua tutaki ahau ki nga kaitao he mate anorexic i mua. Ko te hiahia ki te kai me te korikori e kore e ngaro.) Engari he rereke te ahua o te korikori tinana inaianei. He mea e mahia ana e au na te mea ko ahau hiahia ki, ehara i te mea ko ahau hiahia ki. Kare e iti ake taku mohio ki te nui o nga kao e tahuna ana e au. (He mea nui kia mohio ahau kei te mohio au ki nga take ka whakaoho: Kaore au e whakauru i aku mahi ki nga apiha katoa. Kaore au e uru atu ki te papa whakataetae mo nga akomanga pahikara o roto. Kaore au e aro ki te awangawanga mo aku waa oma.) Mena au Me peera i runga i te mahi whakangungu na te mea ko te ra whanau o tetahi hoa, na te mamae ranei o taku turi, na te mea ranei nga mea katoa kaore au e pai, katahi ahau ka peera. A kaore au e kite i te ahua o te hara.

Ko te mea, ahakoa he tino kino taku ahuatanga, na te mea he tino mohio ki tenei take, ka kite ahau i nga huarahi iti i nga wa katoa. Ko taku korero, i nga wa katoa i whakaarohia e koe "I whiwhi ahau i tenei keke keke!" Ranei, "Kaua e manukanuka, ka tahuna e ahau i muri mai!" Ko te tikanga, ko te tapahi / tahu i nga kaata he mea nui ki te whakatutuki i nga taumata tino pai o te whika ngaronga. Engari mena ka mutu ta tatou kite i nga kai hei mahi maatau, ka tiimata ko te mea reka ka hiahiatia e o tatou tinana kia ora kia pai ai? Ka aha mena ka tiimata taatau ki te korikori kaore i te ahua whiunga, engari hei mea ngahau e hihiri ai tatou ki te ora? Ma te maarama, kei a au etahi ariā mo te kaupapa, engari me tuku e koe kia puuhia e koe ano. Ka oati ahau ko nga hua ka tika mo te mahi.

Arotake mo