Ko nga Mea e 8 Nga Tangata e Raru ana te Mahi E Hinaaro Kei Te hiahia Koe kia mohio koe

Toka Te Manawa

• 1. Kei te whakaaro koe kei te "raru" tonu koe
• 2. Me whakaatu e koe kei te uaua koe me te hiahia awhina
• 3. Ko nga ra pai he "noa"
• 4. Engari ko nga ra kino kaore e taea te pupuri
• 5. Ma te haere i nga ra kino ka nui te kaha
• 6. Ka taea e koe te kaha ki te aro nui, me te ahua kaore koe e mahi ana i te mea e taea ana e koe
• 7. Ko te noho me te pouri nui e mahi ana he tino mauiui
• 8. Ko te tono awhina he mea kaha ki te mahi

Ahakoa kaore pea i te maarama, he mauiui katoa te haere i te awatea.

Me pehea e kite ai tatou i nga ahuatanga o te ao e tohua ana e taatau - me te tohatoha i nga wheako whakahihiko ka ahei te ahua o taatau mahi ki a tatou ano, kia pai ake ai. He tirohanga kaha tenei.

He uaua pea te kite i nga tohu a te tangata e porearea ana te mahi. Ko te mea na te mea, i waho, he pai ta raatau puta. Ka haere ki te mahi, ka tutuki a raatau mahi, ka mau tonu te whanaungatanga. Ana e haere ana ratou ki te pupuri i o raatau oranga o ia ra, i roto e hamama ana ratou.

"Ka korero nga taangata katoa mo te pouri me te manukanuka, a he rereke te tikanga ki etahi atu taangata," e kii ana a Takuta Carol A. Bernstein, ahorangi mo te hinengaro me te haurongo i NYU Langone Health.

"Ko te pouri nui-mahi ehara i te waahanga taatai ​​mai i te tirohanga hauora. Ka pa te pouri ki te tangata, engari ko te paatai ​​me te pouri he pehea te roa, ana he aha te whakararu o te kaha ki te haere i mua i to [to] oranga? ”

Kaore he rereketanga i waenga i te pouri me te pouri tino mahi. Ko te pouri e ahu mai ana i te ngawari ki te ngawari ki te kaha. I te 2016, tata ki te 16.2 miriona nga Amerikana i te iti rawa te waahanga kotahi o te tino pouri.

"Ko etahi taangata pouri e kore e taea te haere ki te mahi kura, ki te mamae ranei na a raatau mahi," e kii ana a Ashley C. Smith, he kaimahi hapori haumanu raihana. "Ehara tena i te keehi mo nga taangata e pouri ana te mahi nui. Ka taea tonu e raatau te mahi i roto i te koiora, mo te nuinga. "

Engari ko te kaha ki te kokiri i te awatea ehara i te mea ngawari. Anei nga korero a te tokowhitu mo te ahua o te noho me te mahi me te pouri tino mahi.

1. Kei te whakaaro koe kei te "raru" tonu koe

"He maha nga mea e rangona ana i tenei wa mo te mate whanaketanga, kei reira te iwi e mohio ana kei te 'pakihaki' noa iho, kaore hoki e piri ngatahi ki ta te tangata whakaaro. He momo ke tenei mo te hunga e raru ana i te tino pouri me etahi atu momo mate hinengaro. He tino tohunga koe ki te 'takaro i a koe ano,' te mahi i te mahi a te tangata ake e hiahia ana nga tangata o te taha kia kite me te wheako. ”

- Raniera, kaiwhakaputa, Maryland

2. Me whakaatu e koe kei te uaua koe me te hiahia awhina

"Ko te noho me te pouri tino mahi he tino uaua. Ahakoa ka taea e koe te haere i roto i nga mahi me te koiora me te nuinga ka oti nga mea, kaore koe e oti kia rite ki to kaha.

"I tua atu o tera, kaore rawa tetahi e whakapono kei te uaua koe na te mea kaore ano kia heke to koiora. I whakamomori ahau me te tata ki te whakamutu i nga mea katoa i roto i te whare wananga a kaore tetahi e whakapono mai ki ahau na te mea kaore au i te ngoikore ki te kura, ki te whakakakahu ranei kia rite ki te tino ngarara. I te mahi, he rite tonu. Me whakapono tatou ki nga taangata ka tono tautoko mai.

“Ko te mea mutunga, he maha nga ratonga hauora hinengaro he hiahia-a-ture, kei reira me puta e koe te ahua pouri o te ngakau kia pai ai to tautoko. Ahakoa he tino pakupaku taku wairua, me te whakaaro tonu ahau ki te whakamomori, me teka taku korero mo taku mahi kia uru atu ahau ki nga ratonga. ”

- Alicia, kaikorero / kaituhi hauora hinengaro, Toronto

3. Ko nga ra pai he "noa"

"He ra pai kei te ara ake ahau i mua atu ranei i te tika o taku tangi, kaukau, ka kakahuria oku mata. Ka taea e au te akiaki i te taha o nga taangata, na taku mahi hei kaiwhakangungu rorohiko e karanga ana ki ahau. Kaore au i te pupuhi, i te awangawanga ranei. Ka taea e au te akiaki i te ahiahi ka korerorero ki nga hoa mahi me te kore e ngakaukore. I tetahi ra pai, he maarama taku ki te titiro me te maarama o te hinengaro. He rite ahau ki tetahi tangata whai mana, whai hua. ”

- Karaitiana, kaiwhakangungu rorohiko, Dallas

4. Engari ko nga ra kino kaore e taea te pupuri

"Na mo tetahi ra kino ... Ka whawhai ahau ki ahau kia ara ake, kia tino whakama ahau ki te kaukau me te whakakao. I whakakakahu ahau [na te mea kaore au] i te whakatupato i nga tangata mo aku take a-roto. Kaore au e hiahia ki te korero, ki te awangawanga ranei tetahi. He rūpahu ahau ki te noho tangata, na te mea he riihi taku ki te utu, kaore au e hiahia ki te whakararu i taku koi atu i tenei.

“Whai muri i te mahi, ka hiahia noa ahau ki te haere ki taku ruuma hotera me te panuku kore korero i runga i Instagram, YouTube ranei. Ka kai ahau i nga kai paraurehe, me te mea kua ngaro ahau ka whakaiti i ahau.

"He nui ake oku ra kino i te pai, engari kua pai au ki te tarai kia mea ai aku kaihoko he kaimahi pai ahau. He maha nga wa ka tukuna atu e au nga Kudos mo aku mahi. Engari i roto, e mohio ana ahau kaore au i tuku i te taumata e mohio ana ahau ka taea e au. ”

- Karaitiana

5. Ma te haere i nga ra kino ka nui te kaha

"He tino mauiui te haere i te ra kino. Ka oti nga mahi, engari ehara i te mea pai ki ahau. He roa ke atu ki te whakatutuki i nga mahi. He nui te tiro atu ki te waahi, e ngana ana ki te whakaora ano i taku hinengaro.

"Ka kite ahau i ahau ka ngawari ki te riri ki aku hoa mahi, ahakoa e mohio ana ahau kaore he huarahi e mohio ai ratou he ra uaua taku. I nga ra kino, he tino whakahe ahau, kaore au e pai ki te whakaatu ki taku rangatira tetahi o aku mahi na te mea kei te wehi ahau kei whakaaro ia kaore au e kaha.

“Ko tetahi mea awhina i ahau i nga ra kino ko te whakariterite i aku mahi. E mohio ana ahau ki te kaha o te akiaki i a au ano, ka kaha tonu ahau ki te hinga, no reira ka whakapaua e au nga mahi uaua ka kaha ake ahau. ”

- Courtney, tohunga hokohoko, North Carolina

6. Ka taea e koe te kaha ki te aro nui, me te ahua kaore koe e mahi ana i te mea e taea ana e koe

“I etahi wa, kaore he mahi. Ka taea e au te ohorere roa i te ra katoa, ka roa ranei te ra ki te whakaoti i etahi mea. I te mea he whanaungatanga au me te mahi tahi me nga taangata takitahi me nga kamupene e toa ana i tetahi kaupapa nui, i te nuinga o te wa e kukume ana i nga ngakau o te iwi, ka taea e aku mahi te kawe ki roto i te pouri pouri rawa atu.

"Ka taea e au te mahi i tetahi korero, a, i a au e tuhi ana i oku roimata ka maringi iho oku kanohi. Ka pai pea tena ki taku kaihoko na te mea he ngakau nui me te ngakau nui ki nga korero whaihua, engari he tino mataku na te mea ka hohonu te rere o nga kare a roto.

- Tonya, pupirikana, California

7. Ko te noho me te pouri nui e mahi ana he tino mauiui

"Ki taku mohio, ko te noho me te pouri nui e tino ngenge ana. Ko te whakapau i te ra ki te menemene me te akiaki i te kata ka pa ana koe ki te whakaaro ko nga taangata e taunekeneke ana koe ka aro noa ki a koe me to ao i te ao.

"Kei te mohio koe he koretake koe, he moumou hāora ... me te mahi i nga mea katoa e kaha ana koe ki te whakamatau i taua he na te mea ko koe te akonga tino pai, e te tamahine pai, ko te kaimahi pai rawa atu tena. Kei te piki haere i tua atu i te roanga o te ra i nga ra katoa me te tumanako ka taea e koe te whakaatu ki tetahi e whai kiko ana koe ki to wa, na te mea kaore koe i penei. "

- Meaghan, akonga ture, New York

8. Ko te tono awhina he mea kaha ki te mahi

"Ko te tono awhina kaore koe e ngoikore. Inaa hoki, kei te tuupapa ke koe. I puta ake taku pouri i roto i te inu kaha. No reira he tino take, he pono, I noho ahau mo te ono wiki ki te whakahou i te tau 2017. He whakama noa ahau mo nga marama 17 o te mahara.

"Ka taea e te katoa te whai ake i o raatau ake whakaaro, engari ko nga taha e toru o te tapatoru o taku hauora hinengaro - ko te aukati i te inu, te korero korero, me te rongoa - he mea nui. Ko te mea nui ake, ko nga rongoa hei awhina i ahau ki te pupuri i te ahua o ia ra, a he mea tino uaua ki te pai haere ahau. ”

- Kate, kaihoko haerere, New York

"Mena ka pa te pouri ki to kounga o te koiora, mena ka whakaaro koe kia pai ake to wairua, me rapu awhina. Tirohia to taakuta tiaki tuatahi mo taua mea - he maha kua whakangungu ki te pa atu ki te pouri - me te rapu tono mo te kaiwhakawhanaora.

"Ahakoa he nui tonu te taatai ​​e pa ana ki te mate hinengaro, ka kii ahau kei te tiimata taaku tiimata, kia kite kua heke te taatai. Kaore he raru o te whakapae he raru taau ka taea te whakamahi i etahi awhina. "

- Raniera

Ko Meagan Drillinger he kaituhi haerere me te waiora. Ko tana kaupapa nui ko te mahi whaihua i te haerere wheako me te pupuri i te noho hauora. Ko ana tuhinga kua puta i roto i te Thrillist, Hauora Tangata, Haerere Haerere, me te Time Out New York, me etahi atu. Haere ki a ia blog ranei Instagram.