He aha te Take ka puta ake ai nga Whiteheads ki tou Niho me te aha e taea ana e koe?

Toka Te Manawa

• He aha te take o whiteheads?
• He aha nga rongoa kaainga e waatea ana?
• Matapihi
• Nuku paraoa
• Manuka honi
• He aha nga maimoatanga OTC kei reira?
• Waikawa Mandelic
• Waikawa Glycolic
• Kopare paru
• Ahea ki te kite i to taakuta
• Me pehea te aukati i nga upoko ma a muri ake nei mai i te hanga

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

He aha te ihu?

Ko nga Whitehead tetahi momo hakihaki e uaua ana ki te whakaora me te whakaweto. Ka rite ki nga mangumangu, ka puta mai nga maamaa na te mea ka poroa nga pores.

Ka mau ana te pore ki te hinu me nga kiri kiri kua mate, ka whakapakeke te kiko. Engari kaore i te ahua o nga mangumangu, he kati nga pito o nga ma, ka uaua ai te tango mai i te mono. Ka taea hoki e raatau te arai ki nga pupuhi iti mai i te pupuhi o nga pakitara follicle makawe.

Kaore he tangata e hiahia ki nga pimples ki o raatau ihu - ina koa nga hakihaki maro penei i te upoko ma. Heoi ko te ihu, pera i etahi atu waahanga hinu o to kiri kei to rohe T, he tino whakaraerae. Na te mea ko tenei momo hakihaki ka kai i te hinu nui.

Me panui tonu kia mohio ake ai he aha i penei ai me pehea e mahi ai koe i te kaainga.

He aha te take o whiteheads?

He mea noa kia rua nga kiri kiri kua mate me te hinu i roto i o pores. Ka puta noa nga kiri kiri mate i te wa e whakaputa ana to kiri i nga kiri hou hei whakakapi. Hangaia te hinu (sebum) ki roto i o pores ka hangaia kia noho haakinakina to kiri.

Engari he maha nga kiri kiri mate me te nui o te hinu ka taea te whakakotahi hei waiho i o pores hei whenua whakatipu ma.

Ka ahu mai ano hoki a Whiteheads mai i:

• manukanuka
• tino ahotea
• hitori whanau o te hakihaki
• menopause
• paheketanga
• taiohi
• te kiri maroke rawa (ko te tikanga he maha rawa nga hua o te hakihaki)
• mau ana i nga hua-a-kiri hiako me te whakapaipai

He aha nga rongoa kaainga e waatea ana?

I mua i te haere ki te toa rongoa, ka whakaaro pea koe kia whakamatauhia te rongoa ki te kaainga. He pai pea enei mo nga keehi ngawari o te upoko ma o te ihu, ka waiho ranei hei waahanga aarai pai hei whakakii i nga tikanga kore-kaute (OTC).

Matapihi

Ka whakamahia e te hunga whakapai kanohi te korohuu mo nga kanohi kanohi, ana he pai te take - he awhina ki te whakatuwhera i o pores kia puta atu nga paru me etahi atu mea. Ka taea hoki e te mahinga te wewete i nga pores kikii, he mea tino whaihua mo nga upoko maro maro.

Ki te mahi i tenei:

1. Kohuatia te wai wera i roto i te kohua i runga i te oumu, i roto ranei i te peihana i roto i te ngaruiti.
2. Ka kohua ana te wai, ata whakatakotoria te kohua, te peihana ranei ki roto i te kaareti.
3. Whakaarihia to kanohi ki runga i te totohu mo te 5 ki te 10 meneti.
4. Ka taea e koe te whakahoki ano i tenei mahinga tae atu ki etahi wa ia wiki.

Nuku paraoa

He maha nga hua ataahua kei roto i te oatmeal. Engari ki te hoko i nga hua penei, ka kokoti koe i te painga o te paraoa paraoa paraoa mo to ihu.

Ki te mahi i tenei:

1. Whakakotahitia nga waahanga rite o te otini me te miraka miraka.
2. Na, pania he kahu angiangi ki to ihu.
3. Waiho kia 10 ki te 15 meneti ka horoi ki te wai mahana.
4. Ka taea e koe te whakahoki ano i tenei mahinga tae atu ki etahi wa ia wiki.

Manuka honi

Ko te honi manuka tetahi momo momo taketake o te honi ki Aotearoa. Kaore i te rereke i te honi ka kitea i te toa toa, ko tenei momo honi e mohiotia ana mo nga momo patu huakita hei whakaiti i nga raru o te hakihaki. Ko enei painga ka taea te whakamaori ki te whakamaaramatanga waahi mo nga ma ma i te ihu. Ka kitea e koe he honi Manuka maamaa i te ipurangi, i nga toa kai hauora ranei.

Ki te mahi i tenei:

1. Tukua he iti o te honi manuka ki to ihu ka noho humarie kia kore e turuturu te honi ki te toenga o to kanohi.
2. Whai muri i te 15 ki te 30 meneti, horoia te rohe ki te wai mahana.
3. Ka taea e koe te whakahoki ano i tenei mahinga tae atu ki etahi wa ia wiki.

He aha nga maimoatanga OTC kei reira?

Ka tae ana ki nga rongoa hakihaki (OTC) tino-kore-toa, ka tino mohio koe ki te pereti waikawa benzoyl me te waikawa salicylic. Ko te Benzoyl peroxide e whakamahia tuatahihia ana hei rongoa waahi mo te hakihaki mumura, i te waikawa salicylic e awhina ki te whakaheke i nga kiri kiri mate mai i nga poresi tuwhera he pango. Ahakoa ka awhina nga kai e rua i etahi momo hakihaki, akene me whakamatau i etahi atu rongoa mo nga ma.

E ai ki te American Academy of Dermatology, kotahi pea ki te rua marama ka hua te hua o te hakihaki. Ko te tikanga tera pea me whakamatau koe i tetahi tikanga hou i ia wa, kia kite mehemea e mahi ana i mua i te neke ki tetahi atu.

Waikawa Mandelic

Ko te waikawa Mandelic he matū kei roto i te kiri, i te kanohi kanohi ranei. He momo waikawa alpha hydroxy acid (AHA) hoki e whakamahia ana hei whakahaere i te hua o te hinu i roto i te kiri. Whakamahia ai te waikawa Mandelic hei rongoa tawhito mo nga kita kita me te kiri puhoi.

Ka tohu pea to tohunga ngaio tiaki kiri nei mena ka whai kiri maroke rawa koe e whai kiko ana ki te hanganga ma o tou ihu. Hei karo i te riri o te kiri, me whakamahi noa e koe enei momo hua ki to ihu kia kotahi i te wiki. Exuviance's Rejuvenation Treatment Masque and Vivant Skin Care's 8% Mandelic Acid he ruarua noa iho nga waahanga OTC e waatea ana.

Waikawa Glycolic

Ko te waikawa Glycolic tetahi momo AHA ka tango i te papa o waho o to kiri. Ko nga kiri kiri kua taikaha kua tangohia, hoki. Ma te waikawa glycolic e ahei te tango i nga mea totohu i roto i nga pore o te ihu, penei i era e puta ake ana nga ma. Ka taea hoki te awhina ki te whakaiti i te ahua o nga marara mai i nga whiu hakihaki tawhito kei runga i to ihu.

Kia tupato ki te whakamahi i te waikawa glycolic ma te aata panui i nga tapanga hua. Ko etahi hua e hiahiatia ana hei whakamahi i ia wiki, ko etahi, penei i te Mario Badescu's Glycolic Acid Toner, he mea hei whakamahi i ia ra. Ko nga paanga o te AHA ka uru ki te whero, ka wera, ka pukuriri. Ka taea hoki e enei te whakanui i to kiri kiri ki nga hihi UV, na kia mahara ki te whakapiri atu i te ra ki to ihu i mua i to haerenga ki waho.

Kopare paru

I roto i te ao ki tonu i te maha o nga momo kanohi kanohi, kaore he mea e whakataurite ana ki te kanohi paru mena e hemo ana to kiri ki te hakihaki. Ko nga kopare paru e mahi ana ma te whakaene i nga pore kapi ka tino horoi i a raatau ki te paru, ki te hinu, ki nga kiri kiri kua mate. Ka whakamahia ana i to ihu, e rua ranei i te wiki i to ihu, ka kite pea koe ka iti ake te rahi me te kiko o to upoko ma i te roanga o te wa.

Whakaarohia te whakamatautau i te Loreal's Detox me te Brighten Clay Mask, te maamaa ranei o te Philosophy's Pure Clay Mask. I etahi wa ka maroke nga kiri i etahi wa ka maroke te kiri, ngana kia whakamahia i te po kia kore ai e kiri to kiri i te awatea.

Ahea ki te kite i to taakuta

Ko nga Whitehead tetahi o nga momo hakihaki tino wero ki te whakakore, engari kaore e tika kia haere koau anake. Ma nga taputapu tangohanga o te kaainga koe e awhina kia pai te tango i te pimple i tou ihu me te kore e pangia e te maru ranei. Kaua rawa e kowhiri i te ma ma o maihao.

Mena kaore koe e rata ki te tangohanga o te kaainga, ki te kore ranei e taea te whakakore i te upoko ma, whakapiri atu ki to tohunga tiaki kiri. Ka taea e raatau te awhina i a koe ki te tango i te maama me nga taputapu tangohanga-a-taumata ngaiotanga.

He mea pai ano kia whakarite taima mena ka horapa nga upoko ma, ka hoki mai ano ranei.

Me pehea te aukati i nga upoko ma a muri ake nei mai i te hanga

Ka taea te rongoa i te hakihaki ihu, engari ka taea ano e koe te aarai i nga maamaa ki te hanga mai i reira i te tuatahi. Ko nga mahi tiaki kiri pai te mea nui hei whakahaere i nga upoko maamaa me etahi atu momo hakihaki.

Whakaarohia nga tohutohu e whai ake nei ka tango hei waahanga o to mahinga kiri hauora.

• Horoihia to mata kia rua nga ra. Whakamahia he hua-a-papa hei tango i te paru me te hinu mai i nga pores kaore e whakamarokehia to ihu. Me tango e koe nga toenga katoa i toe i to ihu i mua i to haerenga ki to moenga.
• Pa ki nga horoi horoi i muri i te werawera. Ka hiahia koe ki te horoi i to ihu i nga wa katoa ka werawera koe i waho, ka mahi ranei kia kore ai e piri te hinu ki roto i o pores. Kaore e tika ana kia horoia to mata katoa - ka taea e koe te whakamatautau kia horoia o horoi mo to ihu me etahi atu waahanga o to kanohi e hiahiatia ana.
• Whakawhakahuihia i ia wa. Ma te exfoliation e whakakore nga toenga kiri kiri mate kaore e taea e o pores te tango ake. Whakamahia he kopare whakakopa, he kanohi ranei, kia kotahi neke atu i te wiki, ki to kanohi katoa, tae atu ki te toru nga wa ia wiki i to ihu.
• Kaua e paraoa i te kiri ki to ihu. Ahakoa he mea nui te taapiri, kaore koe e hiahia ki te whakahaere i nga mahi i ia ra. Ma tenei ka maroke to ihu ka whakararu i nga repe hinu, ka nui ake te hinu pore-poka.
• Me kowhiri mo te miihini kore-hinu me te kirikiri. Ko te makawe i te awatea / i te po me te kiri o te ra mo to kiri. Kia mahara he momo hinu-kore nga momo hua e rua kia maama tonu nga pores o to ihu.
• Horoihia o makawe i nga ra katoa. Ma te waatea i ia ra ka aarai i te hinu mai i to ihu, ina koa he roa nga raka.
• Whakamahia te miihini kore whakaahuru. Mena ka mau koe i nga mea whakapaipai i nga wa katoa, ko te mea tupono ka mau koe i tetahi atu taapiri, ka huna ranei i nga wa o te ihu. Heoi, ko etahi momo whakapaipai ka nui ake te hakihaki. Kia mahara ki te tohua o hua katoa he "noncoverogenic" kia kore ai koe e maka i nga kai-pore ki to ihu.
• Kaua e pa ki to ihu. Ahakoa kaore koe i te kohi tika i nga upoko ma i to ihu, ko te karo i te pa o to kanohi he ture pai mo te hauora kiri katoa. Mena me pa ki to ihu, kia mahara ki te horoi o ringaringa i te tuatahi hei whakaiti i te whakawhiti paru me te hinu.