6 Nga Patai whakamomori Kaore koe i tino mohio Me pehea te paatai

Toka Te Manawa

• Nga take o te reo
• He aha te hunga ka whakaaro whakamomori ai?
• Me pehea taku mohio mena kei te whakaaro tetahi mo te whakamomori?
• He kino ki te patai ki tetahi mena kei te mate whakamomori ratou?
• Me pehea te kawe whakamomori
• Me pehea taku mohio kaore ratau i te rapu tirohanga noa?
• Ka taea e koe te whakarereke i te hinengaro o tetahi?
• Kei hea e kitea ai e au etahi atu rauemi?

He uaua pea te whakaaro mo te whakamomori - me tino kore e korero. He maha nga taangata e mawehe atu ana i tenei kaupapa, he whakamataku, tae atu ki te kore e marama. Na te whakamomori tino kēne kia uaua ki te maarama, na te mea kaore i te maarama te take ka whiriwhiria e te tangata.

Engari ko te nuinga, ko te whakamomori i te nuinga o te waa ehara i te mahi whakaohooho noa. Ki nga taangata e whakaaro ana, akene he pai ake te otinga.

Nga take o te reo

He aukati te aukati, engari ki te aukati, me korero e tatou - ana me pehea te korero mo taua mea.

Ka tiimata tenei ma te kupu "whakamomori." Ko nga Kaitautoko Hauora Hinengaro me etahi atu tohunga e kii ana tenei kupu ki te taikaha me te wehi ka aukati i nga taangata ki te rapu awhina i te wa e matea ana. Ka "mahi" kino nga tangata, engari ko te whakamomori ehara i te hara. Ko nga Kaitautoko e kii ana "mate i te whakamomori" hei waahanga pai ake, aroha ake.

Me panui tonu kia mohio ai ano mo etahi o nga take uaua e whai ana ki te whakamomori. Ka tukuna ano e maatau he aratohu mo te awhina i tetahi ki te whakaaro pea ki te whakamomori.

He aha te hunga ka whakaaro whakamomori ai?

Mena kaore ano koe kia whakaaro ki te whakamate i to koiora, ka uaua pea ki te maarama he aha te tangata ka whakaaro mate ai penei.

Kaore ano nga tohunga i te maarama he aha te hunga e mohio ana ko etahi kaore e mohio, ahakoa te maha o nga take hauora hinengaro me nga ahuatanga o te koiora ka whai mana.

Ko nga raru e pa ana ki te hauora hinengaro ka piki ake te tuponotanga o te tangata ki te whai whakaaro whakamomori.

• pouri
• Hinengaro
• mate whakamahi tarukino
• mate bipolar
• mate ahotea muri-traumatic

Ahakoa kaore nga taangata katoa e pa ana ki nga raru o te hinengaro ka ngana ki te whakaaro whakamomori ranei, ko te mamae mamae o te whatumanawa he mea nui ki te whanonga whakamomori me te mate whakamomori.

Engari ko etahi atu take ka awhina i te whakamomori, tae atu ki:

• te pakaru, te ngaro ranei o tetahi atu
• te ngaronga o te tamaiti, o te hoa tata ranei
• raruraru pūtea
• te mau tonu o te ngoikoretanga
• he mate hauora, he mate tuuturu ranei
• nga raru o te ture, penei i te whakawakanga mo tetahi hara
• nga wheako kino o te tamarikitanga, peera i te whara, te tukino, te whakaweti ranei
• te aukatinga, te kaikiri, me era atu wero ranei e pa ana ki te manene, te tokoiti ranei
• he tuakiri ira tangata, he taatai ​​ranei e kore e tautokohia e te whanau me o hoa

Ko te aro atu ki te maha atu o nga momo raru ka nui ake te tuponotanga ki te whakamomori. Hei tauira, ko te tangata e pa ana ki te pouri, nga uauatanga o te tahua na te ngaronga o tana mahi, me te raru o te ture ka nui ake te mate whakamomori i te tangata e aro ana ki tetahi o enei awangawanga.

Me pehea taku mohio mena kei te whakaaro tetahi mo te whakamomori?

Kaore e taea te korero mena kei te whakaaro tetahi ki te whakamomori. E whakaae ana nga tohunga ko te maha o nga tohu whakatupato e kii ana ka mate te tangata i a ia ano, engari kaore ko te katoa i te whakaatu i enei tohu.

He mea nui ano kia mau ki o koutou mahara ko te whakaaro noa mo te whakamomori kaore i te tutuki i te nganatanga. Ano hoki, ko enei "tohu whakatupato" kaore i te kii i etahi wa e whakaaro ana ki te whakamomori.

E kiia ana, mena ka mohio koe ki tetahi e whakaatu ana i nga tohu e whai ake nei, he pai ke ki te akiaki i a ratau kia korero wawe atu ki tetahi kaitohutohu, ki tetahi atu tohunga hauora ranei.

Ko enei tohu ko:

• te korero mo te mate, mo te tutu ranei
• e korero ana mo te mate ka hiahia ranei kia mate
• te toro atu ki nga patu me nga mea ka taea te whakamahi mo te whakamomori, penei i te nui o etahi rongoa rongoa kore-kore
• huringa tere i roto i te huru
• te korero mo te ahua o te herehere, o te korekore, o te koretake, me te mea nei kei te taumaha ratou i etahi atu
• te whanonga whakahihiri, te morearea ranei, tae atu ki te whakamahi kino i te raau, te taraiwa whakaharahara, te mahi ranei i nga hakinakina tino kino
• te wehenga mai i nga hoa, whanau, hapori ranei
• moe nui atu iti iho ranei i te waa noa
• te manukanuka tino whakaohooho ranei
• he wairua humarie, noho humarie ranei, ina koa i muri i te whanonga, i te kare a roto ranei

Ahakoa kaore ratou e whakaaro ki te whakamomori, ma enei tohu tonu e kii he mea nui kei te haere.

Ahakoa he mea nui ki te tiro i te pikitia katoa me te kore e kii i enei tohu ka tohu tonu i te whakamomori, he mea pai ake ano kia mau ki enei tohu. Mena ka whakaatuhia e tetahi mo nga tohu, tohu ranei, tirohia atu ka paatai ​​atu kei te pehea ratou.

He kino ki te patai ki tetahi mena kei te mate whakamomori ratou?

Kei te awangawanga koe ma te patai ki tetahi e arohaina ana mo te whakamomori ka nui ake pea ka ngana ratou, ki te kawe ranei i te kaupapa ka tuu te whakaaro ki roto i o raatau whakaaro.

He maama noa tenei korero, engari ko tera noa - he korero pakiwaitara.

Inaa hoki, e ai ki nga rangahau o te tau 2014, ka taea te tu ke i tona ahua.

Ko te korero mo te whakamomori ka awhina i te whakaheke i nga whakaaro mo te whakamomori, ka peera ano pea te pa ki te hauora hinengaro. Ana, i te mea ko nga taangata e whakaaro ana ki te whakamomori i te nuinga o te wa kei te noho mokemoke ratou, ma te patai mo te whakamomori ka mohio ratou he atawhai koe ki te tuku awhina, ki te awhina ranei i a raatau ki te toro atu ki nga mahi ngaio.

Engari, he mea nui, te patai ma te awhina. Kia tika - a kaua e wehi ki te whakamahi i te kupu "whakamomori."

Me pehea te kawe whakamomori

• A ani e pehea ana o raatau whakaaro. Hei tauira, "Kei te whakaaro koe mo te whakamomori?" "Kua whakaaro koe kia mamae koe i mua?" "He patu taau, he mahere ranei?"
• Tino whakarongo ki ta raatau korero. Ahakoa ko nga mea e pa ana ki a ratau kaore i te tino awangawanga ki a koe, whakaae ma te whakamana i o raatau kare a roto me te tuku aroha me te tautoko.
• Korerohia atu ki a koe he manaaki koe me te akiaki i a ratau kia awhina mai. "Ko taau e rongo nei he tino mamae, he uaua hoki. Kei te awangawanga ahau mo koe, na te mea he mea nui koe ki ahau. Ka taea e au te waea atu ki to kaiwhakaora maau ranei ki te awhina i a koe kia rapu mo tetahi? "

Me pehea taku mohio kaore ratau i te rapu tirohanga noa?

Akene ka titiro etahi o nga taangata ki te korero mo te whakamomori he mea nui noa atu ki te tono mo te aro. Engari ko nga taangata e whakaaro ana ki te whakamomori kua roa ratou e whakaaro ana mo tera. Ko enei whakaaro i ahu mai i tetahi wahi o te tino mamae, he mea nui kia whakaaro nui ki o raatau kare a roto.

Ko etahi ka whakaaro ko te whakamomori he mahi pipiri. Ana he maarama ki te penei, ina koa kua ngaro to tangata i te whakamomori. Me pehea e taea ai e raatau tenei, ma te mohio ki te mamae ka pa ki a koe?

Engari he teka tenei whakaaro, ana he kino ki te hunga e whakaaro ana ki te whakamomori ma te whakaiti i o raatau mamae. I tenei wa ka uaua rawa atu te mamae ki te aro atu ki te whakaaro ahakoa kotahi ra ano kaore e taea te pupuri.

Ko nga taangata kua tae atu ki te kowhiri whakamomori ka whakaaro pea kua taumaha raatau ki a raatau hoa aroha. Ki a ratau titiro, ko te whakamomori te ahua ki te mahi kore-kore e aukati i te hunga e arohaina ana ki te mahi ki a raatau.

I te mutunga o te ra, he mea nui kia whakaarohia te tirohanga a te tangata e uaua ana.

Ko te hiahia ki te ora he tangata - engari ko te hiahia ki te aukati i te mamae. Akene ka kite tetahi i te mate whakamomori te huarahi anake hei whakamutu i te mamae, ahakoa he nui te wa e paatai ​​ana ratou mo ta raatau whakatau, ahakoa te mamae o te mamae ka pa ki etahi atu.

Ka taea e koe te whakarereke i te hinengaro o tetahi?

Kaore e taea e koe te whakahaere i nga whakaaro me nga mahi a tetahi, engari ko o kupu me o mahi he mana ake i to whakaaro.

Mena ka whakaaro koe ko tetahi e mohio ana koe kei te raru mo te whakamomori, he pai ake te mahi ki te tuku awhina kaore e hiahiatia ana tena ko te manukanuka ki te he me te kore mahi i tetahi mea ka tino hiahia awhina.

Anei etahi huarahi ka taea e koe te awhina:

• Kia mau ki nga tohu whakatupato, ki nga tuma ranei o te whakamomori. Mena he korero ta raatau e pa ana ki a koe, korero ki tetahi e whakapono ana koe, penei i te hoa, te mema ranei o to whanau. Na ka tiki awhina. Karangahia kia karanga ki te raarangi whakamomori whakamomori. Mena e whakapono ana koe kei te raru tonu to ratau oranga, waea atu ki te 911. Mena kei roto nga pirihimana, noho me te tangata puta noa i te hui kia pai ai te noho humarie.
• Whakawa Rahui. Kia tupato kei korero koe i tetahi mea e ahua whakawa ana, e turaki ana ranei. Ko te whakaputa i te ohorere, i nga taunakitanga kau ranei, penei i te "ka pai koe," akene ka kati noa iho. Ngana ki te patai he aha te take o o raatau wairua whakamomori me pehea pea koe ki te awhina.
• Whakahere tautoko mena ka taea e koe. Korerohia atu kei te waatea koe ki te korero, engari kia mohio ki o rohe. Mena kaore koe e whakaaro ka taea e koe te whakautu ma te awhina, kaua e waiho ma raatau ake. Rapua tetahi ka taea te noho ki a ratau ki te korero, penei i tetahi atu hoa, mema ranei o te whanau, he kaiwhakawai hauora, he kaiako pono, he tangata tautoko hoa ranei.
• A haapapu ia ratou. Whakamaumahara ki a raatau mo to raatau uara me te whakaatu i to whakaaro ka pai ake nga mea, engari me whakanui te hiranga o te rapu awhina ngaio.
• Tangohia nga taonga kino pea. Mena ka taea e ratau nga patu, nga rongoa, etahi atu mea ranei hei whakamahi mo te whakamomori i te taikaha ranei, tangohia enei ki te taea e koe.

Kei hea e kitea ai e au etahi atu rauemi?

Kaore pea koe e pai ki te awhina i tetahi ki roto i te raru e pai ana ki taau e hiahia ana, engari ki tua atu o te whakarongo, kaore koe e whai (ana kaua hoki) e ngana ki te awhina i a koe ake. Me tautoko wawe mai i tetahi ngaio whakangungu.

Ma enei rauemi e awhina koe ki te awhina me te ako mo nga mahi ka whai ake mo te tangata kei roto i te raru.

• Te Motu Whakakuku i te Whakanui i te Raarangi: 1-800-273-8255
• Raina Kuputuhi Raru: Panui “KĀINGA” ki te 741741 (686868 i Kanata, 85258 i te UK)
• Ko te Trevor Lifeline (i whakatapua hei awhina i nga taiohi LGBTQ + kei roto i te raru): 1-866-488-7386 (me tuhi ranei te timatanga ki te 678678)
• Trans Lifeline (tautoko a te hoa mo te transgender me te hunga patai): 1-877-330-6366 (1-877-330-6366 mo nga kaiwaea o Kanata)
• Raina Crisis Tawhito: 1-800-273-8255 ka pehi i te 1 (tuhinga 838255 ranei)

Mena kei te whakaaro koe ki te whakamomori, kaore koe e mohio ko wai hei kii, waea atu ki te waea waea waea tere tere ranei. Ko te nuinga o nga raarangi wera he tautoko 24 haora i te ra, 7 ra i te wiki. Ka whakarongo nga kaitohutohu whakangungu me te tohu aroha me te tuku aratohu mo nga rauemi awhina e tata ana ki a koe.

I mahi a Crystal Raypole i mua hei kaituhi me te etita mo te GoodTherapy. Ko ana mara e kaingakau ana ko nga reo me nga tuhinga a Ahia, te whakamaoritanga a Hapanihi, te tunu kai, te taiao taiao, te pai o te taane, me te hauora hinengaro. Ina koa, kua kaha ia ki te awhina ki te whakaheke i te taatai ​​mo nga take hauora hinengaro.