He aha te wa e mamae ai nga waa?

Toka Te Manawa

• He aha te take o te mamae i roto i to wa waahi?
• Prostaglandins
• Estrogen me te progesterone
• Te tangohanga

Tirohanga

Ko te mahinga o to kopu e whakaheke ana i tana ararewa ia marama ka kiia ko te pahekeheke. Ko etahi o nga waatea i roto i to wa waahi he mea noa, engari ko te mamae kaha, ko te porearea ranei e pokanoa ana i to koiora kaore.

Ko te mamae o te wa ko te mate e kiia nei ko te dismenorrhea. Koinei te mate whakaharahara e tino mohiotia ana: He maha atu i te haurua o nga waahine wahine pahekeheke e whakaatu ana i te mamae mo te kotahi neke atu ranei e rua nga ra ia marama.

Ko nga wa mamae ka taea te wehe ki nga momo e rua:

• Te whakaheke toto tuatahi te tikanga ka tiimata i muri tata mai i te wa tuatahi. I te nuinga o nga wa ka pa ki nga prostaglandins, ka puta noa i te tinana.
• Nga mate pukupuku tuarua ka kitea i muri mai i te ao ka ahu mai i te mate uri.

Ahakoa he aha te mea e raru ana koe, he huarahi ke hei whakatika, hei whakaiti i te mamae.

He aha te take o te mamae i roto i to wa waahi?

Ko nga momo tohu mamae ka uru atu ki te wa paheketanga. I etahi wa ka puta nga tohu i mua tonu i te tiimata o to wa. I te nuinga o nga ra ka rere ke o raatau.

Prostaglandins

Na te lipid rite ki te homoni e kiia nei ko te prostaglandins e hono ana i to kirimana kōpū kia pai ai te whakakore i tana arai.

Ko nga Prostaglandins kei roto i te mumura me te whakautu i te mamae. Kei te noho ratou i te arai uterine ka tukuna ano mai i tenei arai.

Ka tukuna ana, ka whakapiki i te kaha o nga whakawhitinga i nga ra tuatahi o te wa. Ko te teitei o te taumata o nga prostaglandins, ko te kaha rawa atu o te pupuhi.

Ko nga taumata tino tiketike ka mate te whakapairuaki me te korere. Ka whakahekehia te arai, ka whakahekehia nga taumata o nga prostaglandins i to tinana. Koinei te take ka heke te kaimuri i muri i nga ra tuatahi e rua o to wa.

Ko etahi atu o nga take ka paheke te mate o te wa ka uru atu ki:

• endometriosis
• fibroids
• te mate mumuku pelvic
• stenosis kopu

Ko nga kaitautoko mamae penei i te ibuprofen (Advil) ka awhina i te awhi. Engari ki te kore e whakaitihia te mamae ma te kaitoha mamae rawa atu, korerohia ki to taakuta mēnā ko te maimoatanga homoni he waahanga.

Estrogen me te progesterone

Ko te Estrogen me te progesterone he homoni e awhina ana ki te whakahaere i te huringa paheketanga. Ka taea hoki e raatau te pa ki nga matū i roto i te roro e pa ana ki te mate pukupuku. I mua tonu i te tiimata o to wa, ka whakahekehia te estrogen ki roto i te tinana, ka mate pea te mate mahaki.

Ka mohio ana koe ka puta mai te mamae o te mahunga, ko te mea pai ki te atawhai wawe. Ko te wa wawe ka tiimata te maimoatanga, tera pea ka mauiui koe. Kia mahara kei te inu koe i te wai. Mena ka taea, takoto i roto i te ruuma pouri me te ata noho.

Akene kei te hiahia koe ki te tuu i tetahi kakahu makariri ki runga i to mahunga, ki te mahi ranei i te manawa hohonu mo te wa whakataa. Ko nga rongoaa i tua atu o te toa pera ano ko te ibuprofen me etahi atu rongoa anti-mumura nonsteroidal (NSAIDs) penei naproxen (Aleve) tera pea ka awhina.

Ko te rekoata o te homoni rerekee ka mamae pea te u me te ngawari, ka tino awangawanga etahi wahine. Ma te Estrogen e whakapiki i nga manga o te u, ma te progesterone e pupuhi nga repe miraka. Ma tenei ka hua te ngawari o te uma.

Akene he "taumaha" nga u. He maha nga wa, ka kaha nga NSAID ki te whakaheke i te ngawari o te uma o mua i te mamae ranei. Mena he nui te mamae, ko te rongoa homoni tohumate pea te mea pai ki a koe.

Te tangohanga

Ahakoa he mamae noa, he waatea ranei ki to wa, he mamae noa, he ngoikore ranei, he ngoikore ranei - he mamae ranei e raruraru ana i to koiora me o mahi o ia ra - ehara i te mea noa. Engari kei kona tonu te rongoa.

Anei etahi huarahi hei awhina i te whakaheke i te mamae e pa ana ki o waa:

• Whakamātauria nga rongoa o te kaainga kia maama ai te maunu o te maunu.
• Mo te pupuhi o te uma me te ngawari, ma etahi whakarereketanga o te noho ka awhina i te whakaiti i o tohu.
• Mena he raru te mate pukupuku e pa ana ki nga taumata homoni i roto i to waa waa, anei etahi huarahi hei kimi awhina me te aukati kia kore e puta.

Kaore koe e whakaae ki te whakaae noa ki nga wa mamae. Ahakoa he aha te putaketanga, he rongoa mo o mamae.

Mena ko nga rongoa o te kaainga, ko nga rongoa taapiri, me nga whakarereketanga o te oranga kaore i te ranea ki te whakaiti i te mamae o te maunu, korero ki to taakuta. Ka taea e raatau te awhina i a koe kia ora.

Me tiimata te tirotiro i o mamae, ka mau ki to raakau ki to waa whakarite. Ma te reta mamae e whakaatu nga tohu kua herea ki o waa haangai me te whakamana. Ka awhina ano hoki to taakuta ki te maarama ki nga mahi.

Kia mahara ki te tuhi i to rakau:

• i te wa i puta te tohu
• momo tohu
• te kaha me te roa o te tohumate

Ka taea e koe te taarua tetahi ka hanga i a koe ake.

I etahi wa ka nui ake pea te maimoatanga kaha, penei i nga pire whakahaere whanau me etahi atu rongoa hei awhina i te rereketanga o te homoni. Ka hiahia pea to taakuta ki te whakahaere i nga whakamatautau kia kore ai tetahi atu ahuatanga e raru ai o tohu.