He aha ahau i tino kino, tino kino ki te ia Smoothie

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Me whakamatautau noa, ka pai ki a koe! Kare e taea e au te korero ki a koe e hia nga wa i rongo ai au i aua kupu mai i nga kaikopere maeneene pai te whakaaro. A ma te pono, i te mea he kotiro e mahi ana i nga wa katoa ka ngana ki te kai i te kai hauora, I hiahia Aroha ahau ki nga maheni. He tino kai totika ratou. Ana me pehea e taea ai e koe te whiwhi i te maha o nga hua o te hua, te huawhenua, me te pūmua i roto i te kapu kapu tino kawe? I tua atu, he ahua tino ataahua, he hou hoki i roto i nga whakaahua Instagram katoa a oku hoa. I muri i nga nganatanga maha i rahua ki te kimi i tetahi maheni e pai ana ki a au, i te mutunga ka kii ahau, 'Ehara i te mea mo au, ka pai tena.' Engari ehara i te mea ngawari tonu te whakaae.

Tangohia tenei haerenga hokohoko inaianei kua he: I etahi ra i kii mai tetahi hoa i tetahi maeneene mango-paina i a matou e puta ana i te hokomaha. Ka tohe ia kia ngana ahau mo te momi noa, ka kii mai he kai reka, iti-calorie i mahia mai i nga hua me te wai noa. Ka whakaaro ahau, "He pai ki ahau nga hua! He pai ki ahau te wai! Ka pai! ' Kare, kotahi taku horomia, ka heke ki raro, katahi ka hiahia ki te hoki ake.

I kite taku hoa i taku mata ka tiimata, "He aha te he o tenei waa?"

"Ki taku whakaaro ko te penupenu," i hamama au.

I horomia ahau me te whakaute, engari ahakoa te kaha o te tangi, ka pouri ahau i te toenga o te ra.

Mai i taku tamarikitanga, ko te inu wai me te penupenu ka rite ki te kimi huruhuru i taku karaihe. Engari koira te timatanga o aku take kakano. Ko nga maeneene katoa, ahakoa he aha o raatau kai, ka mutu ki taua kakano kikokore-ano-a-pokae kaore au e kaha ki te tu. He iti ake pea taku tairongo i te tangata toharite, ka whakaae ahau. Kaore hoki e taea e au te horomia te miraka, nga inu miraka pē, te purini, te nuinga o nga hupa, te oatmeal, te wai hou-kaomia, tae atu ki nga miraka tiakarete na te mea i hangaia. Kaore e taea e au te whakahaere houra na te mea ka raru ahau i nga mirumiru. He aha te momo kotiro kaore e pai ki te pai ki te miraka miraka, ki te Coke Diet ranei? (Tena, kei te pai ahau ki te karo i te huka koretake mai i era e rua whakamutunga.) Kare au i te mohio he aha, engari ki te kore e tino maeneene te inu, penei i te wai, katahi ka puta taku gag reflex.

Ko taku hoa rangatira, he tino taumaha taumaha te taumaha me te whakarei paraoa o te pūmua (kaati, ruru) e aroha ana, kua ngana ki te awhina i ahau. Kua whiu ahau e ia ki tana kohinga puoro-hanga uaua rongonui neke atu i te kotahi. I whakahanumihia e ia kia maenee ake mo aku puku whakakeke. Engari i korero ahau ka maka e ia nga hua kawa ki roto i tana ruru? Me te pata pīnati? Ko te kakara o nga hua manu, nati, me te paura poraka tiakarete ... pai, kaore i pai te mutunga. Na i whakahee ahau ka kai i nga hua manu paraoa me te toihi pata pīnati. He pai nga kai me nga taonga o te raarangi mo ratau ake, engari he mea kino ka pa ana ka whakaranu ana e koe. Ae, tino, he aha i inu ai i aku kai ka taea e au te ngau me te reka?

Ko taku take maeneene whakamutunga ko nga paura paura. Kare au i te aroha ki te mīti no reira ka uaua ahau ki te whiwhi pūmua ki roto i aku kai. Ko te maamaatanga, te utu o te matūkai he pai te whakaaro, ahakoa ra. Ahakoa ko ngahea putanga kua whakamatauria e au (pea protein, vegan protein, whey protein, koina te ingoa), ko te aha taku e whiriwhiri ana hei whakakotahi, ka mutu ka pangia e au. Tirohia, ko te mea nui i mohio ahau i whakamatauria e au, i whakamatauria e au, no reira kaore e taea e au te kii kaore i tukuna e ahau he pupuhi kia pai. Ka ngana ahau ki te kai i nga kai maha i roto i o raatau tuuturu ka taea e au, a kaore he mea noa mo te paura i roto i te kēne.

Kei te maarama ahau ki te piira o te maheni, tino mohio ahau. Ka rongo pea etahi i te pata pīnati, ko te whakakotahitanga pūmua vegan te tina tino pai, he pai te tina, engari ko te rarangi raro mo au? He inu, ahakoa pehea te kiki o te pūmua me te matūkai, kei te noho tonu he inu noa ki taku whakaaro-ehara i te kai legit.

Ana ka mohio koe he aha? Kei te pai tena. Kare au hiahia ki te rite maheni. (Koina te kaupapa o HangaHe kaupapa #MyPersonalBest mo tenei marama-te mahi i nga mea e pa ana ki a koe aroha me te tuku i nga mea e kinongia ana e koe.) Kia hari, he otinga mo taku raru maeneene. Te ahua nei he reka, he watea-maia ahau ki te kii tino pai?-ara ki te tiki mega-turanga o nga hua me nga huawhenua, te pūmua, me nga ngako hauora katoa i roto i te peihana watea. Kao, kaore au e korero mo te peera açaí. Ko wai e hiahia ana kia uru mai ki ahau mo te huamata? Ka taea e koe te kai i a koe mai i te kapu (à la mason jar) mena ka koa koe.

Arotake mo