Ka Inu Ake E Koe I Te Starbucks I Muri I Te Kite I Enei Kete Huka?

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ko te huka te mea kia reka rawa te reka, engari ko te nui o te kai ka kino te korero kino mo to hauora. E hono ana ki te pikinga ake o te mate pukupuku, te kino o te ate, me te ngoikore o te ngakau, me te tere ake o te koroheketanga. Boo.

E kii ana te American Heart Association kaua e nui ake i te 24 karamu, e ono ranei nga tiakareti huka i te ra. Whakaarohia ko to kapu iti o te ata o te joe ehara i te mea nui? Tirohia te kiko o te huka i roto i nga inu rongonui a Starbucks. Kao, kaore koe i pohehe - he tino miiharo aua tatauranga, me etahi tohatoha neke atu i te rua neke atu i te moni ka taea e koe i te ra kotahi!

Kaore e tika kia whakarerea katoatia o inu reka tino pai. Mai i nga wa katoa, ko te whakaohooho te mea nui, na me tono kia iti ake te rahinga, a kaua noa e tangohia te keke pauna rēmana huka kia haere.

I puta tuatahi tenei tuhinga i runga i te Popsugar Fitness.

Ētahi atu mai i te Popsugar Fitness:

I Haunui ahau ki te Huka, Koinei taku Whakaora

Teitei, te Iti ranei? Te Huka I O Hua Pai

E Hia Nga Taahiraa E Tika Ana Hei Whakataurite i nga Hua o te Hota?

Arotake mo