Nga Waari Whakaaro Hei Take o te Mauiui o te Jaw

Toka Te Manawa

• Te mamae o te kauae i muri i te tangohanga o nga niho mohio
• Te mamae o te kauae me te paari o nga niho mohio
• Pahūtanga wahanga
• Painga
• Hē Whakatikatika
• Nga rongoa kaainga mo te whakaaro nui niho mamae kauae
• Tango

Ko nga niho mohio ko te molara tuatoru o runga me o raro kei muri o to mangai. Ko te nuinga o te iwi he niho mohio kei runga ake o raro o o ratou mangai.

Ko nga niho mohio ko nga niho whakamutunga e wha hei whakawhanake. Ko te tikanga ka pupuhi i waenga i nga tau 17 ki te 25.

Ko te mamae o te kauae ka hua mai i nga niho mohio ka pa ana ki a ratau i te tangohanga o te pokanga ranei.

Panuihia mo te aha nga niho mohio ka mamae ai te kauae, me pehea e tau ai to manawa.

Te mamae o te kauae i muri i te tangohanga o nga niho mohio

He maha nga taangata i te United States kua tangohia o raatau niho mohio. Ka taunaki pea to taakuta niho ki te tango i o niho mohio mena:

• Kei te raru ratou i te pupuhi me te mamae.
• Kaore he nui o te waahi hei tipu ma te kore he raru.
• Kei te kino ratou ki etahi atu niho.
• Kua pakaru etahi waahanga ka whakaatu i te tohu pirau.
• Kei te pangia e ratou nga mate, te kapia (maimai), e rua ranei.

Ko te raru i muri o te tangohanga o nga niho mohio ko te:

• pupuhi o te papaanga tangohanga
• te pupuhi o te kauae, ka kore e pai ki te whakatuwhera i te waha

Ahakoa he iti rawa atu te waahi, ko te awangawanga i muri i te tangohanga o nga niho whakaaro nui ka uru mai pea ki:

• te kino ki te kauae, ngaoti, nga io, nga niho tata ranei
• te mamae maroke o te turanga, na te ngaronga o te whakaheke toto whakaheke toto e hanga ana i te turanga kia pai ai te whakaora o te rohe
• mate mate mai i nga matūriki kai kua mau i te kitakita ranei

Whai muri i te pokanga, ma to taakuta niho koe e tohutohu mo te whakahaere mamae me te pupuhi. Ma ratou hoki e korero ki a koe me pehea te tiaki i to whara, tera pea ka uru mai nga tuitui me te takai whara.

Kei roto i nga tohutohu whanui:

• te tango rongoa mamae
• horoi ki te wai tote
• te whakamahi i nga kohinga makariri
• whakakapi whiu
• te kai i nga kai maeneene, penei i te aporo me te miraka miraka
• noho hamama tonu
• kaua e momi hikareti

Korero ki to taakuta niho mena kei te mau tonu to mamae, ka kino rawa atu, kei te raru ranei koe.

Te mamae o te kauae me te paari o nga niho mohio

Mena he pai te hauora o nga niho mohio, ka tu tika, kaore i te mamae. Ko te mamae te mea na te ahua o te pupuhi o nga niho mohio, penei i te:

Pahūtanga wahanga

Mena kaore te waahi kaore e tuku i o niho mohio ki te pakaru puta noa i o ngutu, ka taea pea te noho o te kiri ki runga o te niho.

Ma tenei paki e ahei ai te mamae me te pupuhi o te kiko kapia. Ka raru ano hoki te kai me nga huakita, ka mate pea te ngutu me te mamae.

Painga

Mena kaore i te rahi to kauae hei manaaki i o niho mohio, tera pea ka raru (piri) ki to kauae kaore e taea te tino ngatata ki o koiwi me nga kiko.

Ko nga tohu o te huringa o te waahanga ka uru ki te mamae me te kakama o te kauae i te rohe o te niho mohio.

Hē Whakatikatika

Ko o niho mohio ka he mai he piko, he anga ke ranei ki te ahunga he.

Ko nga tohu o te hape ka uru mai he raru mai i te tini o etahi niho me te pehanga me te mamae o te mangai.

Nga rongoa kaainga mo te whakaaro nui niho mamae kauae

Mena kei te raru koe i te waahi o o niho mohio, toro atu ki to taakuta niho. Ka mohio ratau ko tetahi atu ahuatanga kaore i te mamae i to kauae kauae kia pai te maimoatanga.

I tenei wa, ka taea pea e koe te rapu awhina i te kaainga. Whakamātauria te whakamahi i te whai ake:

• Peke tio. Purihia he peeke huka i runga i to paparinga i te rohe mamae. Mahia tenei mo te 15 ki te 20 meneti i te waa i etahi waa ia ra.
• Kaitoha mamae. Ma te kaitautoko (OTC) e whakaora te mamae, penei i te acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Motrin), te naproxen (Aleve) ranei, ka taea te whakaiti i te mamae me te pupuhi.
• Hinu Korowha. Ka taunaki etahi taangata ki te whakamahi i te hinu korowha mo te mamae o te mangai na te mea he pungarehu me te aukati i te mamae. Anei me penei te whakamahi.

Tango

Kaore e taea e koe te aukati i o niho mohio mai i te tomokanga mai, a kaore e taea e koe te aukati i te raru. Ko te mahi pai rawa ko te toro ki to taakuta niho i ia ra. Ia ono marama neke atu ranei ka taunakitia.

Ka tirotirohia e to taakuta niho te ahunga whakamua o te tipu o to niho mohio me to putanga. Ka taea e raatau te whakaatu i tetahi mahi i mua i te wa e pa ana etahi tohu nui.

Mena kua whanaketia e koe he tohu, whakaritea he wa ki to tautauta niho. Kia tupato kia mau ki te akuaku niho, ki te tika, tirohia nga mamae e pa ana ki nga rongoa ngawari ngawari kore, penei i te kokopi makariri me nga mamae mamae OTC.