Nahea te Pakaru o taku Ngakau i Akaha ai ahau kia Kawe ki Te Tinana o Te Tinana

Toka Te Manawa

• Te Whakataki i Taku Htori Roa me te Body Dysmorphia
• Te Whakaae I Te Ora me Taku Tinana Peenei
• Arotake mo

I te puna o te tau 2017, i ohorere, kaore hoki he take pai, ka tiimata taku titiro mo te toru marama e hapu ana. Kaore he peepi. Mo nga wiki ka oho ahau, a, ko te mea tuatahi, tirohia taku tamaiti-kore. A i nga ata katoa kei reira tonu.

I whakamatauria e au taku tikanga haututuu i te mahi-tapahi witi, miraka kau, te huka me te waipiro engari ka kino noa atu nga mea. I tetahi po ka mau au ki te wetewete i aku tarau i raro i te teepu i muri o te kai i waho, a ka tino harikoa ahau e kite ana ahau i te koretake o taku tinana. I te ahua mokemoke, i te ngoikore, i te mataku, ka tono ahau i tetahi taakuta.

I te taenga mai o te waa whakarite, kaore aku kakahu i pai, ana kua rite ahau ki te peke atu i taku kiri. Ko te pupuhi me te pupuhi i tino hoha. Engari ko te mamae rawa atu ko te ahua i hangaia e au ki roto i taku hinengaro. Ki taku whakaaro, ko toku tinana te rahi o te whare. Ko nga meneti 40 i whakapaua e ahau ki te tirotiro i aku tohu me te taote ka rite ki te mutunga. Kua mohio ke au i nga tohumate. Engari kaore au i te mohio he aha te he he aha nga mahi mo taua mea. I hiahiatia he otinga, he pire, he tetahi mea, inaianei. I whakahauhia e taku takuta he whakamatautau toto, manawa, homoni me te kuemu. Kotahi marama pea te roa e pau ai.

I taua marama, i huna ahau i muri o nga koti piripiri me nga whitiki whakahekeheke. Na ka whiua ahau e au me te nui ake o nga here kai, te kai i etahi mea i tua atu o nga hua manu, nga karaehe whakauru, nga heihei heihei, me nga awhekawhe. I toia ahau mai i tetahi tukanga ki tetahi tukanga, whakamatautau ki te whakamatautau. Tata ki te rua wiki, i hoki mai au mai i taku mahi ka kite ahau ko te wahine e horoi ana i taku whare i maka ohorere i te kete mo aku whakamatautau. He maha nga wiki ka tae ki tetahi. I hinga ahau ki te papa i roto i te puranga o nga roimata.

I te hokinga mai o nga hua whakamatautau katoa, ka karanga mai taku taakuta ki ahau. He keehi "i waho o nga mahere" o SIBO, he tipu huakita whekau iti ranei, he rite tonu te ahua. I tangi taku mama i nga roimata koa i te kitenga atu he rongoa ia, engari i tino riri ahau ki te kite i nga raina hiriwa.

"Nahea tenei i puta ai?" I tiimata au i te wa e whakarite ana taku taakuta ki te tirotiro i aku mahere whakamahere. I whakamarama ia he mate uaua tenei. Ko te taurite tuatahi i ahu mai pea i te mate puku o te puku, i te paihana kai ranei, engari i te mutunga ko te wahanga nui o te ahotea te tino take. Ka patai mai mena kua pehia ahau. I tukuna e ahau he kata tawai.

I kii taku taakuta ki a au kia pai ake ai au, me heke e au te rua tatini taapiringa i ia ra, ka werohia ahau i te B12 ia wiki, ka tapahi i te witi, te monamona, te miraka, te soy, te pia, te huka, me te kawhe i roto i aku kai katoa. Whai muri i tana mahinga i te mahere, ka haere maua ki te ruuma whakamatautau ki te whakaatu i nga pupuhi B12. Ka kumea e ahau taku tarau ki raro, ka noho ki runga i te teepu whakamatautau, ko te kiko o oku huha ka horapa ki te hiako makariri, piri. Ka paheke ahau, ka mau te ahua o taku tinana ki te tamaiti e mate ana. I a ia e whakareri ana i te ngira, kapi ana oku kaimata, ka tiimata taku ngakau. (Hono: He aha te ahua o te kai Whakakore)

Kare ahau i mataku ki nga kopere, ki te awangawanga ranei mo nga whakarereketanga kai me whakarereke e ahau. I tangi ahau na te mea he raru hohonu atu i whakama ahau ki te korero, ara ki taku taakuta. Ko te mea pono, kua kore ahau i te gluten, te miraka me te huka mo te toenga o toku ora mena ko te tikanga ka taea e au te pupuri i te pupuri i taku ahua. A tino mataku au kua pahemo era ra.

Te Whakataki i Taku Htori Roa me te Body Dysmorphia

Mo te wa e maumahara tonu ana ahau, i hono ahau ki te mea angiangi ki te arohahia. Kei te maumahara ahau ki taku korero ki tetahi kaitautoko, "E pai ana ahau ki te oho ake he koretake ahau." I hiahia ahau ki te noho humarie kia taea ai e au te iti me te kore e ea. I te kura tuarua, i whakamatau ahau ki te pupuhi, engari kaore au i te pai. Ko taku tau pakeke i te kaareti, ka heke iho ahau ki te 124 pauna i te 5'9". I puta nga korero i roto i taku whanau he mate kai taku. nga nachos me nga paokao mo te haora harikoa, i mahi ki te turaki i nga kohumuhumuhu, engari i rata ahau ki a raatau. Ko nga korero i kaha ake ai taku hiahia i taku i mua atu. (Hono: Ko Te Mea I Akohia E Koe Ko Te Whakatipu Ka Tino Ka Kino Ki To Whakaahua o Te Tinana)

Ko taua tau, 124, i ngunguru i roto i taku roro mo nga tau. Ko te rere o nga korero penei "Kei hea koe e whakatakoto ai?" ko "Kei te pirangi ahau kia rite ki a koe" i whakapumau noa i aku whakaaro. I tera wahanga o te puna o te tau pakeke, i kii mai tetahi hoa o te kura ki a au "he ahua puhoi ahau engari kaore i tino kikokore." I nga wa katoa i korero tetahi mo taku ahua, he rite ki te pupuhi o te dopamine.

I te wa ano, i aroha ahau ki te kai. I tuhituhi ahau i te tuhinga pai mo te kai kai mo nga tau maha. Kaore au i tatau i nga calories. Kare ahau i kaha whakaparahako. Ko etahi o nga taakuta i puta te awangawanga, engari kaore au i aro nui. I whakahaerehia e au i raro i te ahua o te aukati kai, engari kaore au i whakaaro he mate kino ahau. Ki taku whakaaro, he pai taku hauora, he pai te whakahaere.

Neke atu i te 10 tau, he mahinga taku mo te aromatawai i te pai o taku noho. Ma taku ringa maui, ka totoro atu ahau ki muri o oku tuara mo aku rara matau. Ka piko paku ahau ki te hope ka hopu i te kikokiko i raro tonu i taku here taiapa. Ko taku utu-whaiaro katoa i ahu mai i runga i taku i rongo i taua wa. Ko te papaku o te kikokiko ki oku rara, ka pai ake. I nga ra pai, ko te kare o oku wheua ki oku maihao, karekau he kikokiko e puta mai ana i roto i taku taiapa, na te ngaru o te hikaka ki roto i toku tinana.

I roto i te ao o nga mea kaore e taea e au te whakahaere, ko taku tinana te mea i taea e au. Na te mea angiangi ka ataahua ahau ki nga taane. Na te mea angiangi ka kaha ake ahau i roto i nga waahine. Na te kaha ki te mau kakahu kikii ahau i marino ai. I taku kitenga i taku iti i nga whakaahua ka kaha taku kaha. Ko te kaha ki te pupuri i toku tinana kia kotiti, taatahi, kia ma, i haumaru ai ahau. (E Pa ana: I Hangaia e Lili Reinhart tetahi Tohu Nui mo te Tino Tinana)

Engari i te wa i mate ahau, a ko te turanga o taku uara-nui-i runga i te papa o taku kopu-kua hinga.

Na te SIBO i whakatau nga mea katoa kaore i te haumaru, kaore hoki e taea te whakahaere. Kare ahau i pai ki te haere ki te kai me oku hoa kei mataku kei kaha ahau ki te piri tonu ki aku tino kai. I te ahua o taku kopu, ka tino rata ahau, no reira ka mutu taku taatai. Engari, i mahi ahau ka moe au. Ia wiki ka wehe au i te taone ka haere ki taku kaainga tamariki i te tuunga o te whenua. I reira ka taea e au te whakahaere tika i aku kai, ana kaore au i te tuku i tetahi kia kite i ahau a tae noa ki te mea angiangi ki taku hiahia. Ia ra ka tu ahau ki mua o te whakaata ka tirotiro i taku kopu kia kite mena kua heke te puku.

He hina te ora. Mo te wa tuatahi, i maarama taku kite i te koretake o taku hiahia ki te mea angiangi. I waho he tino angiangi ahau, he angitu, he ataahua. Engari i roto kaore au i te awangawanga me te pouri, i te pupuri i taku taumaha kia tino piri ahau ka pehipehi. I mate ahau ki te whakaiti i a au ano kia whiwhi whakaaetanga me te aroha. I tino hiahia ahau ki te puta mai i te huna. I hiahia ahau ki te tuku i tetahi-ki te tuku i nga tangata katoa-kia kite i ahau mai i ahau.

Te Whakaae I Te Ora me Taku Tinana Peenei

I te mutunga o te ngahuru, e ai ki ta te taakuta i tohu ai, ka tiimata taku ahua. I runga i te Whakawhetai, i pai ahau ki te parai me te porowhita paukena me te kore e pupuhi toku puku ano he poihau. I oti i ahau i roto i nga marama o te taapiri. He nui taku kaha ki te haere ki te yoga. I haere ano ahau ki te kai me o hoa.Ko te pizza me te rimurapa i te taha tonu o te teepu, engari he paina tote, he huawhenua pakiaka huawhenua i tunuhia, me te tiakarete pouri i heke kaore he awangawanga.

Tata tonu ki te wa, ka tiimata taku arotake i taku koiora. I tika ahau mo te aroha, a mo te wa tuatahi i roto i te wa roa, i mohio ahau. I rite ahau ki te pai ki taku oranga peera tonu, ana ko taku hiahia ki te tohatoha i tena.

E waru marama i muri mai ka tutaki ahau ki tetahi taangata i tutaki ahau ki te yoga. Ko tetahi mea e tino pai ana ki a ia ko tana hihiri mo te kai. I runga ake i te riri o te riri, ka korerohia te pukapuka e panui ana ahau. Wahine, Kai me te Atua, na Geneen Roth. I roto i a ia, ka tuhi ia: "Ko te ngana ki te mea angiangi ka mawehe atu koe i nga mea ka mutu pea to mamae: te whakahoki ano ki a koe ano. Ko to tino tuuturu. Ko to tino kaupapa."

Na te SIBO, kua taea e au te mahi. Kei a au tonu oku ra. Nga ra e kore ahau e kaha ki te titiro ki a au ano i roto i te whakaata. Ka tae ahau ki te kiko o taku tuara. Ina tirohia e au te ahua o taku puku i ia mata whakaata. Ko te rereketanga kaore ahau e roa e roa ana ki era mataku inaianei.

I te nuinga o nga ra, kaore au i te tino manukanuka ki te ahua o taku reke ina puta atu au i taku moenga. Kaore au e karo i nga taangata whai muri i nga kai nui. I tukuna ano e au taku hoa rangatira (yep, taua taane) kia pa ki taku kopu ka ngatahi nei maua. Kua ako au ki te koa ki taku tinana i te wa e raru ana ano, pera i te nuinga o taatau, me te hononga uaua ki a ia me nga kai.

Arotake mo