He aha te take o te ngoi nui me te pehea o te maimoatanga

Toka Te Manawa

• Tuhinga o mua
• Te tohu i te nui o te aue
• Te rongoa i te nui o te ngau

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

He aha te aue?

Ko te hukihuki te tikanga he mahi koretake mo te whakatuwhera i te waha me te manawa hohonu, kia kapi te hau i te hau. He tino urupare te whakautu ki te mauiui. Inaa hoki, ko te hiamoe noa te take na te hiamoe, na te mauiui ranei i whakaoho.

He poto etahi yawns, a ko etahi ka roa mo etahi hēkona i mua o te putanga o te manawa-tuwhera. Ko te karu o te karu, te toronga, te aue ranei ka rangona ka haere ngatahi ra.

Kaore nga Kairangahau i tino mohio he aha te take e ngote ai, engari ko nga mea noa e pa ana ki te ngenge me te hoha. Ka puta pea he kuihi ina korero koe mo te ngunguru ka kite koe ka rongo ranei i tetahi e ngunguru ana.

E whakaponohia ana ko te ngau kino pea he mea e pa ana ki nga korero a hapori. Hei taapiri, he rangahau 2013 i taia i roto i te International Journal of Applied and Basic Medical Research e whakaatu ana ka awhina pea te ngau ki te whakamatao i te mahana o te roro.

Ko te nui o te ngunguru ko te ngunguru tera e neke atu i te kotahi ki ia meneti. Ahakoa te nui o te ngau ki te hiamoe, ki te hoha ranei, he tohu pea na te raru o te hauora.

Ko etahi ahuatanga ka puta he urupare vasovagal, ka hua te tino ngunguru. I te wa o te uruparenga vasovagal, he nui ake te mahi i roto i te pukupuku pukupuku. Ko tenei io ka rere mai i te roro tae atu ki te korokoro me te puku.

Ka kaha ana te hae o te puku, ka tino heke te mate o te ngakau me te toto. Ka taea e te tauhohenga te tohu i tetahi mea mai i te mate moe ki te ahua kino o te ngakau.

Tuhinga o mua

Ko te tino take o te nui o te ngunguru kaore e mohiotia.Heoi, ka puta mai pea na:

• hiamoe, mauiui, mauiui ranei
• nga mate o te moe, penei i te moe moe, te narcolepsy ranei
• nga paanga o nga rongoa ka whakamahia hei whakaora i te pouri me te awangawanga ranei, penei i nga kaitautoko mo te whakahoki mai i te serotonin (SSRI)
• toto i roto i te taha ranei o te ngakau

Ahakoa he iti ake te tikanga, na te nui o te ngunguru i taea te tohu:

• he puku roro
• he whakaeke ngakau
• haurangi
• sclerosis maha
• ngoikoretanga ate
• te ngoikore o te tinana ki te whakahaere i tana mahana

Korero atu ki to taakuta mena kua kite koe i te ohorere o te piki haere o to ngunguru, ina koa mena e ngunguru ana koe mo tetahi take kore. Ma to taakuta anake e whakatau mena kei te tupono te ngau kino na te raru o te hauora.

Te tohu i te nui o te aue

Kia mohio ai koe ki te take o te ngoi nui, ka paatai ​​pea te taakuta ki a koe mo nga tikanga o te moe. Ka hiahia ratau ki te whakarite kei te moe pai koe. Ma tenei e awhina ki a ratau ki te whakatau mena i tino ngenge koe ka puea ake i te mauiui, i te raru o te moe ranei.

Ka mutu ana te moe take, ka tirotirohia e to taakuta nga tohu tarai kia kitea ai tetahi atu take mo te ngoi nui.

Ko te electroencephalogram (EEG) tetahi o nga whakamatautau ka taea te whakamahi. Ma te EEG e ine te mahi hiko i te roro. Ka taea e tenei te awhina i to taakuta ki te taatai ​​i te mate haurangi me etahi atu ahuatanga e pa ana ki te roro.

Ka tono pea to taakuta kia tirohia te MRI. Ka whakamahia e tenei whakamatautau nga aukume kaha me nga ngaru irirangi hei whakaputa i nga whakaahua taapiri o te tinana, hei awhina i nga taakuta ki te tiro me te aromatawai i nga hanganga o te tinana.

Ko enei pikitia ka whakamahia hei taatai ​​i nga tuaiwi me nga raru o te roro, penei i te pukupuku me te sclerosis maha. He pai te tirotiro i te MRI hei arotake i te mahinga o te ngakau, me te kite i nga raru o te ngakau.

Te rongoa i te nui o te ngau

Mena he nui te haehae o te rongoa, ka taunaki pea to taakuta kia iti ake te inenga. Tirohia tenei me to taakuta i mua i te whakarereke i o rongoa. Kaua e mutu te tango i nga rongoa me te kore whakaaetanga mai i to taakuta.

Mena he nui te ngau kino na te mate moe, ka taunaki pea to taakuta he rongoa awhina moe-tikanga ranei he tikanga kia pai ake ai to moe. Kei roto hoki i enei:

• te whakamahi i te taputapu manawa
• te whakakori tinana hei whakaiti i te ahotea
• te piri ki te wā moe auau

Mena he nui te hihi he tohu mo te mate hauora tino nui, penei i te mate ruriruri me te ngoikore o te ate ranei, me tere tonu te whakaora i te raru e whai take ana.