Ko Yogi Jessamyn Stanley ka tino mohio mo te whakamatau i te CrossFit mo te wa tuatahi

Toka Te Manawa

• Arotake mo

I tino mataku ahau ki te whakamatau i te CrossFit na te mea i whakaaro ahau mo nga taangata macho me nga uaua nui e korero ana mo te maha o nga burpee ka taea e ratou. Ana mo nga taangata-nui-a-tinana, kei te mataku koe kei tiro etahi atu ki a koe, kei kore ranei e taea e koe te pupuri. (Anei taku tangohanga koreutu mo te yoga momona me te nekehanga pai o te tinana.) Engari i ngatata ahau i te matā ka whakaae ahau ki te mahi i tetahi huihuinga me tetahi kaiwhakangungu CrossFit i whakawhirinaki ahau.

He kaha te peke pouaka me nga whiu pakitara, ka hoki ano matou. I tino whai waahi ahau i reira au i pai ai, Aue, f ---. Ka tutuki i ahau? I a au e pana ana i roto i nga mahi i runga i te miihini hoe ka kite au i tetahi mea: Pērā i te yoga, he mea tika mo te manawa. I taea e au te uru atu ki te manawataki he momo whakaaroaro, ana koinei tetahi o nga wheako tino whakamiharo-kaore i te awangawanga mo te mea puhoi, kaore ranei mo te pai me te koa ki tetahi mea kaore au i whakaaro ka taea e au. (Hono: Nahea te CrossFit i huri ai i taku ora ki te pai ake.)

Kia kotahi te momo korikori e pai ana koe, he rite ki te tarukino kuaha. (He mea pai tenei; ko te whakamatautau i nga mea hou he painga mo te hauora.) Kei te tino hiahia koe ki te mahi i etahi atu momo, na te mea kei te maumahara koe ki te tikanga o te ngana me te ngahau.

Tirohia te pukapuka hou a Staney mo te pukapuka, Nga Tinana Katoa: Tukua te Mataku, Haere ki runga i te Moenga, Aroha ki To Tinana.

Arotake mo