Ko To Mahi Mahi Pai Ake Inaianei

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Kaore koe e hiahia ki te mahi hei kaiwhakangungu, ki tetahi atu momo tohunga whakapakari tinana ki te whakatau he aha te momo mahi hei mahi i tetahi ra. Me whai noa i tenei mahereahiko! Ma te whakautu i etahi patai taketake mo te nui o to wa, he aha nga taputapu ka taea e koe te uru atu, to mahi whakangungu whakamutunga, me te ahua o to ahua i tenei wa, ka whiwhi koe i te Rx tino pai mo koe i tenei ra.

Kua whakauruhia hoki e maatau nga hononga ki nga tauira whakangungu kia kore ai koe e kowhiri i nga mahinga mo tenei ra, mena kaore koe e hiahia. He rite (he rite tonu) ki te whai kaiwhakangungu koreutu.

Nga Mahi Whakahau

Mahi Porangi: 12 meneti o te Whakairo Kore Tuturu

Te Mahi Whakangungu Whakamutunga Rawa me te Abs

Nga nekehanga 10 nui mo nga huha angiangi

Huringa Katoa-Tinana

Yoga-CrossFit Mashup Workout

Arotake mo