Ko To Brain: Kei te marewai

Toka Te Manawa

• 4 ki te 8 haora karekau he wai
• Tata ki te 24 haora karekau he wai (te matewai nui)
• Arotake mo

Karangahia ko te "roro maroke." I te wa e ahua memeha ana to miihini, he maha nga waahanga nui e kaha haere ana ki te hiwire. Mai i te ahua ki a koe tae atu ki te kaha o to hinengaro ki te tukatuka i nga korero me nga maharatanga, ka mate tonu te maroke i o kaha hinengaro. Ka whakahekehia to roro, e ai ki nga rangahau.

Anei etahi take pai hei pupuri i tetahi ipu wai ki to taha i tenei raumati.

4 ki te 8 haora karekau he wai

"Mo nga kaupapa o ta maatau kaupapa, i whakamaarama maatau ki te whakaheke totika mo te 1.5 pauna te ngaro o te taumaha o te tinana," e kii ana a Harris Lieberman, Ph.D., he kaiputaiao me te Ope Taua o Amerika nana i rangahau nga paanga o tenei momo koroke ki te Tuhinga o mua. Ko te kotahi ira-rima paiheneti he rite te ahua o te taumaha wai kua ngaro. Engari hei ki a Lieberman, ka tae wawe koe ki te taumata mate totika mena ka huri koe i to ra, ka roa te wa mo te korikori iti, kaore he wai inu. (He kaha te mahi i te raumati raumati, ka tere atu to tae atu ki reira, e ai ki a ia.)

Anei te mea i kitea e ana rangahau: Ko nga wahine kua mate wai i pa te heke nui o te kaha me te wairua. Ko te tikanga, ka ngenge, ka hoha ratou mo te oranga, e ai ki a Lieberman. "Ano hoki, ko nga wahine pea ka pa te mate pukupuku, ka kii he uaua ki te kukume," ka tapirihia e ia. Na te aha? "He tino aro te roro ki nga whakarereketanga iti o nga katote pera i te konutai me te pāhare pāporo e kitea ana i roto i nga wai o to tinana." Ahakoa kare e taea e ia te tohu he aha te take ka huri haere ai to roro i te wa e matewai ana, e ai ki a ia ko te huringa o te wairua me te kaha he momo punaha whakaoho i hangaia, kei reira koe e mohio ai kei te hiahia wai koe. (I pa ki nga tane etahi o enei paanga, engari kaore i te rite ki nga wahine. E ai ki a ia tera pea e pa ana ki nga rereketanga o te tinana.)

I te taha o aua ahua me nga ngoikoretanga o te kaha, me nui ake te kaha o to roro matewai ki te whakatutuki i aua mahi, e ai ki te rangahau mai i te King's College London. Whai muri i te whakataurite i nga mahunga o nga taiohi paku maroke ki era o a ratau hoa whakainu tika, i kaha whakaatuhia e nga taiohi me nga kotiro he kaha te mahi i te rohe o mua o te roro i te wa e raru ana te mahi. Ahakoa te piki o te kaha o te roro, kaore i pai te mahi a nga taiohi mimiti i runga i te mahi tena ki a ratau hoa whakawaiwai.

I whakatauhia e te roopu rangahau, i te mutunga o o ratau maroketanga, me kaha te mahi o nga roro o nga taiohi ki te mahi i nga tikanga. I te mea he iti te rauemi a te roro, ko to mahara ki te wai he rite ki te waea pukoro kaore he utu e utua ana; ka pakaru wawe atu i nga wa o mua. He rangahau rite mai i te Whare Waananga o Connecticut i kitea e maarama ana koe he uaua ake nga mahi a te hinengaro ka maroke ana koe, ahakoa kaore e raru to mahi. (E pa ana: 3 nga tohu kua mate koe i te wa e mahi ana koe)

Tata ki te 24 haora karekau he wai (te matewai nui)

I whakatauhia he 3 ki te 4 paiheneti te paheketanga o te taumaha o te tinana na te kore o te wai, e ai ki a Lieberman ko te kaha ake o te matewai ka kaha ake nga raru o te roro ka kitea e ana rangahau. "Ano hoki, ka kite koe i nga whakarereketanga nui o to kaha ki te mahi mohio," hei ki ta ia. "Ko te ako me te maumahara me te mataara ka mate katoa i te kore o te maroke." He taunakitanga ano ka heke to roro ki te mate wai koe, e ai ki te rangahau mai i te Kura Hauora o Harvard. Ka rite ki nga rau tipu kaore he wai, ka ahua maroke nga waahanga kei roto i to roro ka kirimana ka ngaro ana te wai, e ai ki te rangahau a Harvard.

I tetahi atu waa, ko te whakainu ano i nga puoro i muri i te waa kua mimiti (i nga waa tino nui) ka arahi atu ki te mate o te roro, te pupuhi ranei o te roro i te wa e ngote ai nga kamera moe. Ko nga rangahau e whakaatu ana ko tenei ahua o te whakaheke tere o te roro ka pa ki te kino o nga pūtau, ka pakaru ranei - ehara i te mea noa mo te nuinga o nga tangata engari he iti te tupono mo nga kaitäkaro manawanui ka kaha te matewai i mua i te tango i te nui o te wai.

Me pehea koe e karo ai i enei mea katoa? Ko te mea tuatahi, mena ka hiainu koe, kua roa koe e tatari ana ki te inu H2O, hei ki ta Lieberman. "Ko te tae mimi he tohu pai ake mo te whakamakuku," ka tapiri ia, me te whakamaarama e hiahia ana koe kia uruwhi to kara pee. "Ka pouri ake, ka nui ake te matewai." Kia ora?

Arotake mo