Pakaru maihao

Ko nga maihao pakaru he whara e pa ana ki te whara o te kotahi neke atu ranei o nga maihao.

Mena ka whara tetahi maihao i te pito kaare e uru ki te hononga o te moenga o te titi ranei, kaore pea koe e hiahia ki te awhina o te kaiwhakarato hauora. Mena kua whati noa te pito o to wheua matihao, kaore pea to kaiwhakarato e taunaki i tetahi poro wehenga.

Ka whatiia nga maihao e te whiu o te hama, te kuaha o te motuka, te teepu teepu, te peisipolo, etahi atu kaha ranei.

Kei roto i nga tohu nga tohu e whai ake nei:

• Te uaua ki te neke i te pito o te maihao
• Te koretake o te maihao o te maihao o te maikuku ranei
• Te mamae maihao
• Tuhinga o mua
• Te pupuhi

Tukuna he peeke huka hei whakaiti i te pupuhi. Me matua takaia e koe te peeke ki tetahi kakahu ma kia kore ai e whara te matao o to kiri.

Ma te rongoa mamae i tua atu o te kaokete e awhina te whakaheke i te mamae.

Mena ka kaha te mamae, me te toto kei raro i te maikuku, waea atu ki to kaiwhakarato. Ma to kaiwhakarato koe e arahi i nga mahi hei whakaora i te pehanga me te toto, kia kore ai e taka te matihao.

• Kaua e tapatapahia te matimati kua pakaru i te kore korero tuatahi ki to kaiwhakarato.
• Kaua e whakahekea te toto i raro o te matimati mena ka whakahau to kaiwhakarato kia mahi koe.

Rapua te tiaki hauora i enei wa tonu:

• Kua piko te maihao a kaore e taea e koe te whakatika.
• Ko te whara ka uru ki te nikau tetahi o nga hononga ranei, penei i te maihao, te ringa ranei.

Whakaako te ahuru ki nga tamariki nohinohi. Kia tūpato ka tutakina nga tatau kia kore ai e mate nga maihao.

(Maihao) - pakaru; Nga mati kua mongamonga

• Pakaru maihao

Kamal RN, Gire JD. Nga whara o Tendon i te ringa. I roto i: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Drez, me te Miller Orthopedic Sports Medicine: Nga Tikanga me nga Mahi. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 73.

Stearns DA, Tihi DA. Ringa I roto i: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Te rongoa ohorere a Rosen: Nga Kaupapa me nga Mahi Haumanu. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 43.