Mate huka - te aukati i te mate manawa me te whiu

Ko nga taangata e mate huka ana ka nui te tuponotanga ka pa te mate ngakau ki a ratou ka mate ke i te hunga kaore he mate huka. Ko te momi paipa me te toto toto toto me te nui o te cholesterol e whakanui ake ana i enei morearea. Ko te whakahaere i te huka toto, te toto toto, me te taumata cholesterol he mea nui ki te aukati i nga whakaeke o te ngakau me nga whiu.

Me toro ki to taakuta e rongoa ana i to mate huka i nga wa katoa i kiia ai koe. I enei haerenga, ka tirohia e nga kaiwhakarato hauora to cholesterol, to huka toto, me to toto. Akene ka whakahau koe ki te kai rongoa.

Ka taea e koe te whakaheke i to tupono ka pa te mate o te ngakau ki te mate pukupuku ranei, na te kaha ki te whakakori tinana ia ra ranei. Hei tauira, ma te hikoi 30-meneti i ia ra ka awhina i te whakaiti i o tuponotanga.

Ko etahi atu mea ka taea e koe ki te whakaiti i o tuponotanga:

• Whaia to mahere kai me te maataki i te rahi o to kai. Ma tenei ka awhina i a koe ki te whakaheke i te taumaha mena he taumaha nui, he momona ranei koe.
• Kaua e momi hikareti. Korero ki to taakuta mena kei te hiahia awhina koe ki te whakamutu. A ape ano hoki i te paowa paowa.
• Tangohia au rongoa kia rite ki ta te kaiwhakarato e taunaki ai.
• Kaua e ngaro i nga wa taakuta.

Ma te pai o te huka toto e whakaiti ai to mate ngakau me te whiu. Ko etahi rongoa o te mate huka ka pai ake te painga atu i etahi ki te whakaiti i te raru o te mate pukupuku me te whiu.

Arotakehia o rongoa mate huka me to kaiwhakarato. Ko etahi rongoa o te mate huka he pai ake te painga atu i etahi ki te whakaiti i te tuponotanga o te mate ngakau me te whiu. He kaha ake tenei painga mena kua mate ke koe i nga mate ngakau.

Mena kua pa te mate ngakau ki a koe, kua whara ranei koe, ka nui te tuponotanga ka pa atu koe ki te mate o te ngakau, o te mate pukupuku ranei. Korero atu ki to kaiwhakarato kia kite mena kei runga koe i nga rongoa mate huka e whakarato ana i te whakamarumaru pai rawa atu i te mate ngakau me te whiu.

Ka nui ake te cholesterol i roto i o toto, ka taea te piki ake i roto i nga pakitara o nga manawa o to ngakau (nga toto toto). Ko tenei hanga ko te tohu. Ka taea e ia te whakaiti i o taakaro ka whakaiti ka mutu ranei te rere o te toto. Kaore e pumau te tohu ka kitea ohorere ana ka pakaru ka mate te toto. Koinei te take ka pangia te ngakau, te mate whiu, etahi atu mate manawa kino ranei.

Ko te nuinga o nga taangata he mate huka ka tohua he rongoa hei whakaiti i te taumata o te cholesterol LDL. Nga rongoa e kiia ana ko te statins te nuinga e whakamahia ana. Me ako koe me pehea te tango i to rongoa statin me pehea te tirotiro i nga paanga o te taha. Ka kii atu to taakuta ki a koe mena he taumata taumata LDL e tika ana kia whaia e koe.

Mena he raru morearea koe mo te mate ngakau, whiu ranei, ka tohu pea to taakuta i te nui o te rongoa statin.

Me tirotirohia e to taakuta nga taumata o te cholesterol i te wa kotahi i te tau.

Kainga nga kai iti te momona, ka ako me pehea te hoko kai me te tunu kai hei hauora ma to ngakau.

Kia kaha te whakakori tinana. Korero ki to taakuta mo nga momo momo whakangungu e tika ana maau.

Tirohia to peera toto i nga wa katoa. Me tirotiro e to kaiwhakarato to mate toto i nga haerenga katoa. Mo te nuinga o nga tangata whai mate huka, ko te whaainga toto toto pai ko te systolic (tau runga) te pehanga toto i waenga i te 130 ki te 140 mm Hg, me te pehanga toto diastolic (tau o raro) iti iho i te 90 mm Hg. Patai ki to taakuta he aha te mea pai maau. He rereke pea nga taunakitanga mena kua pa he mate ngakau koe, kua whiu ranei koe.

Ko te whakakori tinana, kai i nga kai totetote-iti, me te ngaro i te taumaha (mena he nui te taumaha me te momona ranei) ka taea te whakaheke i to toto. Mena he teitei rawa to toto, ka whakahau to taakuta i nga rongoa hei tuku iho. Ko te whakahaere i te kaha o te toto he mea nui ki te whakahaere i te huka toto mo te aukati i te whakaeke o te ngakau me te whiu.

Ma te whakakaha i te tinana ka awhina koe ki te whakahaere i to mate huka kia pakari ai to ngakau. Me korero tonu ki to taakuta i mua i to tiimata i tetahi kaupapa whakangungu hou, i mua ranei i te whakapiki i te nui o nga mahi e mahia ana e koe. Ko etahi o te hunga e mate huka ana ka raru pea te ngakau a kaore e mohio na te mea kaore o ratou tohu. Ko te mahi tino kaha mo te iti rawa i te 2.5 haora i ia wiki ka aarai i a koe mai i nga mate ngakau me te whiu.

Ko te tango ahipirini ia ra ka whakaheke i te tupono ka pa te mate ngakau ki a koe. Ko te horopeta e manakohia ana ko te 81 milligrams (mg) i te ra. Kaua e tango i te ahipirini penei me te kore e korero ki to taakuta. Patai ki to taakuta mo te tango i te ahipirini ia ra mena:

• He taane neke atu i te 50 tau te wahine neke atu i te 60 tau
• Kua raru o ngakau
• Ko nga tangata o to whanau he raru o te ngakau
• He toto totika koe, he taumata kolesterol teitei ranei
• He kaipaipa koe

Nga raruraru o te mate huka - ngakau; Te mate koretake - mate huka; CAD - mate huka; Te mate Cerebrovascular - te mate huka

• Te mate huka me te toto

American Diabetes Association. 10. Ma'i mate pukupuku me te whakahaere morearea: paerewa tiaki hauora i te mate huka-2020. Tiakitanga mate huka. 2020; 43 (Taputapu 1): S111-S134. PMID: 31862753 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/.

Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD, et al. 2013 AHA / ACC he aratohu mo te whakahaere oranga hei whakaiti i te mate Cardiovascular: he ripoata a te American College of Cardiology / American Heart Association Force Force mo nga aratohu mahi. Porohita. 2014; 129 (25 Whakarato 2): S76-S99. PMID: 24222015 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24222015/.

Marx N, Reith S. Te whakahaere i nga mate pukupuku tawhito o te mate pukupuku i roto i nga tuuroro me te mate huka. I roto i: De Lemos JA, Omland T, eds. Ma'i Mate Tuturu Tuturu: He Hoa ki te Mate Ngakau o Braunwald. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 24.

• Nga taumata toto toto teitei
• Te toto toto toto - nga pakeke
• He awhina mo te whakamutu i te momi hikareti
• Momo mate huka 1
• Momo mate huka 2

• Aukati ACE
• Nga rongoa antiplatelet - kaitautoko P2Y12
• Cholesterol - he aha te paatai ​​ki to taakuta
• Te whakahaere i to toto toto toto
• Trombosis uaua hohonu - te tuku
• Te mate huka me te korikori tinana
• Te mate kanohi mate huka
• Mate huka - mariao waewae
• Mate huka - kia kaha tonu
• Mate huka - te tiaki i o waewae
• Nga whakamatautau huka me nga tirotiro
• Mate huka - ka mate ana koe
• Te huka toto iti - te tiaki-i a koe ano
• Te whakahaere i to huka toto
• Momo mate huka 2 - he aha nga mea hei paatai ​​ki to taakuta

• Nga mate pukupuku o te mate huka
• Mate Mate Huka