5-Kai Granola Kaainga Ka Taa Te Mahi I Te Ngaruiti

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ko te whakaaro ki te hanga i taau ake granola i te kaainga he ataahua tonu - ka taea e koe te whakamutu i te hoko i nga peeke $ 10 i te toa ka taea e koe te whakatau he aha te mea ka waiho e koe (kaore he purapura, he maha atu nga nati). Engari ko te tikanga he tino whai waahi te mahi (panui: roa), no reira ka mutu koe i mua i te ngana. Whakauru: He ngawari noa tenei, e rima meneti, e rima-whakauru miihini miihini miihini miihini miiharo mai i Camilla i te Hiakai Hiakai.

He maamaa te mahinga: Tuatahi, kapohia he kapu ka maka ki nga mea here (e mohio ana koe, nga mea e piri ai te granola ki roto i nga tautau, ka reka ai te reka). Ka whakamahia e koe te tirikara maple, te wai, me te hinu huawhenua. Katahi ka tauhiuhia ki te timonga tote i mua i te ringihanga ki roto i te oat me te nati tapatapahi (he aha ranei nga kai e pai ana koe-he mea hanga ki te kainga, kia taea e koe, e hine.) Ka werohia e koe te kohu ki roto i te ngaruiti, whakaoho, ka ngaruiti etahi. atu, i mua i te taapiri i nga mea katoa ki etahi hua maroke. Ka taea e koe te kai tonu, me waiho ranei kia whakamatao ki runga i te porohita.

Ko tetahi o nga waahanga pai rawa atu mo te granola i hangaia i te kainga-me tenei kohu granola ina koa: Ka whakahaere aunoa i te waahanga, he mea nui ki te pupuri i nga kaata parakuihi. Ko Granola, i te wa e hauora ana te nuinga, he nui te nuinga o te Calories, he mihi ki nga momona hauora mai i nga nati me nga purapura (ko nga kaipatu reka te mea nui hoki). Ki te mahi noa koe i te mahi kotahi, kaore koe e ruarua ki te toro atu ki roto i te putea, mai i nga wa katoa hei taapiri i tetahi iti he maha atu ki to peihana miraka. (Kare e korero ana, ka hiahia koe ki te tirotiro i enei 10 nga ipu miraka pēpi-pūmua ka peke-ka tiimata to ata.)

Kei te rapu mo te tunu kai parakuihi he iti ake te pirau? Akohia me pehea te hanga i te roera hinamona mahana i roto i te ngaruiti. Kei te pirangi koe ki tetahi parakuihi muka-y whakakī tere me te ngawari? Ka taea e koe te hanga oatmeal tiakarete ki roto i te kawhe i roto i te rima meneti.

Arotake mo