Whati whatianga - muri i te atawhai

Ko te wehenga o te pona he whati i te 1 neke atu ranei o nga koiwi waewae. Ko enei waahanga ka taea:

• Kia wehe (ka pakaru noa te wheua, kaore i te wa katoa)
• Kia oti (kua pakaru te wheua a kua rua nga waahanga)
• Tupu i tetahi taha e rua ranei o te waewae
• Ka tupu i te wahi i whara, ka haea ranei te raihana

Ko etahi o nga whatianga o te waewae e tarai ana kia poka ke ina:

• Ko nga pito o te wheua kaore i te raina tetahi ki tetahi (kua nekehia atu).
• Ka toro te whati ki te hononga o te pona (whati-a-roto-a-roto).
• Ka haehaea nga taakaa (nga hononga ranei) e pupuri ngatahi ana nga uaua me nga wheua).
• Kei te whakaaro to kaiwhakarato kaore e pai te ora o ou wheua mena kaore he pokanga.
• Kei te whakaaro to kaiwhakarato ka taea e te pokanga te whakaora tere me te pono ake.
• I roto i nga tamariki, ko te whati he wahi o te wheua waewae o te wheua e tipu ana te wheua.

Ki te hiahiatia he pokanga, akene he pene whakarewa, he tīwiri, he pereti ranei hei pupuri i nga koiwi i te waa e ora ana te whati. Akene he poto, he pumau ranei nga taputapu.

Ka tukuna pea koe ki te taote orthopedic (wheua). Tae noa ki tera haerenga:

• Me mau tonu to kaiwhakaari ki te tuaina ranei i nga wa katoa kia ara ake ano to waewae ka taea.
• Kaua e utaina tetahi taumaha ki runga i to rekereke whara kaua hoki e tarai ki te hikoi ranei.

Ki te kore he pokanga, ka tohaina to waewae ki roto i te kaitapahi, ka pakaru ranei mo te 4 ki te 8 wiki. Ko te roa o te wa me mau e koe he kaitito, whakawhaitua ranei ki te momo o to whatianga.

Ka nui ake pea te whakarereke o to kaiwhakaari, to waimarie ranei i te wa e heke ana to pupuhi. I te nuinga o nga keehi, kaore koe e whakaae ki te kawe i te taumaha o to pona waewae i te tuatahi.

I etahi wa, ka whakamahia e koe he peera hikoi motuhake i te wa e haere whakamua ana te whakaora.

Me ako koe:

• Me pehea te whakamahi i nga toka
• Me pehea te tiaki i to kaiwhakaari, i to tuaina ranei

Hei whakaiti i te mamae me te pupuhi:

• Noho me to waewae kia teitei ake i to turi neke atu i te 4 wa i te ra
• Tukuna he peeke hukapapa 20 meneti mo ia haora, kei te ara koe, mo nga ra tuatahi 2
• Whai muri i nga ra e 2, whakamahia te kohinga tio mo te 10 ki te 20 meneti, e 3 nga wa i te ra ka hiahiatia

Mo te mamae, ka taea e koe te whakamahi i te ibuprofen (Advil, Motrin, me etahi atu) naproxen ranei (Aleve, Naprosyn, me etahi atu). Ka taea e koe te hoko i enei rongoa me te kore he whakahaunga.

Kia mahara ki:

• Kaua e whakamahia enei rongoa mo nga haora 24 tuatahi i muri o to whara. Ka piki ake pea te mate o te toto.
• Korero ki to kaiwhakarato i mua i te whakamahinga o enei rongoa mena he mate ngakau koe, he toto toto nui, he mate whatukuhu, kua mate ranei koe i te puku o te puku, kei te heke ranei te toto o roto.
• Kaua e nui ake i te rahinga e taunakitia ana mo te pounamu neke atu ranei i te waa e kiia ana e to kaiwhakarato.
• Kaua e hoatu ahipirini ki nga tamariki.
• Tirohia ki to kaiwhakarato mo te tango i nga rongoa anti-inflammatory penei i te Ibuprofen me Naprosyn i muri i te wehenga. I etahi wa, kaore ratou e pai kia tangohia e koe nga rongoa na te mea ka pa te whakaora.

Ko te Acetaminophen (Tylenol me etahi atu) he rongoa mamae he pai ki te nuinga o nga tangata. Mena he mate ate koe, paatai ​​ki to kaiwhakarato mehemea kei te ora tenei rongoa maau.

Akene me mate koe i nga rongoa mamae mamae (opioids ranei narcotics) hei pupuri i to mamae i te tuatahi.

Ma to kaiwhakarato e whakaatu ki a koe i te wa e pai ana ki te tuu i tetahi taumaha ki runga i to pona. I te nuinga o nga wa, ko te 6 ki te 10 wiki pea tenei. Ko te maka wawe i to waewae ka tere pea kaore e pai te ora o nga koiwi.

Akene me whakarereke o mahi i te waahi mahi mena ka hiahia koe ki te hikoi, te tu, me te piki pikitanga ranei.

I tetahi waa, ka hurihia koe ki tetahi kaimana taumaha, whakamau ranei. Ma tenei ka taea e koe te tiimata ki te hikoi. Ka tiimata ana koe ki te hikoi:

• Ka ngoikore pea o uaua ka ngoikore, ka pakari to waewae.
• Ka tiimata koe ki te ako whakangungu hei awhina i a koe ki te whakapakari i to kaha.
• Ka tukuna pea koe ki tetahi kaitohu whakaora tinana hei awhina i tenei mahi.

Me tino kaha koe ki to uaua kuao kau, me te neke katoa o te nekehanga ki muri o to waewae i mua i to hokinga mai ki nga mahi hakinakina, mahi ranei.

Ka mahi pea to kaiwhakarato i nga hihi-i nga waa i muri i to whara kia kite koe i te ahua o te whakaora o to waewae.

Ka whakamohio atu to kaiwhakarato ki a koe ka ahei ana koe ki te hoki ki nga mahi me nga hakinakina. Ko te nuinga o nga taangata e hiahia ana kia 6 ki te 10 wiki kia ora ake ai.

Karangahia to kaiwhakarato mena:

• Kua pakaru to kaiwhakaari, to maka tuaiti ranei.
• He ngoikore rawa to kaiwhakaari, to koti ranei he tino kuiti ranei.
• He tino mamae to mamae.
• Ko to waewae, to waewae ranei kua pupuhi i runga ake i raro ranei o to maka tohaina ranei.
• He totokore koe, he tiimata, he makariri ranei to waewae, ka pouri ranei o matimati.
• Kaore e taea te neke o matimati.
• Kua nui ake to pupuhi i to kuao kau me to waewae.
• He poto to manawa, he uaua ranei ki te manawa.

Karangahia hoki to kaiwhakarato mena he paatai ​​taau mo to whara, to whakaora ranei.

Pakaru malleolar; Tri-malleolar; Bi-malleolar; Te pakaru o te tibia mamao; Ngaro whatianga whatiwhai; Pakaru Malleolus; Pakaru paati

McGarvey WC, Greaser MC. Nga whatianga waewae me nga waewae o waenganui ka pakaru. I roto i: Porter DA, Schon LC, eds. Ko te Baxter's The Foot and Ankle in Sport. Ed 3. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: chap 6.

Rose NGW, Green Green. Te rekereke me te waewae. I roto i: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Te rongoa ohorere a Rosen: Nga Kaupapa me nga Mahi Haumanu. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 51.

Rudloff MI. Nga pakaru o te pito o raro. I roto i: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's Operative Orthopedics. 13th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 54.

• Nga whara me nga mate o te waewae