Pakihiwi hukapapa - muri i te atawhai

Ko te pakihiwi hukapapa ko te mamae o te pakihiwi ka arahi atu ki te pakari o to pokohiwi. I te nuinga o nga wa ko te mamae me te pakari kei i nga wa katoa.

Ko te potae o te hononga o te pokohiwi he mea hanga (he uaua) hei pupuri i nga koiwi pakihiwi tetahi ki tetahi. Ka mura ana te capsule, ka pakari ana kaore e taea e nga wheua o te pokohiwi te neke noa i roto i te hononga. Ko tenei ahuatanga ka kiia ko te pokohiwi hukapapa.

Ka whanake pea te pokohiwi whai kiko kaore he take e mohiotia ana. Ka pa ano hoki ki nga taangata kei:

• E 40 ki te 70 nga tau (he maha ake te kitea ki nga waahine, engari ka taea tonu e nga tane te tiki)
• Kia pangia e te mate thyroid, te mate huka, kei te haere ranei ma te waimarie
• Kia whara to pokohiwi
• I pa he mate kino ki a raatau kaore i taea e raatau te whakamahi i o raatau ringa
• Tukuna he maka ki o raatau ringa e pupuri ana i o raatau ringaringa i te tuunga kotahi

Ko nga tohu o te pakihiwi hukapapa e whai ana i tenei tauira:

• I te tuatahi, he nui to mamae, ka pa ohorere ahakoa kaore he whara, he whara ranei.
• Ka pakari pea to pokohiwi, ka uaua ki te neke, ahakoa ka iti haere te mamae. He uaua ki te toro atu ki runga i to mahunga o muri ranei. Koinei te waahanga whakatio.
• Hei whakamutunga, ka ngaro te mamae ka taea ano e koe te whakamahi i to ringa. Koinei te waahanga rewharewha ana ka pau nga marama kia mutu.

He marama pea ka pau i roto i ia waahanga o te pokohiwi hukapapa. Ka nui te mamae me te pakari o te pokohiwi i mua i te tiimata o te wewete. Ka roa pea te 18 ki te 24 marama mo te rongoa katoa. Hei awhina i te whakaora tere, ka penei pea to kaiwhakarato hauora:

• Whakaakona atu ki a koe nga whakangungu kia whakahokia mai te nekehanga i to hononga i runga i to pokohiwi.
• Whakapaa atu ki a koe ki tetahi kaiwhakaora tinana.
• Tohua he rongoa hei kai ma te mangai. Kei roto i enei ko nga rongoa hei whakaiti i te mamae me te mumura o te hononga o te pokohiwi. Ka riro pea i a koe te pere o te raau taero anti-inflammatory steroid ranei ki roto tonu i te hononga.

Ko te nuinga o nga taangata kei te ora katoa me nga nekehanga katoa kaore he pokanga.

Ma te whakamahi i te wera makuku i runga i to pokohiwi 3 ki te 4 wa i te ra ka awhina i te mamae me te pakari.

Mo te mamae, ka taea e koe te whakamahi i te ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn), te acetaminophen (Tylenol) ranei. Ka taea e koe te hoko i enei rongoa mamae i te toa.

• Korero ki to kaiwhakarato i mua i te whakamahinga o enei rongoa mena he mate ngakau koe, he toto toto nui, he mate whatukuhu, kua mate ranei koe i te puku o te puku, kei te heke ranei te toto o roto.
• Kaua e nui ake i te rahinga e taunakitia ana mo te pounamu, e to kaiwhakarato ranei.

Rapua he awhina ki te whakatu i to kaainga kia taea ai e koe te eke ki nga mea katoa e hiahia ana koe me te kore e eke ki runga ake i o pokohiwi, kei muri ranei o muri.

• Puritia nga kakahu e mau ai koe i nga waatea me nga papa i waenga o to hope me to taumata pakihiwi.
• Penapena nga kai ki roto i nga pouakaapata, pouaka, me nga pouaka pouaka i waenga o to hope me to taumata pakihiwi.

Rapua he awhina mo te horoi whare, te tango i nga para, te mahi maara, me era atu mahi o te whare.

Kaua e hapai i nga mea taumaha, kaua hoki e mahi i nga mahi hei whakapiki kaha i te pakihiwi me te ringa.

Ka ako koe i etahi mahi ngawari ka toro atu ki to pokohiwi.

• I te tuatahi, ngana ki te mahi i enei mahi kotahi i ia haora, i te waa 4 pea i te ra.
• He mea nui ake te mahi i nga whakangungu i nga wa maha ki te mahi mo te wa roa ia wa e mahi ana koe.
• Whakamahia te wera makuku i mua o nga mahi hei whakaiti i te mamae me te whakanui ake i te korikori.
• Me arotahi nga mahi ki te toro i te pakihiwi me te awhe o te nekehanga.
• Aukati i nga mahi whakapakari i to pakihiwi kia hoki mai ra ano te nekehanga.

Ko etahi o nga mahinga ko:

• Ka toro atu te pakihiwi
• Pendulo
• Ngokingoki pakitara
• Ka toro atu te taura me te paina
• Nga nekehanga hei awhina i te hurihanga o roto, o waho hoki, penei i te ringa ki muri

Ma to taakuta, ma te kaiwhakangungu tinana ranei e whakaatu ki a koe me pehea te mahi i enei mahi whakangungu.

Karangahia to taakuta mena:

• Ko te mamae o to pokohiwi kei te kino haere ahakoa ka inu koe i te rongoa mamae
• Ka whara ano koe i to ringa, i to pakihiwi ranei
• Ko to pokohiwi hukapapa kei te pouri koe, i te pouri ranei

He capsulitis piripiri - i muri i te tiaki; Te mate o te pokohiwi hukarere - i muri i te atawhai; Pericapsulitis - i muri i te tiaki; Pakihiwi pakari - i muri i te tiaki; Te mamae o te pakihiwi - te pakihiwi pakari

Krabak BJ, Chen ET. He capsulitis piripiri. I roto i: Frontera, WR, hiriwa JK, Rizzo TD Jr, eds. Nga Mea Nui o te Whakaoranga Tinana me te Whakaora. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 11.

Martin SD, Thornhill TS. Te mamae o te pakihiwi. I roto i: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretzky GA, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Kelly and Firestein's Pukapuka Whakaaturanga mo te Rheumatology. 10 o nga ra. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 49.

• Nga Pakihi me nga Mate