Nga pakaru o te ahotea Metatarsal - muri i te atawhai

Ko nga koiwi metatarsal nga wheua roa o to waewae e hono ana to waewae ki o matimati. Ko te wehenga o te ahotea he whati i te wheua ka pa mai me te whara ano ka whara ranei. Ko nga wehenga ahotea ka puta mai ma te tino taumaha o te waewae ina whakamahia ana i taua wa ano.

He rereke te wehenga o te ahotea mai i te whati whati, i ahu mai i te whara ohorere me te whara.

Ko nga wehenga ahotea o nga metatarsals ka kitea i roto i nga waahine.

Ko nga wehenga ahotea e kaha kitea ana i nga taangata e:

• Me whakanui ake i a raatau mahi te mahi.
• Mahia nga taumahi hei pehi i o raatau waewae, penei i te oma, te kanikani, te peke, te hikoi ranei (pera i nga hoia).
• He mate wheua penei i te osteoporosis (angiangi, ngoikore nga koiwi) me te mate kawa (hononga mumura).
• Kia raru to punaha io ka mate te ahua o nga waewae (penei i te mate o te io ka mate i te mate huka).

Ko te mamae te tohu wawe mo te wehenga o te ahotea metatarsal. Ka pa te mamae:

• I te wa e mahi ana, engari haere me te okioki
• Neke atu i te whanui o to waewae

Ka haere te wa, ko nga mamae ka:

• Whakaatuhia i nga wa katoa
• He kaha ake i tetahi waahanga o to waewae

Ko te waahi o to waewae kei hea te whati whatianga ka ngawari ana ka pa ana koe. Akene ka pupuhi ano hoki.

Kaore pea te hihi-e whakaatu he whati te ahotea tae atu ki te 6 wiki i muri mai o te wehenga. Ka whakahau pea to kaiwhakarato hauora kia tirohia he wheua, tetahi MRI ranei hei awhina i a ia ki te taatai.

Ka mau pea koe i tetahi hu motuhake hei tautoko i to waewae. Mena he mamae to mamae, tera pea ka tukuna koe ki raro o tou turi.

Akene kia 4 ki te 12 wiki kia ora to waewae.

He mea nui kia okioki to waewae.

• Whakanuia to waewae ki te whakaheke i te pupuhi me te mamae.
• Kaua e mahia te mahi, te korikori ranei i pakaru ai to whati.
• Mena he mamae te hikoi, ka tohutohu pea to taakuta ki a koe ki te whakamahi i nga toki hei awhina i to taumaha tinana i a koe e hikoi ana.

Mo te mamae, ka taea e koe te tango i nga raau taero-kore-kore-kore-kore (NSAIDs).

• Ko nga tauira o te NSAID he ibuprofen (penei i te Advil or Motrin) me te naproxen (penei i a Aleve me Naprosyn).
• Kaua e hoatu ahipirini ki nga tamariki.
• Mena he mate ngakau koe, he toto toto toto, he mate whatukuhu, kua mate ranei te puku o te kopu, kua heke te toto ranei, korero ki to kaiwhakarato i mua i te whakamahinga o enei rongoa.
• Kaua e nui ake i te rahinga e taunakitia ana mo te pounamu.

Ka tangohia pea e koe te acetaminophen (Tylenol) hei tohutohu mo te pounamu. Patai atu ki to kaiwhakarato mena kei te ora tenei rongoa maau, mena ka pa he mate ate.

Ka ora ana koe, ka tirohia e to kaiwhakarato te pai o te whakaora o to waewae. Ma te kaiwhakarato koe e korero ki te wa ka taea ai e koe te whakamutu i te whakamahi i nga tokotoko, kia nekehia atu ranei to kaiwhakaari. Tirohia hoki ki to kaiwhakarato ka taea ana e koe te tiimata i etahi mahi.

Ka taea e koe te hoki ano ki nga mahi noa ka taea e koe te mahi i te mahi me te kore mamae.

Ka tiimata ana e koe tetahi mahi i muri i te wehenga o te ahotea, kia pai te whakapai ake. Mena ka tiimata to waewae, kati me te okioki.

Karangahia to kaiwhakarato mena ka mamae koe kaare e neke atu, ka kino ranei.

Iwi waewae whati; Whati Maehe; Maehe waewae; Jones whati

Ishikawa SN. Nga whatiinga me te nekehanga o te waewae. I roto i: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's Operative Orthopedics. 13th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 88.

Kim C, Kaar SG. Nga whatianga noa e kitea ana i nga rongoa hakinakina. I roto i: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Drez, & Te rongoa hākinakina Orthopedic a Miller. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 10.

Rose NGW, Green Green. Te rekereke me te waewae.I roto i: Walls RM, Hochberger RS, Gausche-Hill M, eds. Te rongoa ohorere a Rosen: Nga Kaupapa me nga Mahi Haumanu. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 51.

Smith MS. Nga pakaru metatarsal. I roto i: Eiff MP, Hatch RL, Higgins MK, eds. Te Whakawhana whatiwhati mo te Tiimatanga Tuatahi me te Whakaora Tuturu. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 15.

• Nga whara o te waewae me nga mate