Ko te noho me te mate manawa me te angina

Ko te mate manawa tuturu (CHD) he kuiti o nga ipu toto iti e kawe ana i te toto me te oxygen ki te ngakau. Ko Angina te mamae o te uma, o to waatea ranei, i te nuinga o nga wa ka mahi koe i etahi ngohe ka raru koe. Ma tenei tuhinga e matapakihia nga mea ka taea e koe ki te whakahaere i te mamae o te uma, me te whakaheke i o tuponotanga ki nga mate ngakau.

Ko te CHD he kuiti o nga oko toto iti e kawe ana i te toto me te oxygen ki te ngakau.

Ko Angina te mamae o te uma, o to waatea ranei, i te nuinga o nga wa ka mahi koe i etahi ngohe ka raru koe. Na te ngoikore o te whakaheke o te toto i roto i nga toto o te uaua o te ngakau.

Mena he toto toto nui koe, he mate huka, he nui ranei te cholesterol, ka tohutohu pea to kaiwhakarato hauora ki a koe kia:

• Tiakina to peera toto kia kaha ki te 130/80. He pai ake pea te heke mena he mate huka koe, he mate whatukuhu, he mate whiu, he raru ngakau ranei, engari ma to kaiwhakarato koe e whakaatu nga whainga.
• Tangohia nga rongoa hei whakaiti i to cholesterol.
• Kia mau ki to HbA1c me to huka toto ki nga taumata e manakohia ana.

Ko etahi take morearea pea mo te mate ngakau ko:

• Inu waipiro. Mena ka inu koe, kaua e neke atu i te 1 inu i te ra mo nga waahine, kia 2 ra ranei mo nga tane.
• Hauora kare. Tirohia ka whakamaimoa mo te pouri, ki te hiahiatia.
• Whakangungu. Kia kaha te whakakori tinana, penei i te hikoi, hikoi, pahikara ranei, 40 meneti pea i te ra, 3 ki te 4 ra i te wiki.
• Kaipaipa. Kaua e paowa, kaua e whakamahi tupeka.
• Stress. Me karo, me whakaiti ranei i te ahotea kia taea e koe.
• Taumaha. Kia mau ki te taumaha hauora. Kia kaha ki te taupū papatipu tinana (BMI) i waenga i te 18.5 me te 24.9 me te whitiki iti iho i te 35 inihi (90 henimita).

He mea nui te kai totika pai mo te hauora o to manawa. Ko nga tikanga kai hauora ka awhina i a koe ki te whakahaere i etahi momo morearea mo te mate ngakau.

• Me kai i te maha o nga hua, huawhenua me nga purapura katoa.
• Tohua nga paraoa totika, penei i te heihei hiako kore, ika, pini.
• Kainga nga miraka miraka kore-momona ranei, pera i te miraka paku me te miraka pē miraka iti.
• Aukati i nga kai e nui ana te konutai (te tote).
• Panuihia nga tapanga kai. Aukati i nga kai kei roto te momona momona me te hinu haukaha, te hinu haukaro ranei. Koinei nga momona kaore e tino kitea i roto i nga kai parai, kai tukatuka, me nga taonga tunutunu.
• Kia iti ake nga kai e kai ana i te tiihi, kirimi, me nga hua manu ranei.

Ka whakahau pea to kaiwhakarato i nga rongoa hei whakaora i te CHD, te toto toto nui, te mate huka, te nui ranei o te taumata kolesterol. Kei roto hoki i enei:

• Aukati ACE
• Nga aukati Beta
• Nga aukati hongere konupūmā
• Diuretics (pire wai)
• Statins ki te whakaheke i te cholesterol
• He pire Nitroglycerin ranei he rehu hei aukati kia mutu ranei te whakaeke angina

Hei whakaiti i te mate o te ngakau, ka kiia pea koe ki te tango i te ahipirini, clopidogrel (Plavix), ticagrelor (Brilinta) me te prasugrel (Maamaa) i nga ra katoa. Me tino whai i nga tohutohu a to kaiwhakarato kia kore ai e mate kino te mate manawa me te angina.

Me korero tonu ki to kaiwhakarato i mua i to mutu ki te tango i tetahi o rongoa. Ko te mutu ohorere i enei raau taero te whakarereke ranei i to horopeta ka kino rawa atu te angina ka mate koe i te ngakau.

Hangaia he mahere me to kaiwhakarato mo te whakahaere i to angina. Me whakauru atu ki to mahere:

• He aha nga mahi e pai ana maau, a ko ngahea kaore
• He aha nga rongoa me tango e koe ina he angina koe
• He aha nga tohu kei te kino haere to angina
• Ahea koe waea atu ai ki to kaiwhakarato, ki 911 ranei, ki te nama whawhati tata ranei o te rohe

Kia mohio he aha te mea ka kino ake to angina, ka ngana ki te karo i enei mea. Hei tauira, ko etahi e kite ana ko te makariri o te rangi, te korikori tinana, te kai kai nui, te riri ranei, te awangawanga ranei ka kino ake te angina.

Te mate koretake - me te noho; CAD - noho tahi ana; Te mamae o te uma - e noho ana

• Te kai hauora

Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD, et al. 2013 AHA / ACC he aratohu mo te whakahaere oranga hei whakaiti i te mate Cardiovascular: he ripoata a te American College of Cardiology / American Heart Association Force Force mo nga aratohu mahi. J Am Coll Cardiol. 2014; 63 (25 Pt B): 2960-2984. PMID: 24239922 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239922/.

Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP, et al. 2014 ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS arotahi whakahoutanga o te aratohu mo te taatari me te whakahaere i nga turoro e mau ana te mate ngakau ischemic pumau: he purongo mo te American College of Cardiology / American Heart Association Force Force mo nga Aratohu Mahi, me te American Association for Thoracic Surgery, Preventive Cardiovascular Nurses Association, Society for Cardiovascular Angiography me nga mahi wawaotanga, me te Society of Thoracic Surgeons. J Am Coll Cardiol. 2014; 64 (18): 1929-1949. PMID: 25077860 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25077860/.

Apopo DA, de Lemos JA. Te mate ngakau ischemic maau. I roto i: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. He Mate Ngakau a Braunwald: He Pukapuka Kupu mo te Mate Cardiovascular. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 61.

Mozaffarian D. Te kai totika me te mate pukupuku me te mate mate mate. I roto i: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. He Mate Ngakau a Braunwald: He Pukapuka Kupu mo te Mate Cardiovascular. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 49.

Kohatu NJ, Robinson JG, Lichtenstein AH, et al. 2013 ACC / AHA aratohu mo te maimoatanga o te toto toto ki te whakaheke i te mate mate pukupuku atherosclerotic i roto i nga pakeke: he ripoata a te American College of Cardiology / American Heart Association Task Force mo nga whakaritenga mahi.J Am Coll Cardiol. 2014; 63 (25 Pt B): 2889-2934. PMID: 24239923 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239923/.

Thompson PD, Ades PA. Ma te whakangungu, ma te whakaora tinana katoa. I roto i: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. He Mate Ngakau a Braunwald: He Pukapuka Kupu mo te Mate Cardiovascular. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 54.

• Angina
• Te Mate Arawehi Coronary