Te mamae o te hononga Sacroiliac - muri i te atawhai

Ko te hononga sacroiliac (SIJ) he kupu e whakamahia ana hei whakaahua i te waahi e piri ana nga tapu me nga wheua iliac.

• Ko te tapu kei i te turanga o to tuaiwi. E 5 vertebrae, he tuaiwi ranei, e honoa ngatahi ana.
• Ko nga koiwi iliac nga wheua nui e rua hei hanga i to papatoiake. Ko te tapu e noho ana i waenga o nga wheua iliac.

Ko te kaupapa nui o te SIJ ko te hono i te tuaiwi me te papatoiake. I te mutunga, he iti noa te nekehanga o tenei hononga.

Ko nga take nui mo te mamae huri noa i te SIJ ko:

• Tuhinga o mua. Ka whanui te pelvis hei whakarite mo te whanautanga, ka totoro i nga hononga (he kaha, he kiko ngawari e hono ana i te koiwi ki te wheua).
• Nga momo mate rumati.
• Te rereke i te roa o te waewae.
• Te mawehe atu o te kaimana (urunga) i waenga i nga wheua.
• Nga aitua mai i te paanga, penei i te u kaha ki te papa o te papa.
• Te hitori o nga pakaru o te papatua, o nga whara ranei.
• Iti o te uaua.

Ahakoa ko te mamae o te SIJ ka pa mai i te whara, tenei momo whara i te nuinga o nga wa ka whanake i roto i te waa roa.

Nga tohu o te koretake o te SIJ:

• Te mamae o te tuara o raro, ko te tikanga kotahi noa te taha
• Te mamae o te hope
• Te koretake ki te piko, ki te tu ranei i muri i te nohoanga mo nga wa roa
• Te whakapai ake i te mamae ina ka takoto ana

Hei awhina i te taatai ​​i tetahi raru SIJ, ka neke pea to kaiwhakarato hauora o waewae me to hope ki nga waahi rereke. Akene me whai hihi-x he matawai CT ranei.

Ka taunaki pea to kaiwhakarato i enei huarahi mo nga ra tuatahi, wiki ranei i muri i to whara, i te tiimata ranei i te maimoatanga mo te mamae o te SIJ:

• Okioki. Me pupuri i te mahi ki te iti me te aukati i nga nekehanga, te mahi ranei e kino ake ai te mamae.
• Tioina to tua o raro, o runga ranei mo te 20 meneti 2 ki te 3 wa i te ra. KAUA E tukuna totika te huka ki te kiri.
• Whakamahia te papa whakamahana i te waahi iti hei awhina i te wewete i nga uaua kikii kia ngawari ai te mamae.
• Mirimiri i nga uaua o te tuara o raro, o papa, me te huha.
• Tangohia nga rongoa mamae pera me nga tohutohu.

Mo te mamae, ka taea e koe te whakamahi i te ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn), te acetaminophen (Tylenol) ranei. Ka taea e koe te hoko enei rongoa i te toa kaore he taakuta.

• Korero ki to kaiwhakarato i mua i te whakamahinga o enei rongoa mena he mate ngakau koe, he toto toto nui, he mate whatukuhu, kua mate ranei koe i te puku o te puku, kei te heke ranei te toto o roto.
• Kaua e tango i te rahinga kua tohua ki runga i te pounamu, ki to kaiwhakarato ranei.

Mena he raru raru tenei, ka whakahau pea to kaiwhakarato i tetahi weronga hei awhina i te mamae me te mumura. Ka taea te whakahou i te weronga i te waa ki te hiahiatia.

Me pupuri kia ngoikore te mahi. Ko te wa ka okioki te whara, ka pai ake. Hei awhina i a koe i te wa e mahi ana, ka taea e koe te whakamahi i te whitiki sacroiliac me te whitiki rei

Ko te whakamaaramatanga tinana tetahi waahanga nui o te huarahi whakaora. Ka awhina i te mamae me te whakanui i te kaha. Korero atu ki to taakuta, ki te kaiwhakawai tinana ranei mo nga mahi whakangungu.

Anei tetahi tauira mo te korikori mo to tuara o raro:

• Takoto noa i to tua ka piko nga turi me nga waewae ki te whenua.
• Kia ata haere, tiimata ki te huri i ou turi ki te taha katau o to tinana. Aukati ka mamae ana koe, kaore ranei e raruraru.
• Hurihuri haere hoki ki te taha maui o to tinana kia mamae ra ano koe.
• Me okioki i te waahi tiimata.
• Tukuruatia kia 10 nga wa.

Ko te huarahi pai ki te whakakore i te mamae o te SIJ ko te piri ki te mahere manaaki. Ko te nui ake o to okiokinga, o te huka, me te korikori tinana, ka tere ake te whakapai ake o tohu ka ora ranei to whara.

Me whai pea to kaiwhakarato ki te kore e mamae te mamae e hiahiatia ana. Akene me:

• Nga hihi-X nga whakamatautau atahanga ranei penei i te CT, te MRI ranei
• Nga whakamatautau toto hei awhina i te mate mate ki te tohu

Karangahia to kaiwhakarato mena kei a koe etahi o enei:

• Te ohorere ohorere, te ngau ranei o to tua o raro me o hope
• He ngoikore he ngoikore ranei o ou waewae
• He raru ki te whakahaere i to whēkau, tō tōngāmimi ranei
• Ka piki haere te mamae ka mamae ranei
• He pai ake te whakaora i te waa
• Fever

Mamae SIJ - muri i te atawhai; Pōrearea SIJ - muri i te atawhai; SIJ riaka - i muri i te tiaki; Te whakahekenga SIJ - muri i te tiaki; SIJ syndrome - tiaki muri; Hononga SI - muri i te atawhai

Cohen SP, Chen Y, Neufeld NJ. Te mamae o te hononga Sacroiliac: he arotake matawhānui mo te mate uruta, te tohu mate me te maimoatanga. Tohunga Rev Neurother. 2013; 13 (1): 99-116. PMID: 23253394 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23253394.

Ihaka Z, Brassil ME. Te koretake o te hononga Sacroiliac. I roto i: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Nga Mea Nui o te Whakaoranga Tinana me te Whakaora. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 51.

Placide R, Mazanec DJ. Masqueraders o te mate tuuroro. I roto i: Steinmetz MP, Benzel EC, eds. Benzel’s Spine Surgery. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 26.

• Te mamae o muri