Hinengaro waewae harakore

Ko te mate o te waewae ohorere (RLS) he raru o te punaha ka puta koe i te hiahia kore ki te aukati kia ara ake, kia hikoi, kia hikoi ranei. Kaore koe e pai ki te kore koe e neke i ou waewae. Ko te neke te whakamutu i te ahua kino o te wairua mo tetahi wa poto.

Ko tenei raru e mohiotia ana ko te koretake o te waewae / mate Willis-Ekbom (RLS / WED).

Kaore tetahi e mohio ana he aha te take o te RLS. Na te raru pea me te whakamahi o nga kiri o te roro i te dopamine. Ko te Dopamine he matū roro e awhina ana ki te neke haere o nga uaua.

Ka hono pea te RLS ki etahi atu tikanga. Ka maha pea ka pa ki nga taangata whai:

• Maauiui tākihi tuuturu
• Mate huka
• Te rino, te konupora, te ngoikoretanga ranei o te waikawa folic
• Maaui Parkinson
• Neuropathy taiao
• Tuhinga o mua
• Mate maha

Ka pa te RLS ki etahi tangata e:

• Whakamahia etahi rongoa penei i te aukati hongere konupūmā, te lithium, te neuroleptics ranei
• Kei te aukati i te whakamahi whakamaharatanga
• Whakamahia te kawhe

Ko te RLS he maha tonu ka kitea i waenga i nga pakeke pakeke me nga pakeke. He nui ake te RLS o nga waahine ki nga taane.

Ko te RLS he mea tuku noa i nga whanau. Koinei pea tetahi take ka tiimata nga tohu i te wa o to taiohitanga.

Ma te RLS e arahi nga kare kino o o waewae o raro. Na enei awangawanga e akiaki ai te neke ki o waewae. Ka whakaaro koe:

• Ngokingoki ana me te ngoki
• Te pupuhi, te kukume, te hopu ranei
• Te mura, te huu moana ranei
• Te mamae, te pupuhi, te mamae ranei
• Te mangu, te ngau ranei
• Te tii, titi me te ngira i roto i nga waewae

Ko enei ahuatanga:

• He kino ake i te po ka takoto koe ki te pito ka raru pea te moe ka oho te tuuroro
• I etahi wa ka puta i te awatea
• Me tiimata ka kino ake ranei ina ka takoto koe, ka roa ranei e noho ana
• Mei te roa mo te 1 haora neke atu ranei
• I etahi wa ka puta ano i nga waewae o runga, o waewae, o ringaringa ranei
• Ka maamaa koe ka neke ana koe ka toro ranei i te mea e neke haere ana koe

Ko nga tohu ka uaua ki te noho i te wa e haerere ana te hau, he motuka ranei, i roto ranei i nga karaehe me nga hui ranei.

Ko te ahotea, ko te ngakau pouri ranei ka kaha ake te tohu.

Ko te nuinga o nga taangata he RLS he nekehanga waewae ka haere i te moe. Ko tenei ahuatanga e kiia ana ko te ngoikoretanga o te peka nekehanga.

Ko enei tohu katoa he uaua ki te moe. Ko te kore moe ka arahi ki:

• Moe mai i te awatea
• Te manukanuka te pouri ranei
• Raruraru
• Te uaua ki te whakaaro maarama

Kaore he whakamatautau motuhake mo te RLS. Ka tirohia e to kaiwhakaora hauora to hitori hauora ka whakamātautau tinana. Akene he whakamātautau toto koe me etahi atu whakamatautau kia kore ai e puta nga ahuatanga ka puta he tohu rite.

Te tikanga, ma to kaiwhakarato e whakatau mena kei a koe te RLS i runga i o tohu.

Kaore e taea te whakaora i te RLS. Heoi, ma te rongoa e awhina i nga tohu.

Ko etahi whakarereketanga o te ahua ka awhina i a koe ki te whakarongo ki te ahuatanga me te ngawari o nga tohu.

• Kia nui te moe. Haere ki te moenga ka oho i te wa kotahi i nga ra katoa. Kia maamaa to moenga me to moenga.
• Whakamahia te wera me te makariri ranei i o waewae.
• Awhinahia o uaua kia waatea me nga hora ngawari, te mirimiri, me te pati mahana.
• Tangohia te wa i to ra ki te okioki noa. Ngana ki te yoga, te whakaaroaro, me etahi atu huarahi ranei hei maama i te raruraru.
• A ape i te kawhe, te waipiro, me te tupeka. Ka kino ake pea nga tohu.

Ka whakahau pea to kaiwhakarato i nga rongoa hei whakaora i te RLS.

Ko etahi rongoa he awhina i nga tohu.

• Pramipexole (Mirapex)
• Ropinirole (Tono)
• Tuhinga o mua

Ko etahi rongoa hei awhina i a koe ki te moe:

• Sinemet (huinga carbidopa-levodopa), he rongoa anti-Parkinson
• Gabapentin me te Tuhinga o mua
• Clonazepam etahi atu kaiwhakamarie ranei

Ko nga rongoa hei awhina i a koe ki te moe tera pea ka moe koe i te awatea.

Ko te rongoa i nga ahuatanga me nga tohu rite penei i te neuropathy taiao, te rino rino ranei, ka awhina i nga tohu.

Ko te RLS ehara i te kino. Heoi, ka raru pea, ka uaua ki te moe ka pa ki to kounga o te ao.

Kaore pea koe e moe pai (ohoroa).

Karangahia he waa whakarite me to kaiwhakarato mena:

• He tohu o RLS koe
• Kua raru to moe
• Ka kino rawa atu nga tohu

Kaore he huarahi hei aukati i te RLS.

Te mate Willis-Ekbom; Myoclonus i te po; RLS; Akathisia

• Pūnaha Nervous

Allen RP, Montplaisir J, Walters AS, Ferini-Strambi L, Hogl B. Nga waewae koretake me nga nekehanga o te peka i te wa e moe ana. I roto i: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Nga Tikanga me te Mahi mo te Rongoa Moe. 6 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 95.

Chokroverty S, Avidan AY. Moe me ona mate. I roto i: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Ko te Neurology a Bradley i nga Mahi Haumanu. Ed 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 102.

Winkelman JW, Armstrong MJ, Allen RP, et al. Whakarāpopototanga o te raarangi aratohu: te whakamaimoa ki nga mate o te waewae ngoikore i roto i nga pakeke: ripoata mo te Whanaketanga Aratohu, Whakapaapaa, me te Komiti Whakamana o te American Academy of Neurology Neurology. 2016; 87 (24): 2585-2593. PMID: 27856776 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27856776.