Nga whakamataku o te po ki nga tamariki

Ko nga whakamataku o te po (nga whakamataku moemoea) he raru moe ka oho wawe mai te tangata mai i tana moe i roto i te ahua ohorere.

Kaore i te mohiotia te kaupapa, engari ko nga whakamataku o te po pea ka puta mai:

• Fever
• Te koretake o te moe
• Nga wa o te awangawanga kare a roto, te ahotea, te taupatupatu ranei

Ko nga whakamataku o te po te mea nui ki nga tamariki mai i te 3 ki te 7, me te mea iti ake i muri i tera. Ko nga whakamataku o te po ka rere i roto i nga whanau. Ka pa te mate ki nga pakeke, ina koa ka raruraru te kare a roto, te inu waipiro ranei.

Ko nga whakamataku o te po te nuinga o te wa i te toru o nga wehenga tuatahi o te po, i waenganui o waenganui po tae noa ki te 2 o te ata.

• He maha nga wa ka hamama nga tamariki, ka tino mataku, ka raruraru. He kaha ta ratou tarai haere, kaore hoki i te mohio ki o raatau taiao.
• Kaore pea te tamaiti e kaha ki te whakautu ki te korero, te whakamarie, te whakaoho ranei.
• Te werawera pea o te tamaiti, te tere o te manawa (hyperventilating), te tere o te manawa o te ngakau, me te whakarahihia (te whakawharewhare) o nga akonga.
• Kia 10 ki te 20 meneti te roa o te mahi makutu, katahi ka hoki te tamaiti ki te moe.

Kaore e taea e te nuinga o nga tamariki te whakamarama i nga mahi i te ata. He maha nga wa kaore o raatau mahara ki te kaupapa ka ara ake ana i te ra o muri.

Ko nga tamariki e wehingia ana e te po ka moe pea i te hikoi.

Engari, ko nga moemoea moemoea noa atu i te ata moata. Ka tupu pea i muri i te maatakitaki o tetahi i nga kiriata whakamataku, i nga whakaaturanga pouaka whakaata ranei, i te mea he wheako kareatanga tona. Ka maumahara pea te tangata ki nga korero moemoea i muri i tana oho ake ka kore ia e whakama i muri o te waahanga.

I te nuinga o nga wa, kaore e hiahiatia he whakamatautau, he whakamatautau ranei. Mena he maha nga waahanga whakamataku i te po, me arotake te tamaiti e tetahi kaitautoko hauora. Mena e hiahiatia ana, ko nga whakamatautau penei i te ako moe, ka taea ki te whakakore i te mate moe.

I te nuinga o nga wa, ko te tamaiti e wehingia ana i te po, me whakamarie anake.

Ko te whakaheke i te ahotea, ma te whakamahi ranei i nga huarahi whakahaere hei whakaiti i nga whakamataku o te po. Ko te rongoa korero, ko te tohutohu ranei tetahi mea e hiahiatia ana i etahi wa.

Ko nga rongoa kua whakaritea mo te whakamahi i te moenga ka whakaiti i nga whakamataku o te po, engari kaore e tino whakamahia ana hei whakaora i tenei mate.

Ko te nuinga o nga tamariki ka tipu i te wehi whakamataku i te po. Ko te tikanga ka heke nga waahanga i muri i te tau 10.

Karangahia he waa whakarite me to kaiwhakarato mena:

• He maha nga whakamataku o te po
• Ka raru te moe i ia wa
• Ko etahi atu tohu ka pa ki te wehi o te po
• Na te wehi o te po i whara ai, tata ai ranei te whara

Ko te whakaiti i te ahotea, ma te whakamahi ranei i nga huarahi whakahaere hei whakaiti i nga whakamataku o te po.

Pavor nocturnus; Te mate whakamataku moe

Paetukutuku American Academy of Pediatrics. Nga moepapa me nga whakamataku i te po ki nga tamariki kōhungahunga. www.healthy tamariki.org/English/ages-stages/preschool/Pages/Nightmares-and-Night-Terrors.aspx. Whakahoutia i te Oketopa 18, 2018. Kua uru atu ki a Paengawhawha 22, 2019

Avidan AY. Ko te parasomnias nekehanga kanohi kore-tere: he haumanu haumanu, he waahanga taatai, me te whakahaere. I roto i: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Nga Tikanga me te Mahi mo te Rongoa Moe. 6 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 102.

Owens JA. Rongoa moe. I roto i: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Pukapuka Pukapuka a Whakatata mo nga Pediatrics. 21st ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 31.