Te ahotea i te wa o te tamarikitanga

Ka kitea te ahotea o te tamarikitanga i roto i nga waahi katoa e hiahia ana kia whakarereke te tamaiti, kia whakarereke ranei. Ko te ahotea ka hua mai i nga whakarereketanga pai, penei i te tiimata i tetahi mahi hou, engari ko te nuinga ka hono atu ki nga whakarereketanga kino penei i te mate me te mate o te whanau.

Ka taea e koe te awhina i to tamaiti ma te ako ki te mohio ki nga tohu o te ahotea me te ako i to tamaiti ki nga huarahi hauora e pa ana ki a ia.

Ko te ahotea pea te whakautu ki te rereketanga kino o te koiora o te tamaiti. I nga waahanga iti, ka pai te ahotea. Engari, ko te nui o te ahotea ka pa ki te ahua o te tamaiti ki te whakaaro, te mahi, me te kare.

Ka ako nga tamariki me pehea te aro ki te ahotea i a raatau e tipu ana, e whanake ana. He maha nga huihuinga taumaha e taea ana e te pakeke te whakahaere ka raruraru te tamaiti. I te mutunga, ahakoa nga whakarereketanga iti ka pa ki nga kare o te tamaiti mo te ahuru me te ahuru.

Te mamae, te whara, te mate, me era atu whakarereketanga he raru mo nga tamariki. Kei roto i nga taumahatanga te:

• He awangawanga mo nga mahi kura, tohu tohu ranei
• Nga kawenga whakaahuru, penei i te kura me nga mahi me nga hakinakina
• Nga raru ki o hoa, whakaweti, peehi ranei a te roopu hoa
• Te huri i nga kura, te neke, te whakararu ranei i nga raru kaainga, te kaainga ranei
• Te whakaaro kino mo a raatau ano
• Ma te huri i nga rereketanga o te tinana, i roto i nga tama me nga kotiro
• Te kitenga i nga maatua e haere ana i roto i te wehenga, te wehenga ranei
• Nga raru o te moni kei roto i te whanau
• Te noho ki tetahi kaainga kaainga kaore ranei i te haumaru

Tuhinga o mua

Kaore pea nga tamariki e mohio kua taumaha ratou. Ko nga tohu hou, ko te kino ranei ka arahi pea nga maatua ki te whakapae kua piki ake te taumata ahotea.

Ko nga tohu a-tinana ka uru ki:

• Te whakaheke i te hiahia, etahi atu whakarereke i nga tikanga kai
• Ānini
• Moepuku hou, hokihoki ranei
• Nga moemoea
• Nga raruraru o te moe
• Te mamae o te kopu, te mamae ranei o te kopu e kore e kitea
• Ko etahi atu tohu a tinana kaore he mauiui o te tinana

Ko nga tohu aronganui me nga whanonga ka taea te whakauru:

• Te manukanuka, manukanuka
• Kaore e kaha ki te waatea
• Nga mataku hou hou ranei (wehi o te pouri, wehi o mokemoke, wehi o nga tauhou)
• Te piri, kaore e pai ki te tuku i a koe kia kore e kitea
• Te riri, te tangi, te aue
• Kaore e taea te whakahaere i nga kare a roto
• Te whanonga tutu, pakeke ranei
• Me hoki ano ki nga whanonga kei te tamariki tonu
• Kaore e hiahia ki te whakauru ki nga mahi a te whanau, o te kura ranei

AKAPEEA TE MAUTAU O NGA MATUA

Ka taea e nga maatua te awhina i nga tamariki ki te aro ki te ahotea ma te hauora. E whai ake nei ko etahi tohu awhina:

• Whakaratohia he kaainga haumaru, haumaru, okioki hoki.
• Ka taea e nga mahinga o te whanau te whakamarie. Ko te kai tina, ko te po pikitia ranei, ka awhina i te awangawanga ki te aukati ranei i te ahotea.
• Hei tauira. Ko te tamaiti e titiro atu ana ki a koe hei tauira mo te whanonga hauora. Kia kaha ki te pupuri i o taumahatanga ki te whakahaere me te whakahaere ma te hauora.
• Kia tupato ki nga kaupapa pouaka whakaata, pukapuka, me nga taakaro e maataki ana, e panui ana, e taakaro ana hoki nga tamariki nohinohi.Ko nga panui purongo me nga whakaaturanga tutu, kemu ranei ka puta te wehi me te manukanuka.
• Me whakamohio atu ki to tamaiti nga whakarereketanga e pa ana ki a ia, penei i nga mahi me te neke.
• Noho whakapau marie, waatea ki o tamariki.
• Ako ki te whakarongo. Whakarongo ki to tamaiti me te kore e raru, e kore ranei e tarai ki te whakatau wawe i te raru Me mahi tahi me to tamaiti ki te awhina i a ia ki te maarama me te whakatau i nga mea e riri ana ki a ia.
• Hangaia nga whakaaro o to tamaiti mo te mana ake. Whakamahia te akiaki me te aroha. Whakamahia nga utu, kaua ko te whiu. Ngana ki te whakauru i to tamaiti ki nga mahi e angitu ai ia.
• Tukuna te tamaiti kia tupono ki te whiriwhiri me te whakahaere i tona koiora. Ka nui ake te whakaaro o to tamaiti kei te whakahaerehia e ia tetahi ahuatanga, ko te pai ake o te urupare ki te ahotea.
• Whakahaungia te korikori tinana.
• Kia mohio ki nga tohu o te ahotea kaore ano kia ea i to tamaiti.
• Rapua he awhina, tohutohu ranei mai i tetahi kaiwhakarato hauora, kaiwhakatakoto whakaaro, kaiwhakawai ranei ina kaore nga tohu ahotea e heke, e ngaro ranei.

Ahea ka waea atu ki te Tumuaki

Korero ki te kaiwhakarato o to tamaiti mena ko to tamaiti:

• Kua neke whakamuri, kua tino harikoa, kua pouri ranei
• Kei te raru koe i te kura, kei te taunekeneke ranei ki o hoa me to whanau
• Kaore e taea te whakahaere i a raatau whanonga, riri ranei

Te wehi ki nga tamariki; Te manukanuka - te ahotea; Te ahotea o te tamarikitanga

Paetukutuku American Academy of Pediatrics. Te awhina i nga tamariki ki te hapai i te ahotea. www.healthy tamariki.org/English/healthy-living/emotional-wellness/Pages/Helping-Chapters-Handle-Stress.aspx. Whakahoutia i te Paenga-whāwhā 26, 2012. Kua uru ki Hune 1, 2020

Paetukutuku a te American Psychological Association. Te tautuhi tohu ahotea i roto i o tamariki me te taiohi. www.apa.org/helpcenter/stress- tamariki.aspx. Uru atu ki Hune 1, 2020.

DiDonato S, Berkowitz SJ. Te ahotea me te whiu o te tamarikitanga. I roto i te: Driver D, Thomas SS, eds. Nga Raru matatini i te Hinengaro Hinengaro Pediatric: He Kaiarahi Haumanu. St Louis, MO: Elsevier; 2018: chap 8.